Ежедневное 25.05.23

/Еще один день, еще один отчет.
Вес 114,8. -0, как говорится. Но отекла. То ли с творога, то ли цикл дает о себе знать, то ли выпитая на ночь таблетка. Но и сегодня отеки не уменьшаются. А сегодня утром опять был творог. //Может и правда творог. Завтра творога уже нет, так что посмотрю.
Но радует, что не в плюс ухожу, пусть и плато, но я знаю, что это временно.

По шагам: 5683. Гуляли мало в обед. Завалили работой. Так что вышли, малый круг по дворам сделали. Завтра оторвусь))) потому что выходной, можно и пройтись.

ИГ соблюден.

Еда:
10:00 Икра имитированная 50 гр
10:00 Сметана 20% 70 гр
10:00 Укроп 10 гр
10:00 Огурец парниковый 80 гр
10:00 Творог 9% 170 гр
Итого за 1-й прием пищи: 380 гр Б-32 Ж-37 У-10 505 ккал

14:00 Бульон куриный 200 гр
14:00 Бедро куриное без кожи отварное 145 гр
14:00 Укроп 10 гр
14:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 50 гр
14:00 Масло сливочное 82,5% жирности 10 гр
Итого за 2-й прием пищи: 415 гр Б-45 Ж-36 У-1 508 ккал

17:00 Перец болгарский 150 гр
17:00 Фарш Черкизово фермерский 200 гр
17:00 Сметана 20% 45 гр
Итого за 3-й прием пищи: 395 гр Б-27 Ж-59 У-10 679 ккал

Баланс 25 / 70 / 5 | Итого за день: 1190 гр Б104 Ж-132 У-22 1692 ккал
Идеальный кето-баланс в процентах))) но не в каждом приеме пищи, так что не считается))) но уже близко к желаемому)))

Сегодня без картинок. Засим прощаюсь до завтра. Всех чмоки