Недельный эксперимент

Всем привет!
Что-то начала замечать, что неудобно мне на интервальном голодании...
На сегодняшний день я придерживаюсь 1550ккал.. и два приема еды в сутки...
Первый с 7:00 до 9:00, второй - до 14:00
Но последнее время стала замечать, что уж как-то голодно и некомфортно себя чувствую вечером..
Начала следить за происходящим и за собой...
утром я просыпаюсь голодная как волк, не спасает ни вода, ни пустой кофе, да и на работу ехать голодной тоже не вариант...
но самое интересное, что бывает такое, что время 14:00, а я есть и не хочу...но ем, чтобы соблюсти интервал...
а вечером я опять есть хочу, хоть, казалось бы по калориям все съедено..
и решила я провести эксперимент... сама для себя, соответственно..
Хочу отпустить ситуацию с вынужденным интервалом... есть по голоду... а при самой дерзкой моей фантазии - еще и не считать общее количество калорий, а если считать, то только углеводы...вот если с интервалом...я точно знаю, что смогу отпустить ситуацию... то с подсчетом будет сложнее... не перебрать... но рано или поздно, организм же должен наесться и войти в какой-то ритм??может сам и установит интервал, но другой... вдруг, случится чудо и я смогу, например, с утра не есть...
все, все охота проверить.. всегда что-то нужно менять... а то организм привыкает и начинает саботировать...
Так вот... вчера я не соблюдала интервал...и отведенных калорий мне хватило, чтобы совсем не чувствовать голода...было три приема пищи...но калории все же считала
С сегодняшнего дня начинаю отсчет...сегодня первый день из семи...
Постараюсь вести наблюдение и за весом и за собой и отчитываться каждый день.. по крайней мере, эту неделю.
На сегодня вес 56, 7.. Поехали... Отчет за сегодня-завтра
На днях гоняли с малым в Океанариум, зависательно, скажу я Вам..
Внизу просто фотки, без комментариев!!!












Вот и все на сегодня.
Любите себя, меня, друг друга!!! Но меня обязательно, помните?
Так же как я Вас!
Живите сегодня, ведь завтра может и не быть!!! К сожалению, это не просто слова..(Заодно и себе напоминаю.. )
Рейтинг:  +73
Фирсова Людмила
24 сентября в 8:31 570 136
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Недельный эксперимент
Всем привет!
Что-то начала замечать, что неудобно мне на интервальном голодании...
На сегодняшний день я придерживаюсь 1550ккал.. и два приема еды в сутки...
Первый с 7:00 до 9:00, второй - до 14:00
Но последнее время стала замечать, что уж как-то голодно и некомфортно себя чувствую вечером..
Начала следить за происходящим и за собой... Читать полностью
 


Дневник Фирсова Людмила:



Комментарии:
Страницы: 1 2


24 сентября в 8:43
+2
Прозрачные рыбки

24 сентября в 8:58
0
Ага, одни скелетики плавают

4 октября в 13:15
+1
Вот это да! Думала, старая, не удивить уже

4 октября в 15:24
0
Старая нашлась да ничего ты в этой жизни еще не втдела

4 октября в 16:30
+1

24 сентября в 8:59
0
Вся жизнь в борьбе и поиске!!! Экспериментировать надо обязательно, что бы организм не расслаблялся Буду следить за твоими успехами!!!

24 сентября в 9:01
+1
Спасибо, дорогая.. начала прислушиваться у себе... понимаю..контроль принудительный вышибает из колеи, буду искать баланс

24 сентября в 9:01
+1
Удачи!!!! Все обязательно получится!!!

