Всем привет!
Мы снова во Вьетнаме.
Так как дорога "от двери до двери" занимает 34 часа, да еще и стоит учитывать разницу во времени, мы прилетаем сюда надолго. Выкручиваем максимум из отпуска мужа. В этом году присоединили все выходные до и после и получилось почти 5 недель!
Снова остановились в комплексе "Ocean Vista". Сняли студию.
Я целый год вспоминала вот такие посиделки на балконе.) У нас теневая сторона, ветерок... Красота!
Встаем по будильнику в 6:30, это в 2:30 по питерскому времени. Но что делать? После 9 утра я на солнце стараюсь не выходить часов до 16.
Утром мы не лежим на пляже, ходим вдоль прибрежной полосы. Получается туда-обратно в среднем 8000 шагов. Потом купаемся и возвращаемся "домой" на завтрак. Муж днем уезжает кататься на кайте, а у меня своя движуха: я предпочитаю силовые тренировки, поэтому привезла с собой кольцевые и длинные фитнес ленты. С ними и занимаюсь минут по 30-40.
Весы с собой на этот раз не взяла. Мы завтракаем и обедаем "дома", а ужинать ездим в кафешки. Каждый раз - другие. Здесь я делала коллаж из своей вчерашней еды.
Это кальмары отварные, на гарнир репчатый лук.)) Я попросила овощи на гриле. Принесли вот это: овощи "альденте" в фольге. Никаких специй, совершенно без соли. Прикинула общую калорийность сегодняшнего рациона, вышло примерно на 1800ККл.
Совсем скоро католическое рождество, везде "ёлки" и фанарики. Даже у мужа над глазом.))
Это доска для сёрфа прилетела в глаз.
Теперь вот мир освещает!
Работы оставила по минимуму: пишу по одной статье в неделю, снимаю две зарядки и провожу одну тренировку в прямом эфире. Всё! Никаких съемок новых тренингов! Чувствую себя лентяйкой!
В прошлом году привезла на боках домой 3 кг. В этом году буду внимательнее!
Всем веселого Рождества!
Поешь за меня красной питахайи и маракуйи
Вы где находитесь? Собираетесь путешествовать или в одном месте останетесь?
Питайхайю разрезаю поперек и ем вместо мороженого, маракуйю как раз сегодня купили.)
Если вдруг будет поближе к Сайгону, то рекомендую экскурсию на ферму питахайи. Самая вкусная что я пробовала в жизни
34 часа на перекладных точно не выдержу, на прямом - попробовала бы.
Какой там ценник в кафе? Как в России или ниже?
Интернет хороший? А то я работаю удаленно
Фото с пляжа удивило , или вы рано или людей не так и много ?
Меню интересное и удивило , что на гриле так запекают - альденте или ты попросила их так ?
С мужем прекрасно выглядите , оба такие подтянутые !!!
С удовольствием почитаю следующие отчёты и ответы на вопросы, заданные девочками в комментариях.
Прошлый раз была прогулка по осеннему Питеру, а теперь летний Вьетнам с яркими красками фруктов.
тарелочки твои с едой и фруктами такие аппетитные.
с удовольствием загляну еще в ваш отпуск.