![]()
расчитала свой рацион, не могу конечно копировать в дневник, возможно позже научусь, я просто делаю скриншот, и также я не могу я старалась я пробовала загружать фото своего питания, но не могу, при загрузке мой фото пропадают, вы незнаете что я делаю не так?
И вода, вода, я её так не люблю, заливаю в себя только тёплую, иначе не получается, как можно воду пить с удовольствием? Раньше пила только кока колу с удовольствием, возможно я должна пройти свои рецепторы, возможно должно пройти чуток времени, полюбить воду? А? Кстати читала что если пить кока колу диетическую с зиро калорий, то это помогает с похудением, миф, не знаю, не буду спорить, просто читала коментарии похудевших, но не здесь, в ТТ.
Очень сомнительно
С похудением не знаю.
Но возможно.
Если небольшие проблемы с желудком, пищеварением, то мне кола очень помогает.
А так я её не пью.
Я водичку люблю, но с шимончиклм иногда делаю. Ну или компотик без сахара.
воду пить легко. только .
Её начинаешь любить, когда она спасает при приступах голода.
у меня несколько раз было и тогда 0.5 литров. как источник вожделения.
пару больших глотков и можно и больше- и приступ уходит .уходит.
я научилась пить воду и с той поры никогда жажда не мучает. если даже съем пару кусочков копченой скумбрии или сельди.
До Программы пила только газированную. а потом сразу организм отказался и пью бутилированную.
Наливаю порцию на день в 0.5 бутылочки и между едой на день.
3/4 нормы воды надо выпить до 17 часов.
но воду пить обязательно!!!!!
они тесно связаны с поддержанием гомеостаза (постоянства внутренней среды организма).Организм иногда путает сигналы.
Когда мы слегка обезвожены.мозг может интерпретировать этот сигнал как голод.В такой ситуации вода . устраняет первопричину .Ложное чувство голода отступает или становится слабее.
если помогает, то это хорошо, как временная мера. Вода с лимоном и травяной чай будет точно продуктивнее.