24 сентября в 9:10
+1
Посмотртм, спасибо, дорогая

24 сентября в 9:00
+4
еще бы ты с утра есть не хотела.
с твоим весом такой перерывчик организму устраивала
а чего ты такой большой сделала?ладно надо было бы тебе худеть..
а потом еще удивлялась своим срывам .Бедный организм вообще в шоке.Ну никак ты его не успевала нужным накормить за два раза с 9 до 14.какую то экзекуцию утроила.
Только я не поняла зачем?.
Ладно,не очень то я люблю про чужие диеты говорить..но тут ты меня прямо сразила.
Ты уж поешь,кинь организму сератонинчика и нервы сразу успокоятся и не будет тревоги и тоски.
плавали,знаем,что это такое после того как организм обалдевает от всех этих шоков в еде, а точнее- в ее осутствии.
Ну ладно..это мое "лирическое отступление" тебе

24 сентября в 9:05
+1
Спасибо!!! : Да, понимаю.. твое удивление.. но на кето особо и есть не хочется... но сам контроль вышиб или понимание контроля.. мозг начинает сопротивляться
Поэтому попробую так...
При сегодняшнем весе я пришла к выводу, что мне комфортно..
Ищу баланс и в ощущениях и в голове

24 сентября в 9:09
+1
и в голове
о, это бывает даже важнее.
В любом случае,желаю тебе разобраться и найти комфортное решение для себя.
это и правда.так важно!!

24 сентября в 9:26
+1
Спасибо, очень приятно.. буду стараться!

24 сентября в 9:37
+1

24 сентября в 9:04
+1
Организму лучше знать. Прислушайся, неспроста это.

24 сентября в 9:11
+1
Вот и я так подумала.. дрессированая же.. надо так надо.. замечаю , что это "надо" стало меня частенько напрягать
Спасибо!!!

24 сентября в 9:13
+1
Фирсова Людмила пишет:
надо" стало меня частенько напрягать
Расслабься. В организме много чего происходит нам неведомого.

24 сентября в 9:27
0
Так и хочу сделать, спасибо!! Вернее, так и сделаю

24 сентября в 9:05
+1
Прозрачные рыбки! как будто их уже съели и косточки плавать пустили ИГ мне нравится. Но я 8/16 придерживаюсь и сижу дома.

24 сентября в 9:13
+1
Ага, живые скелеты

Мне тоже какое -то время прямо зашло..хочу отпустить , может, я опять к нему приду, но естественным путем

24 сентября в 14:54
+1
Я думаю, сто отпускать иногда стоит. Легче ИГ соблюдать когда дома сидишь.

24 сентября в 15:01
+1
Согласна.. но мне не подходит никак 16/8... не знаю как объяснить, я много дома нахожусь, у меня нет проблем с приемом пищи.. есть дискомфорт именно в интервале..сначала мне вообще все нравилось.. а сейчас..вот нужно мне уехать а у меня по интервалу есть, например, через час... но через час я есть могу и не хотеть, приходится с собой брать, берешь с собой, подходит время.. а голода нет.. а голод наступает часа через 3, например..
В результате ты или ешь не вовремя или не ешь и все эти банки назад волочишь..
Или ешь, чтобы интервал соблюсти... а потом проходит часа 4 , а ты голодная..

24 сентября в 16:08
+1
сложно.... но я стараюсь после 16 не есть. Кефир, яблоко мне в помощь.

24 сентября в 17:36
+3
Кефир и яблоко-это тоже приемы пищи... и интервал считается от последнего приема..даже кофе если со сливками-это тоже еда

24 сентября в 19:02
+1
кофе пью только черный, без сахара. Ну а яблоко и кефир иногда

24 сентября в 18:40
+1
хочу отпустить , может, я опять к нему приду, но естественным путем
Его совсем не обязательно соблюдать каждый день.Я соблюдаю,когда хочу, и не соблюдаю,когда не хочу.
Как-то так.

24 сентября в 18:49
0
аааа... ну...блин.. Наташа, я же старой закалки... сказали надо... я и рада стараться

24 сентября в 18:50
+1
Наташа, я же старой закалки..
Так и я старой.Но ничто человеческое мне не чуждо

24 сентября в 19:03
0
неее... в моей голове, ты гораздо правильнее, чем я))) но дрессировку никто не отменял... инструкции даны- выполнять! сама ловлю себя на мысли, что требования у меня высоки, особенно к себе

24 сентября в 19:09
+1
требования у меня высоки, особенно к себе
Та же фигня ,мне потому и жить трудно

24 сентября в 19:12
0
во-во, я прекрасно понимаю, о чем ты прекрасно

24 сентября в 19:03
+1
самое главное не жрать вечером булки, вот и все и вообще их не жрать

24 сентября в 19:13
0
нууу, о булках я пока совсем речи не веду...
вот как на булках замкнет, так и начну считать обратно

24 сентября в 19:25
+1
и я не жру булки, и хлеб не ем, конфеты, сладости и пр не точу (если что, меня бесит это слово) и не лакирую (тоже бесит ) сладкими напитками. Пока сижу на ИГ три кило ушло..

