День 9. Дюкан. Расплата за съеденные тортики. Был 74.5. Цель 59 кг

Сегодня 9 день диеты и 3й день чередования. Вот и пришла расплата за нарушение режима и съеденные вчера тортики. + 500гр. Ну если прибавить вчерашние +200гр, итого получилось 72.2 Печалька.
Я взяла себя в руки и решила продолжать как ни в чем не бывало. (Спасибо девочки на сайте поддержали). Хочу, чтобы на весах стали появляться цифры меньше 70.
Завтрак: пицца по дюкановски (1/2) + кофе с сахарозаменителем
Обед: рулетики из ветчины в индейке+ овощи (помидор, огурец, перец) + чай с мятой
Ужин: творог мягкий 0% с сахзамом+ кофе.

Ну так как вчера нарушила, сегодня питание очень скромное. И да, послушав советы девочек, решила я чередоваться по схеме 3/3. Завтра опять атака. Кстати, в холодильнике тортик еще лежит, но я стойко выдержала сегодня.
Рейтинг:  +14
ono o
6 апреля в 8:18 394 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 9. Дюкан. Расплата за съеденные тортики. Был 74.5. Цель 59 кг
Сегодня 9 день диеты и 3й день чередования. Вот и пришла расплата за нарушение режима и съеденные вчера тортики. + 500гр. Ну если прибавить вчерашние +200гр, итого получилось 72.2 Печалька.
Я взяла себя в руки и решила продолжать как ни в чем не бывало. (Спасибо девочки на сайте поддержали). Хочу, чтобы на весах стали появляться цифры меньше 70... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

6 апреля в 8:39
0
Отличный настрой!
Держись и все получится!!!!

6 апреля в 11:10
0
Я очень стараюсь.

6 апреля в 9:41
0
Всё норм, привес детский))) я по 4кг в ПМС задерживаю.
Перекусила, передохнула денёк и продолжаем Настрой правильный - выдохнуть и продолжать Так что все будет ок, через пару дней сойдут эти 700г и ещё с собой прихватят.

6 апреля в 11:13
+1
4 кг? Это воды столько? У меня пмс впереди еще, но даже интересно, как у меня будет.

6 апреля в 18:09
0
Не факт далеко, что столько же
Я ещё в дуэлях тоже участвовала и каждый раз этот финал раз в месяц выпадал на мой ПМС Это был прикол, конечно, как я весь месяц худела, а к финалу оп такая и хорошо, если не больше, чем на старте

6 апреля в 18:56
+1
Это точно прикол . У меня тоже вес прибавляется перед пмс, но сложно представить 4кг. Я бы точно сорвалась )))

6 апреля в 19:07
0
А я периодически так и делала

6 апреля в 19:12
0
Хотя я тут и без пмс сорвалась буквально позавчера.

6 апреля в 9:52
+1
тааак мало привесило?? это же круто!!!! у меня сразу углеводы пару кг притягивают после зажора...
давай-давай, в колею и сначала.... обжорство уже было, теперь это в прошлом и только вперед

6 апреля в 11:15
+1
Ничего себе мало... . Почти 1кг, если округлить )

6 апреля в 11:18
+1
ничего себе ты округляешь... это по такому принципу я свои 55 смело могу до 60 округлить

6 апреля в 11:27
+1
.

6 апреля в 9:57
+1
Может это Вобще вода задержалась?

6 апреля в 10:08
+2
Наверняк. 1г сахара держит 4г воды. Да и не жира же за день 500г наросло

6 апреля в 10:24
+1
Вы меня щас напугали немного информацией о количестве задержано й воды граммом сахара
Правда, думаю, меня все равно это не остановит лопать иногда тортики

6 апреля в 18:10
0
Меня не останавливает, а, блин, наоборот - типа ну то ж вода

6 апреля в 11:17
0
Я вот все думаю, а точно ли от сахзам.не поправляются?

6 апреля в 12:31
0
Фиг знает. Я Вобще противник сах.замов, если только это не по мед.показаниям. Ещё плюс негативный последний опыт со стевией/эритритом. Гадость ужасная.

Мне кажется, что если очень хочется сладкого, но по диете нельзя, может финиками или другими сухофруктами заменить? По штучке там.

Мне правда проще так рассуждать, потому как я ни кофе ни чай с сахаром не приемлю до тошноты.

6 апреля в 12:39
0
Я тоже против сахзамов и лет 20 чай и кофе пью без сахара Спасибо за "гадость ужасную" , теперь точно не буду покупать

6 апреля в 13:05
+1
Кстати, просто эритрит норм. И 0 калорий, а стевия пипец прям вкус силоса во рту

6 апреля в 13:32
+1
Мне как раз девочка ( которая на 70кг похудела ) посоветовала сахзам, который рассыпчатый, но не противный на вкус. Это, конечно, не сахар на вкус, но сладит и не горчит. Я творог не сладкий ну совсем не могу есть. Вот добавляю по чуть-чуть.

