Доброе утро всем!!!
Сегодня суббота и я как всегда взвесилась с утра... Весы меня приятно удививли...
а всего-то вчера после обеда-ужина в 17:00 я продержалась и ничего не ела,
только зеленый чай пила... ХА! Как мало организму надо, что бы не набирать...
Сегодян повожу иттоги моего отдыха:
Взвешивалась не регулярно, 2-3 раза за две недели...
10 дней не веле дневник питания и не взвешивала еду!!!
Привес в 2 кг!!!
Вчера вечером сделала бодифлекс с Мариной Корпан...
Надо снова продумать спорт!!! Но бодифлекс в списке будет точно!!!
2 дня как снова начала следить за питанием и отве с 1 кг...
А сегодня снова достала весы и теперь взвешиваю без округлений в большую или меньшую сторону...
Признаюсь: так делала раньше: например, вес 196гр могла записать как 200 если это булочка...
Я понимаю принуипиально это ничего не решало, но все-таки...
Теперь снова буду записывать каждый съеденный грамм... 
Итак утро-завтрак:
1) 2 стакана воды
2) банан
3) оладиь с салатом из тыквы и яблок с ч. л. меда
4) кусочек с/к колбаски с оладышком
5) кофе с сахаром
В каллориях это выглядит так:
Вроде не плохо... Мой обычный калораж на завтрак, содержание тоже...
Прим. Оладьи на кефире с минимальным количеством подсолнечного масла, без сахара...
Всех целую!!!
Всем приятных цифер на весах!!!
P.S. Решила с ктра приготовить обощи, девочки сгорели они синим пламенем
... Буду готовить в обед...
Доброе утро всем!!!
О! забыла написать ,что спорт надо добавить и уже начинаю добавлять...
Ещё же и мы тут со своими приглядками..присмотрим
за порядочком.
Раньше, когда за месяц п о4 кг сбрасывала, приход 2 кг был не страшен, а теперь когда за 2 месяца 500гр, 2 кг за две недели просто кошмар!!!
Бодифлекс - это сила
Вот сама сто раз это делала и в сто первый все равно верю, как первый раз, что все так и будет.
Захожу к тебе. И ты тоже начинаешь новую жизнь.
А это продолжения с лирическими отступлениями...
Надо ж передохнуть и выяснить "что не так?"
Вот выяснила, снова в строй!!!
Это была посто корректировка планов!!!
Спасибо за поздравлнение!!!