24 сентября в 20:10
+1
Лен, ну круто, что сказать...каждый по себе ищет...поддерживаю, а ты хорошо скинула, молодец...значит, тебе подходит..

29 сентября в 13:10
+1
пока заходит. Организм перестраивается. Еще я заметила, когда с работы домой захожу, первым делом холодильник открываю. Не важно, голодная, не голодная, что-то надо в рот закинуть. Рефлекс, как у собаки Павлова

29 сентября в 13:18
0
Я сейчас так ем, что мне при входе домой ничего не заходит... Очень нужно извращаться, чтобы хоть что-то захотелось

29 сентября в 13:20
0
у меня с этим беда была. Не важно, что ела, сколько, домой зашла сразу к холодильнику. Очнулась с куском во рту

29 сентября в 13:24
0
Хорошо, что не проснулась в пустом уже холодильнике, мордой в щах... А пока ты спала, рот ел

29 сентября в 13:26
0
это про меня

29 сентября в 13:31
0
Раньше было и по меня

29 сентября в 13:32
0
и я иду к этому

29 сентября в 13:37
0
Раз идёшь, значит, обязательно придешь

24 сентября в 9:06
+1
я уж рыб видела-перевидела,но плавающие скелеты-никогда кто-то позавтракал, а мусор не убрали
Такой твой малыш возле этого "хтиандра" трогательный,даже чуть испуганный или задумался
аквариумы всегда интересны и взрослым и деткам.
Увидела даже там своего любимца-краба,но вроде это другая особь,не наш камчатский с севера

24 сентября в 9:15
+1
Именно камчатский...обожаю..
У мужа в голове сразу возникла идеях его съесть...
А аквариумы даааа с ними время не замечаешь.. а акулы какие там здоровые и дельфины

24 сентября в 9:24
+1
Фирсова Людмила пишет:
сразу возникла идеях его съесть...
другой точно не может быть,глядя на краба.

24 сентября в 9:28
+1
Даааа..они безумно вкусные

24 сентября в 9:25
+1
пусть эксперимент будет удачным вы с мелким просто прелестны

24 сентября в 9:29
+1
Спасибо, приятно

24 сентября в 10:10
+1
Любопытненько Ты целеустремленная, ждём положительных результатов эксперимента Я так на полтора месяца забила и прям поднабрала, потеряла баланс и чувство контроля. Слабак я, короче)))

24 сентября в 10:46
+1
Рискну, а вдруг... я и так набрала, по сравнению с летом.. но никак не пойму.. как комфортнее.. решила прислушаться...
Я когда не считала была 58-62..
Сейчас смотрю фотки.. прямо баба в то время..

24 сентября в 10:27
+2
Сын - красавчик, скелеты - нечто, но главный вопрос. Вот зачем тебе худеть?
Я понимаю фитнес, тренажерка, бассейн, йога, если хочется большей бодрости, подтянутости, гибкости, силы и тп.
Но зачем голодать, считать калории, интервалы? Или есть какой-то опыт в прошлом?

24 сентября в 10:48
+2
Ой я всю жизнь вес поддерживаю, если бы ты видела мою родню.. все стало бы на места))) у меня сейчас нет цели худеть.. я и ела в пределах нормы.. не занижала калораж... но , если ситуацию отпустить, то я стремительно набираю

24 сентября в 10:31
+1
Эксперимент интересный, пускай всё удачно сложится

Фотки из Океанариума классные, можно теперь туда не ехать, - считай многое уже у тебя увидела
Селфи с сынулей красотуны

Фирсова Людмила пишет:
Живите сегодня, ведь завтра может и не быть!
Живём!!!

