Главная > Дневники > Дневник пользователя Niht Petals

Белковый ужин.

Всем привет! Сегодняшний ужин мне особенно понравился. Куриная грудка получилась очень сочной, к ней добавила шпинат, черри от соседа и свой лёгкий творожно-кефирный соус. Получилось свежо, вкусно и без ощущения, что я ем какую-то “диетическую еду”. Нет. Даже курицы оказалось больше, чем я смогла съесть, думаю все о белках, но не могла я осилить 200 грамм, и завтра я думаю что увижу хоть чуток минус на весах, а вообще хотелось бы мне взвештватьса 1 раз в неделю, но я смотрю что в настройках необходимо вносить вес каждый день, а кто вносит вес 1 раз в неделю? Это лучше чем каждый день? Как вы считаете? ♥

Тэги: дефицит калорий, худею с веса 135 кг

Рейтинг: +13

Niht Petals

вчера в 17:47

169

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2082657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковый ужин.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/50126/">дефицит калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/80592/">худею с веса 135 кг</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2082657/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2026sep/07/47/4788266_69579-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Сегодняшний ужин мне особенно понравился. Куриная грудка получилась очень сочной, к ней добавила шпинат, черри от соседа и свой лёгкий творожно-кефирный соус. Получилось свежо, вкусно и без ощущения, что я ем какую-то “диетическую еду”. Нет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2082657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2082657/
              ]Белковый ужин.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодняшний ужин мне особенно понравился. Куриная грудка получилась очень сочной, к ней добавила шпинат, черри от соседа и свой лёгкий творожно-кефирный соус. Получилось свежо, вкусно и без ощущения, что я ем какую-то “диетическую еду”. Нет... [b][url=https://www.diets.ru/post/2082657/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Niht Petals:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Комментарии:

Лиза0204

вчера в 18:00

Зависит как вам удобно.
Кто-то сильно переживает из-за привеса или то что вес стоит, тогда лучше порежет взвешиваться.

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

вчера в 20:32

Согласна , но зачем переживать из за привеса , самое главное для себя решила , будет привес- руки не опускаем , идём дальше . ?

↑ Ответить

Лиза0204

сегодня в 10:53

Это тревожность, разум и логика не помогают.
Особенно если проблема веса остро воспринимается. Да и сложно бывает не реагировать и не расстраиваться, когда ограничеваешь, занимаешься, а вес не оправдывает ожидания.

↑ Ответить

atelierka

вчера в 18:42

Красивый ужин

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

вчера в 20:30

Спасибо, питаться стараюсь правильно ?

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

вчера в 20:59

Вкусненько и ППшно

А можно рецептик творожно кефирного соуса)

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

вчера в 23:59

Я взяла зернистый творог40 грамм + 50 мл кефира , туда специи сухие у меня , и чеснок чуток , все перемешала и готово .Всего 63 ккал. А всегда я делаю соус на греческом йогурте , опять таки , таже граммовка , специи, чеснок , можно без чеснока конечно , он очень лёгкий и вкусный . Советую ?

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

сегодня в 7:40

БлагоДарю

Я тоже "на весах" каждое утро...

↑ Ответить

Marta21

вчера в 22:16

Светочка,это у нас как вечный спор- окрошка на кефире.айране или только на квасе.

Так что и взвешиваться -тоже по собственному ощущению.
я из клана-каждый день. как физзарядка.запрыгнуть на весы.
За год только 2 раза пропустила.Так заморочили голову с утра, что я забывала.
но это редчайший случай.

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

сегодня в 0:00

Да да , ты чётко подметила , в сравнении , меня пусть весы мотивируют и я буду каждый день бежать в ванную , они у меня там ??

↑ Ответить

Marta21

сегодня в 8:49

А у меня самое нейтральное место-за дверью кухни, столько лет уже там стоят.
последний год очень активно используются.

↑ Ответить

Marta21

вчера в 22:23

Ужин шикарный. куряшки и правда многовато в один раз.представляю. но с соусом
-полезным влезла бы

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

сегодня в 0:01

Абсолютно верно , много и на вечер я не смогла доесть эту курицу ?, но она уже внесена в мой дневник , но я ела фрукты ?

↑ Ответить

Marta21

сегодня в 8:52

Фрукты у нас по всем "законам"

не утром и не вечером.
Самое лучшее после белковой пищи, но в первой половине дня или после обеда.
Да. в количество воды входит и зеленый чай без добавок, но не более 1/3 от нормы воды.

↑ Ответить

Niht Petals

(автор поста)

сегодня в 10:58

Спасибо за совет дорогая ??

↑ Ответить

маляфка

сегодня в 4:20

Мне просто необходимо взвешиваться каждый день. Контроль жёсткий - только так).

Ответить

Niht Petals

(автор поста)

сегодня в 10:47

Спасибо, и это выбор !

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Niht Petals
1 день назад

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!