6 апреля в 13:54
+1
У меня ягод замороженных много. Приучила себя с ними есть. Вот без сметаны сложнее, но привыкаю потихоньку

6 апреля в 14:19
+1
А на моей диете пока ягоды нельзя. Хотя в холодильнике тоже много замороженных ягод.

6 апреля в 18:16
0
Если не ошибаюсь, у Дюкана тоже есть всякие десерты,свои.
Я сразу не увидела, что ягоды пока нельзя.
Тогда супер десерт))) молоко+сухое молоко+сахзам - до консистенции подзагустевшей сгущенки и в морозилку.
Сейчас ссылку найду, кину)))

6 апреля в 18:29
0
https://www.diets.ru/post/1949166/
Посмотри! У неё очень много вкусных рецептов и она, если я не ошибаюсь, как раз Дюкана придерживалась

6 апреля в 19:00
+1
Вот спасибо! Я как раз рецепты разные диетические собираю, а то только и хватает фантазии на вареную курицу или творожок с сахзамом.

6 апреля в 19:17
0
Там и тортик Мокко, и ватрушка .. Ммммммммм.... И овсяный пирог, и печенье

6 апреля в 19:36
+1
Хватит, хватит, а то я сегодня весь день о еде думаю

6 апреля в 19:56
0
Ну дак о чем ещё думать после вчерашних тортов о том, как это прекрасно было
О такой можно думать))) я прям не успевала гнаться за вкуснотой ПП-шной))) про обычные торты и не вспомнишь

6 апреля в 21:42
0
Да, и тортики не выходят из головы.

6 апреля в 18:13
0
Я вот от стевии тоже прям бэээээ... А эритрит ничего, зашёл. Это, кстати, достаточно безопасные сахзамы. Я долго выбирала(так как на ГВ) , чтоб хоть иногда можно было оскомину сбить. Спасает. То вот десерты разные ПП-шные тут девушка выкладывала, сейчас я ягоды замороженные достаю, чуточку добавляю и пью чай прям как с вареньем тоже я у неё посмотрела

6 апреля в 19:04
+1
Самое интересное, что я не люблю прям сладкое-сладкое, но чет меня дернуло купить эту мешанину, типа стевия слаще делает эритрит. Думала буду мармеладки делать полезные. Ягод то дофига. Седлала и выкинула Зря только час смородину перетирала через сито Вот мармеладки с эритритом чистым отлично заходили

6 апреля в 19:59
0
Мне эритрит тоже понравился.

6 апреля в 19:07
0
Я могу прислать картинку сахзама, который мне посоветовали (правда не знаю, можно тут что-то выкладывать или нет). Пробовала какие-то в виде таблеток (они тают в жидкости), но они горчат. И пробовала стевию в виде таблеток, но она совсем не таяла ни в жидкости, тем более в творога.

6 апреля в 19:08
0

6 апреля в 19:14
+1
Хах, посмотрела состав: эритрит, лактулоза и сукралоза. 2 и 3 не знаю что такое, но эритрит здесь как раз есть ))

6 апреля в 19:19
0
Норм

6 апреля в 13:34
+1
Не, не поправляются. Я на сах замах много чего ем.

6 апреля в 14:19
0
Спасибо.

11 апреля в 22:00
0
А можно рецепт пиццы по Дюкановски пожалуйста 👩🍳

12 апреля в 0:44
+1
Тесто: 2ст.л.овсяных отрубей отрубей + 2ст.л.мягкого творога 0%+яйцо+соль+ щепотка сахзама (по желанию)
Начинка может быть любая из нежирного мяса и овощей. У меня была: помидоры+оливки+ветчина+индейка + балык.
Сделала все ингридиенты для теста, построила пергаментную бумагу на противень, разлила тесто, размазала толщиной примерно 4-5мм. Поставила в духовку, когда тесто схватилось (т.е.не жидкое стало), сверху положила начинку- намазала кетчупом (Но лучше томатной пастой, у меня просто небыло, а сверху положила все, что было не жирное в холодильнике, сверху посыпала рассыпчатым творогом и опять поставила в духовку до готовности теста.
Но вкус теста для меня отличается от настоящей пиццы, чувствуется вкус творога. Но удовольствие все равно можно получить.
Вот такая получилась, когда порезала. Мне на 2 полноценных завтрака хватило.


12 апреля в 0:45
0
Начинка сыпалась, т.к.без сыра

12 апреля в 0:53
0
Очень аппетитно

12 апреля в 1:03
+1
Что-то аппетит разыгрался )). Надо спать бежать, а то сейчас съем что-нибудь )

12 апреля в 1:12
0
Диета Спящей красавицы рулит


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 100 кг осталось 700 гр!

coolohno
22 часа назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная