Ежедневное 23.05.23

Еще один день позади.
Вес на утро 115,0. Ну что же, это нормально. Было бы странно, если бы был только минус. Так что не сбавляем обороты.
И/Г выдержано.
Еда:
Завтрак: яйца с овощами.
10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 30 гр
10:00 Перец болгарский 48 гр
10:00 Помидор 95 гр
10:00 Лук репчатый 50 гр
10:00 Яйцо куриное целое сырое 100 гр
10:00 Сыр Российский 30 гр
Итого за 1-й прием пищи: 353 гр 22 белок 45 жир 12 углеводы 539 ккал

Обед 12-00. Да, не в 14-00, как положено, но сегодня на работе была мини-дегустация, вводят новинки в меню и обновления старых блюд. Не смогла отказаться.
12:09 Суп том Ям 250 гр
12:09 Роллы калифорния 80 гр
Итого за 2-й прием пищи: 330 гр 20 белок 18 жир 34 углеводы 380 ккал

Ужин как положено, в 17-00
17:00 Фарш Черкизово фермерский 200 гр
17:00 Перец болгарский 150 гр
Итого за 3-й прием пищи: 350 гр 26 белок 50 жир 9 углеводы 587 ккал

Итого за день: 1033 гр 68 белок 113 жир 55 углеводы 1506 ккал

На улице пол дня дождь, поэтому шагов 4637.
Из-за погоды вообще без фоток сегодня, просто текстом.
Да, еще обмерилась сегодня сантиметром. /Контрольные точки перенесу на 1, 10, 20 числа месяца.
Так что до встречи завтра!!!