Флай-полет 8 января. Записываем свои рутины

Доброе утро, мои хорошие!


Напоминаю, что мы уже делаем:
приводим себя в порядок каждое утро
поддерживаем раковину чистой: https://www.diets.ru/post/129374/
пишем и читаем напоминания
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/
поддерживаем позитивный настрой
разбираем хот-споты https://www.diets.ru/post/348685/ по 2 минуты утром и вечером
готовим вечером одежду на завтра

Наш список дел становится достаточно большим, поэтому плавно разделяем его на два.
И вводим понятие “утренняя рутина” и “вечерняя рутина”. Вам может не нравится слово рутина, но оно очень точно отражает суть происходящего, это ежедневные дела, которые нужно обязательно сделать. Это очень важная привычка, благодаря которой, Вы избавите себя от авралов.
О рутинах и примерах вечерней рутины и утренней рутины можно глянуть тут:https://www.diets.ru/post/349687/

Задание на сегодня:
1. В своем блокноте, тетрадке или папке на кольцах на одном листочке запишите свою “Вечернюю рутину”, а на другом “Утреннюю рутину”. Это можно сделать карандашом, поскольку это исключительно рабочий инструмент и его должно быть удобно дополнять и править.
Лучше начинать запись рутин с вечерней!!
Не позволяйте перфекционизму https://www.diets.ru/post/131817/ мешать Вам. Просто напишите! И заглядывайте туда, когда понадобится.

напоминаю в субботу и воскресенье мы не работаем в зоне

2. Сегодня Воскресенье: Возобновляем энергию и силы
то день, когда мы уделяем себе время и занимаемся своими любимыми делами. Если ты не возобновишь свои силы и энергию, ты не сможешь помочь другим это сделать.

Вот несколько прекрасных идей:
- Фильм в местном кинотеатре
- Прогулка в парке
- Свернуться в клубочек с хорошей книжкой
- Заняться своим любимы делом
- Принять длительную горячую жемчужную ванную
- Посмотреть любимый фильм

3. Не забываем баловать себя:
Принимаем ванну с ароматами!!!


4. Спорт: продолжаем качать пресс!!!



Кто желает записаться на бесплатный Семинар по основам ФлайЛеди могут сделать это тут:http://www.flyvzlet.3nx.ru/viewtopic.php?t=1267