24 сентября в 10:50
+1
Спасибо, дорогая.. ага, хочу все отпустить.. посмотрим, что из этого выйдет..самой интересно.. я же считаю десятилетиями ..интересно и страшно

24 сентября в 11:33
+1
Фирсова Людмила пишет:
я же считаю десятилетиями

Попробовать можно в любом случае, пока не рискнешь - не узнаешь) может так комфортнее окажется)

24 сентября в 12:52
+1
Дааа..согласна.. как раз, пока дозрела

24 сентября в 10:34
+1
Привет! ничёсе интервальчик ухтыж...
с началом эксперимента)) и желаю быть довольной по завершению.

фото с подводного мира - супер)) люблю смотреть такое)


Хорошего дня!

24 сентября в 10:50
+1
Взаимно! спасибо!!! хорошего дня!!

24 сентября в 10:36
+1
Фирсова Людмила пишет:
но рано или поздно, организм же должен наесться и войти в какой-то ритм?
Не факт. Может слишком поздно наесться Наверное, неделя - это правильный срок, чтобы не сильно запустить ситуацию

24 сентября в 10:53
+1
Да, посмотрю... я сразу пойму.. мое или нет, если что-вернусь... уж как по правилам жить я знаю, как никто
Если не пойму-продлю
Но , я же на кето, поэтому особо не забалуешь))

24 сентября в 10:54
+1
Сынуля, ты, океанариум-супер! Спасибо за позитиффф! Люда, а какой у тебя рост? Вес-то у тебя норм, чего организм пугать?

24 сентября в 10:59
0
У меня 1,57.. метр с кепкой
Я не пугаю ищу комфортное питание для себя, чтобы не набирать и быть сытой. Спасибо огромное, прияно

24 сентября в 11:05
+1
Вообще золотой стандарт интервального голодания это отсутствие завтрака и такой вариант гораздо легче переносится, чем отсутствие ужина

24 сентября в 11:06
+1
Я знаю... но я всех убью..без исключения
Я не могу без завтрака.. и не хочу себя насиловать.. хотя.. я посмотрю, как пойдет.. вдруг с ужином расхочется.. надо проверить

24 сентября в 12:51
+1
Фирсова Людмила пишет:
не могу без завтрака
тогда и не нужно
Может Хронопитание например? Или Минус 60? где основная еда-завтрак

24 сентября в 12:53
+1
Зачем? Мне и на Кето комфортно

24 сентября в 14:28
+1
Не за чем, просто вспомнила где завтраки можно и нужно

24 сентября в 14:31
+1
Ааа.. спасибки но мне эти варианты не подходят, совсем...

24 сентября в 11:17
+1
56,7 😳я бы от счастья скакала, увидев такое 😂😂😂😂 это моя мечта

24 сентября в 11:21
0
Хахахаха.. с лета плюс 3,7.. ну, как минимум , 2,7..там килограмм плавал
Если бы я ела то, что я люблю.. то уже сама бы была как смайлик

24 сентября в 11:29
+1
Не 20 и то радость я то на 15см выше тебя, поэтому 56, это для меня просто супер!

24 сентября в 12:55
0
Если бы мне кто-то сказал 47) я бы тоже веселилась но мне и так не дискомфорт, я не ощущаю себя ни жирной, ни толстой, ни даже пухлой

24 сентября в 11:21
+1
Удачи в эксперименте, уверена все получится! Фото суперские

24 сентября в 11:23
0
Спасибо большое
Проверим)

24 сентября в 11:23
+1
Привет, Люся! Если ты помнишь, то я против всех диет. А ИП номер ноль в рейтинге диет у меня. Одна из самых безжалостных для психики и здоровья, имхо! Жду тапок и минусов, но свое мнение отстаивать не буду, т.к. личного опыта нет.
Фирсова Людмила пишет:
На сегодня вес 56, 7.. Поехали.
Я правильно поняла, что ты будешь считать/придерживаться калории и интуитивно (по зову организма) назначать время приема пиши?
Удачи!

24 сентября в 11:25
+1
Спасибо, дорогая
Не.. эту неделю считаю если , то только углеводы.. остальное-нет.. ни калории не считаю и ем во сколько хочу.. посмотрю.. куда кривая выведет

24 сентября в 11:46
+1
Тебе немного надо, пусть получится!

