Ежедневное 25.05.23

Ежедневное 25.05.23 /Еще один день, еще один отчет.
Вес 114,8. -0, как говорится. Но отекла. То ли с творога, то ли цикл дает о себе знать, то ли выпитая на ночь таблетка. Но и сегодня отеки не уменьшаются. А сегодня утром опять был творог. //Может и правда творог. Завтра творога уже нет, так что посмотрю.
Но радует, что не в плюс ухожу, пусть и плато, но я знаю, что это временно.

По шагам: 5683. Гуляли мало в обед. Завалили работой. Так что вышли, малый круг по дворам сделали. Завтра оторвусь))) потому что выходной, можно и пройтись.

ИГ соблюден.

Еда:
10:00 Икра имитированная 50 гр
10:00 Сметана 20% 70 гр
10:00 Укроп 10 гр
10:00 Огурец парниковый 80 гр
10:00 Творог 9% 170 гр
Итого за 1-й прием пищи: 380 гр Б-32 Ж-37 У-10 505 ккал

14:00 Бульон куриный 200 гр
14:00 Бедро куриное без кожи отварное 145 гр
14:00 Укроп 10 гр
14:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 50 гр
14:00 Масло сливочное 82,5% жирности 10 гр
Итого за 2-й прием пищи: 415 гр Б-45 Ж-36 У-1 508 ккал

17:00 Перец болгарский 150 гр
17:00 Фарш Черкизово фермерский 200 гр
17:00 Сметана 20% 45 гр
Итого за 3-й прием пищи: 395 гр Б-27 Ж-59 У-10 679 ккал

Баланс 25 / 70 / 5 | Итого за день: 1190 гр Б104 Ж-132 У-22 1692 ккал
Идеальный кето-баланс в процентах))) но не в каждом приеме пищи, так что не считается))) но уже близко к желаемому)))

Сегодня без картинок. Засим прощаюсь до завтра. Всех чмоки

Тэги:  ежедневное

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +17
Шевнина Наталья
25 мая 2023 года 174 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ежедневное 25.05.23
  /Еще один день, еще один отчет.
Вес 114,8. -0, как говорится. Но отекла. То ли с творога, то ли цикл дает о себе знать, то ли выпитая на ночь таблетка. Но и сегодня отеки не уменьшаются. А сегодня утром опять был творог. //Может и правда творог. Завтра творога уже нет, так что посмотрю.
Но радует, что не в плюс ухожу, пусть и плато, но я знаю, что это временно.
По шагам: 5683... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

25 мая 2023 года
0
А с почками как? Отёки просто так не должны появляться . А что у тебя с солью ? Не пыталась её исключить?

25 мая 2023 года
+1
А зачем исключать соль? У меня соли ну очень немного в готовых продуктах. /А вот почки да, есть проблемы. Так что тут, скорее всего, сочетанности кучи факторов из-за чего почки дали сбой. И творог как один из вариантов. Второй - цикл, предклимакс дает о себе знать, еще и белка, похоже, многовато. /Надо чуть сбавить. Как добавочный фактор - аллергия сезонная долбит, хоть и не сильно, но антигистамины и миорелаксант тоже дают отеки. Пришлось вчера пить, потому что на работе начали включать сплит-систему, а я сижу неудобно, мне дует в спину, могла вчера чуть остыть. Потому что тянуло шею, пришлось мить миорелаксант, чтоб не перекосило. В моем случае соль - это последнее, что может сыграть на отеки.

25 мая 2023 года
0
Ого, у тебя последний приём пищи в 17, не голодно вечером?

25 мая 2023 года
+2
/Мариш, уже нет. Я же с 19 мая на И/Г перешла. Первые четыре дня прям ломало. /А сейчас организм начал адаптироваться. Голод есть, но уже дискомфорта нет. И утром нормально. Но главное, что вечером я уже спокойно живу, максимум могу мелкими глотками стакан воды выпить. И так хорошо, кстати. Прям кайфую)))

25 мая 2023 года
0
Молодей какая. А я в Москве разбаловалась, надо перестраиваться. Мы там спать ложились ближе к утру, ночью ела, соответственно. И печалька на весах. Но у меня ещё и отёки неизвестного происхождения. Вроде и неоткуда им взяться, а вот есть они...

26 мая 2023 года
+1
Перестраивайся))) хотя, с вашей обстановкой...ой Маришка, и домой, конечно, надо, и то, что у тебя дома творится...обнимаю крепко-крепко!!!

26 мая 2023 года
0
Ну деваться всё равно некуда. Вот мы в автобусе ехали - ни одного свободного места. Все едут. кто домой, кто к родственникам, хотя сейчас не самое благоприятное время. У сына на работе коллега в Горловку вот ездил, говорит, там вообще мрак.. И все его ребята на работе наши, Донецк, Луганск, Горловка. У всех тут родные....

26 мая 2023 года
+1
Да Мариш, и ничего с этим не сделаешь...увы...остается только держать за вас всех кулачки!!! И молиться!!!

27 мая 2023 года
+1
Спасибо, Наташенька! Будем жить!


Оставить свой комментарий
B i "