У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-10 - СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ

Задания на день:
1. Читать КП не менее 2-х раз - да
2. Есть медленно, сидя и внимательно - да
3. Не забывать поощрять себя - да, было за что

4. Выполнить спонтанные упражнения - немного, но было.
5. Выполнить запланированные упражнения - да
6. Поставить первую миницель - сделано!

ФОРМА ОТЧЕТА НА СЕГОДНЯ (соблюдаем обязательно)

Я ставлю себе миницель - минус 3 кг за 2 недели - до 73 кг.

Тэги: миницели, думай и похудей

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +8

60кг идеала

27 октября 2011 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/304997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-10 - СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17036/">миницели</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16210/">думай и похудей</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/304997/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/26/02/436308_10916-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>1. Читать КП не менее 2-х раз - да<br>2. Есть медленно, сидя и внимательно - да<br>3. Не забывать поощрять себя - да, было за что<br>4. Выполнить спонтанные упражнения - немного, но было.<br>5. Выполнить запланированные упражнения - да<br>6. Поставить первую миницель - сделано...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/304997/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/304997/
              ]ДИП-10 - СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ[/url][/b][/size]
              Задания на день: 1. Читать КП не менее 2-х раз - да 2. Есть медленно, сидя и внимательно - да 3. Не забывать поощрять себя - да, было за что 4. Выполнить спонтанные упражнения - немного, но было. 5. Выполнить запланированные упражнения - да 6. Поставить первую миницель - сделано! ФОРМА ОТЧЕТА НА СЕГОДНЯ (соблюдаем обязательно)... [b][url=https://www.diets.ru/post/304997/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

Ежовые рукавицы - 22
ДИП-11 - УЧИМСЯ РАЗЛИЧАТЬ ГОЛОД, ЖЕЛАНИЕ ПОЕСТЬ И ТЯГУ СЪЕСТЬ ЧТО-ТО ОПРЕДЕЛЕННОЕ
• ДИП-10 - СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Ежовые рукавицы - 21 (о пользе синхронизации планов)
Ежовые рукавицы - 20 (ДР сына и все планы тю-тю)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Комментарии:

Talka13

27 октября 2011 года

Идея8 пишет:
минус 3 кг за 2 недели

Бодренько

У меня даже в начале процесса больше 2,5 за 2 недели не уходило

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

27 октября 2011 года

Talka13 пишет:
Бодренько

сильно хочется

↑ Ответить

Talka13

27 октября 2011 года

А как же реалистичность целей?

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

27 октября 2011 года

так с плато слезла. Теперь это реально!

↑ Ответить

Talka13

27 октября 2011 года

Вот и хорошо

↑ Ответить

wgen

27 октября 2011 года

значит получится!!!!

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

27 октября 2011 года

вот и я верю

↑ Ответить

natalliv

27 октября 2011 года

Многовато как-то. По-правильному ( мы с тобой примерно в одном весе) надо 350, максимум 400 грамм в неделю. Это мне мой диетолог высчитала. Чтоб потом не нахватать "пленных" кг, и удерживать новый вес нормально. Но ты сама смотри, это я так, как у меня рассказываю

Ответить

Talka13

27 октября 2011 года

natalliv пишет:
Чтоб потом не нахватать "пленных" кг

Выражение супер

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

27 октября 2011 года

ну должно же повезти после плато!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.