24 сентября в 12:55
+1
Спасибо, дорогая

24 сентября в 11:25
+1
Ой, сбила ты меня своими диетами!))))
Поход отличный! Фотка с сынишкой . Не трусливый он пацан у тебя! - я про пасть акулы. Весь в маму!

24 сентября в 12:57
+1
Да, здорово там.. можно часами быть и не замечать.. такое там все живое.. это что -то...
А малой да.. вроде, скромный, но пока не тронули.. уже проверяет сам себя на вшивость, даже иногда страшновато за него..

24 сентября в 13:30
+1
Фирсова Людмила пишет:
можно часами быть и не замечать
Да, Люся! с нами, с рыбами, оно так!

Фирсова Людмила пишет:
даже иногда страшновато за него
Не боись! Мужик должен вырасти мужиком!

24 сентября в 14:19
+1
Это дааа... ну,у меня бабой вырасти сложновато

24 сентября в 14:20
+1
Таки да!

24 сентября в 12:42
+2
ну тебе, как и мне, на одном не сидится смотрю
за эксперименты главное, чтобы они были полезными и не голодными
экскурсия супер мы тоже как то ездили на рыб смотреть, очень впечатляет

24 сентября в 12:58
+1
Ага.. время освободилось)) решила рискнуть.. а океанариум.. да.. знатный... Кайфом мы там от души

24 сентября в 13:22
+1
Людмила! Зачем так издеваться, на собственным организмом! И, мне даже нравиться, что Вы хотите перейти на интуитивное питание! ИП,- это подход к питанию, к сигналу собственного тела - голоду и насыщения. Может, быть у Вас, что-нибудь и получиться!

24 сентября в 14:25
+1
Ну, издеваться-то -это круто сказано...я ела два раза от пуза...а когда на кето , есть и не хочется порой... просто даже маленького дискомфорта не хочу...
Больше меня напряхгает не отсутствие еды как тавое.. а сам интервал..
Я тоже надеюсь, что все получится
Спасибо

24 сентября в 14:24
+1
Интересный эксперимент
Океанариум классно!

24 сентября в 14:26
+1
Спасибо, дорогая

24 сентября в 14:58
+1
Фирсова Людмила пишет:
второй - до 14:00
Людмила, не страдай фигней.Посадишь метаболизм, будешь толстеть от морковки.Племянница у меня так измывалась над собой, теперь толще меня. Хотя ей двадцать с небольшим.

А поход в океанариум классный

24 сентября в 15:07
+1
Неее..Ленусь, не страдаю
Я так долго достаточно ела.. было комфортно, когда много углей не ешь, то и не хочется...
Сейчас , как только стало дискомфортно, я , как видишь, меняю
Спасибо, дорогая, за беспокойство..

24 сентября в 18:24
+1
ну если ты контролируешь процесс, то другое дело.

24 сентября в 18:36
+1
Да, сто процентов... все под контролем)

25 сентября в 4:14
+1

24 сентября в 15:48
+1
Океанариум нeвероятный
По питанию, ну Люда, ты такая стройняшка, зачем тебе такие ограничения
Интуитивное питание - это здорово и комфортно, надеюсь, тебе понравится, думаю неделя слишком маленький срок, что б это проверить, попробуй хотя бы месяц

24 сентября в 17:42
0
Спасибо большое, Оксана.. дааа..виды там потрясающие!!!
Я посмотрю... неделю я взяла посмотреть, будет ли комфортно... не считать , как минимум страшно.. вот прям худеть совсем я не хочу... недавно видела ровесницу, похожую на сухую старушку.. не хочу так..
Тем более, если сильно скинуть-кожа обвиснет.. это не 20 лет..
Надеюсь, мне понравится... посмотрим..если неделю не будет дисклмфорта, то продолжу...


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Всё сначало

Zajka0710
22 часа назад
Helena VladiЕсли Вам холодно, ведите себя теплее.
Надежда НиколаевнаНе столь важно как медленно ты идешь, важнее - как долго ты идешь, не останавливаясь."
galkamitanevaЯ в поиске друзей идущих к нашей цели
coolohnoДо 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная