Зачем ходить в спортзал?

Если видео не открывается, можно посмотреть на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=rixSwyyVC7I

Спасибо большое. Вы умничка. Это же ещё и вопрос здоровья. А как показывает жизнь, дисциплина наше всё. Спасибо, что так доходчиво разъяснили.

Я занимаюсь исключительно в зале, хотя инвентарь дома имеется. В зале тренер и особая атмосфера, филонить не получается)

Ходила в зал 9 лет, но на групповые тренировки. Бросила и стала заниматься дома в основном по двум причинам:
*часто пропускала тренировки в зале, то из-за командировок мужа, то из-за походов ко врачам. Большой минус именно групповых тренировок в том, что они идут в определенные дни и в определенное время. Если это время было неудобно, приходилось пропускать. А платить за весь месяц. Стало жалко дегег
*тренировки всегда были одинаковыми по нагрузке. Переодически менялись тренеры, но это раз в год - раз в пару лет. А так нагрукзка у одного и того же тренера одинаковая

Я знаю множество людей, которые не первый раз заключают договор на 2/3 года! на абонемент в спортзал и пользуются им от силы 5 раз!

За годы в спортзале я видела десятки людей, которые приходили в зал поговорить или для очистки совести. Девушки, которые сидят и болтают на тренажёрах для сведения/ разведения ног. А если ещё дома себя едой "награждают" за эти телодвижения, то встаёт вопрос типа " почему я годами занимаюсь в зале, а результата нет?" .
Людей, которые делают абсолютно бесполезные или технически жутко неправильные движения.

Т е все совершенно не однозначно и нет никакой панацеи. И что сегодня не работает, может прекрасно работать завтра и наоборот.

Я годами прекрасно занималась дома. Отлично работало. У меня и сейчас дома оборудованный зал собственно.
Годами чудесно ходила на групповые занятия.

Групповые занятия бывают разные. У нас сейчас в любом зале есть функциональные тренировки. Такие занятия по нагрузке будут настолько лёгкими/ тяжёлыми, насколько ты их себе сделаешь. За минуту можно 10 берпи сделать, а можно и 20. Ну и набор упражнений меняется.

Также я сейчас годами хожу на кроссфит и это тоже групповые занятия. Об однообразие или недостаточной/ одинаковой нагрузки не может быть и речи.
Заданное/ выбранное время занятий меня дисциплинирует и помогает создать режим. Хотя каждые 4 недели расписание сдвигается на один день. И мне приходится немного подстраиваться.

Плюс групповых занятий как и занятий с тренером: тренер смотрит и подгоняет/ корректирует; очень разнообразные тренировки ( каждые 4 недели почти все упражнения меняются, но и каждую неделю меняется количество повторов/ вес/ дополнительные упр) ; в толпе на фоне других выше мотивация ( особенно если тренировка в паре).

Сейчас занимаюсь сама крайне редко. В отеле в отпуске. Дома раз в полгода, если прёт, а в зал не попадаю. Хотя в таких случаях, я скорее бегать иду. Сама я себя тАк как на групповой тренировке не загружу, потому что инстинкт самосохранения и халяваность включается.

Привет, Марина!
Какой у тебя приятный девчачий голос

Я люблю спорт, но в принципе не люблю зал и силовые не люблю. Но делаю, потому что есть слово надо
Разницы для себя в зале или дома не вижу. Ты права в зал пришёл - занимайся, но в принципе мне себя совершенно не нужно заставлять. У меня есть разные фазы, фазы активного спорта и фазы отдыха. Когда первое, то пишу себе спортивный план на неделю и делаю. Именно писать план меня очень организует и помогает видеть, что и сколько делаю.

Зал или дома - бывает по разному. И то и то работает, если есть регулярность.

Я хожу на групповые тренировки, мне такой формат больше всего нравится, тренироваться в коллективе. Для моих целей полностью подходит) Дома тоже тренировалась, но быстро наскучивает заниматься одной, хотя сами тренировки и интересные

5 лет ходила на групповые занятия йогой, хорошо похудела и тело подтянулось. Сейчас тренер ушла, стала заниматься дома пилатесом, делаю утром минут по 20, к этому делу привлекаю мужа, чтобы было нескучно. По йоге скучаю, но в зал больше наверное не пойду, много времени уходит, дома проще.

Марина, добрый день. На ловца и зверь бежит. Ищу тренера, который сможет меня вести онлайн. Время ограничено, но срочно нужно подобрать мышцу. Я сильно похудела, занимаюсь кикбоксингом, но мышца не растёт. Может быть обсудим?)))))

Мариночкка, спасибо большое за твой рассказ-экскурсию.
Шикарный клуб, какой парк осенний прекрасный, твой красивый молодой голос так спокойно и убедительно рассказал почему надо идти в спортзал.
Спасибо большое, очень приятно было тебя послушать и почти поговорить

дошла и до этого постика)несколько лет ходила по годовым абонементам....люблю элипс и групповые занятия .дома увы и ах(((был перерыв... сейчас опять зашла и элипс или дорожка-групповое-растяжка-хамам!!!!и это огромный кайф!!!! график вторник-четверг ,а выхи там без групповых но я хожу.Такой абонемент на четыре дня в неделю.Поняла для себя что в фитнес клуб больше годовые брать не буду-хожу только с поздней осени по лето...