 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток! С революционным приветом!!!Мои Милые, Хорошие, Верные!!! Высылаю Вам свой отчет за этот месяц. Даты правда разные там, но суть ясна 1) Начала регулярно ходить в зал: 2 раза в неделю на растяжку. 2) Сделала 2 разгрузочных день, но один правда не совсем удачный 3) Разобралась с питанием, правда пока еще не начала вести дневник питания и прочее иже с ним... 4) Начала планировать дела, включая отдых (планировать отдых оказывается самым сложным)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Девочки мои Милые!
Спасибо Вам большое за поддержку и веру в меня! Я сделала это ровно за 10 минут до 19.00 закончила (раньше написать не могла - работала ) Итак моя полочка ДО ПОСЛЕ Отчет еще в одном месте Зацените!!!
+9
|
Комментарии (25)
Я побеждаю прокрастинацию!Выполняю задание тренинга Станислава Скворцова. Подробнее про тренинг могу написать и дать ссылку, если разрешить модератор. Я публично обещаю, что до 19:00 24 октября Я разберу вещи на полке в зале. Если я это сделаю, то куплю себе наушники, если не сделаю, то в течение 3-х дней по утрам 50 приседаний и 3 мин планки. Проконтролирует меня сын, сообщество, Вы милые и надежные, выставлю фотки "До и После". Поддержите меня!
+9
|
Комментарии (13)
Добрый день, Мои Замечательные Красавицы!Мой последний пост оценили единицы, что и понятно. Писала я его в глубокой депрессии, надо перестраивать свою жизнь. А связано это с тем, что приходишь на работу и счастлив, что тебя взяли! Потом работаешь, работаешь и шеф говорит "Сделай то-то и то-то" И ты счастливо бросаешься делать, думая, что оценят-похвалят... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Всем приветик, мои дорогие!Не писала больше двух недель... за это время: количество шагов в среднем 8000 ем вроде регулярно, но наверное все-таки много! сон затягивает, проспаться тяжело в любое время суток... Пришла к выводу, что надо начинать считать калории, как раньше, надо делать пару разгрузок на неделе, надо делать зарядку и забить на работу... Вот забить на работу - это ключевое!!! Забить не в буквальном смысле - не ходить, не хамить, не посылать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Всем приветПишу, т.к. настроение не очень... Питание блюдю. Ходить - ходю (сегодня уже больше 11 тыс шагов) Спать - сплю... В зал собираюсь - и морально, и физически... Вроде норм... В настроения-то и нет... Глянула на календарик и не удивилась... до ’празников’ неделя и настроению хана... Главное, что жор в гости не пришел, а то хоть вой тогда ... Девчули-красотули, поддержите кто чем может: кто добрым словом, кто советом, кто волшебным пендалем Всегда благодарная Вам, Dalvira
+17
|
Комментарии (24)
Всем доброго дня!
Пишу отчет, т.к. со вторника в легком офигении прибываю... Я во вторник прошле больше 20 000 шагов... Ела умеренно Итак 4.09 - 20346 шагов 05.09 - 15705 шагов 06.09 - 23431 шагов 07.09 - 8222 шагов 08.09 - 18293 шагов 09.09 - 8439 шагов В среднем 11 189 шагов... Теперь объясню, почему я в легком шоке... 3 раза в неделю у сына трени. Теперь в новом зале. Доехать туда никак! Зал между домами... ждать 1.5 часа... Ой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Ура, ДЕВЧУЛИ
ЕСТЬ! ЕСТЬ! ЕСТЬ! Я СДЕЛАЛА СЕГОДНЯ 5000 ШАГОВ!!! Говорила ж, что дошагаю Уборка - это вещь! И в одной комнате можно 1000 шагов нашагать Почему радуюсь минтмуму, потому что дома нашати даже минимум тяжело бывает... еще и в выходной... Я сегодня справилась! Но еще не молодец! Счас передохну и доделаю Всех целую Желаю всем быть Молодчинками
+5
|
Комментарии (0)
Добрый вечер
Отчитаюсь за субботу Итак! 1 сентября! Всех поздравляю Желаю ненапряжного учебного года!!! Ела по графику, хоть и был фастфут (вечером отмечали День Знаний ), но без обжорства. Полшла 15000 шагов. Это радует. В планах: на днях начну писать график питания на день и на неделю. Сегодня ем почти по графику, но т.к. дома, и сегодня выходной, то все лень... сейчас 10 вечера, а только 4500 шагов... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Всем приветик!）
Мои дорогие, я пару дней пропустила без отчета. Пятница: День шел нормально, решила сделать разгруз и БАБАХ! вторая половина дня! Пообедала у родителей, ладно... Перец фаршировпнный и баклажаны тушеные... ничешо страшно вроде! Но потом пришла домоц! И понеслось чаек, сырок, колбаска... подчистила все запасы в холодильнике... Потом не могла уснуть до двух... Очень психовала перед 1 сентября... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
1 день назад