День 7. Дюкан. -3кг за 7 дней. Был 74.5. Цель 59 кг

7й день диеты и 1й день чередования. За 1 день отвес 100гр . Как так? Почему так мало? Видимо вода вышла и теперь процесс похудения пойдет на порядок медленнее. И у меня начался 2 этап дюкана- чередование

Завтрак: 2 белка+1 желток (отварные) + помидор+ огурец + кофе с каплей молока.
Обед: рулетики из ветчины в индейке, запеченные в рукаве в духовке + редька (1/3 от целой, потертая)+ салат (огурец+помидор +перец) + чай с мятой
Ужин: мягкий творог 0% + кофе.

Утром встала на весы и увидела отвес 100гр. Не поверила своим глазам (мне же голодно, почему так мало?), передвинула весы, опять встала и все-равно -100гр, еще раз передвинула весы, но они предательски не показывали другую цифру. Видимо настало то время, о котором меня предупреждали девочки на форуме, что вес будет уходить медленнее.
Посмотрела в зеркало и увидела дико отекшее лицо, ну правильно, я же вчера на ночь воды и чая напилась. Перед сном жидкость больше не буду пить! Может быть поэтому и отвес такой маленький?
Самая радостная часть, что у меня начался второй этап дюкана - чередование и теперь мне можно овощи. Приняла решение чередоваться 5/5, т.к.вычитала, что если надо сбросить больше 10кг (это как раз мой случай), то лучше использовать схему 5/5. Утром сварила 2 яйца и позавтракала "С почтением". С яйцами съела наивкуснейший огурец и наивкуснейший помидор. Получила дикое гастрономическое удовольствие. Потом уехала по делам и вернулась домой дико голодная к 4 часам, к 5 приготовила обед и получился такой поздний обед. Потерла редьку, нарезала помидорчик с огурчиком и перчиком. Ммммм, песня. Чувства сытости хватило до вечера. Днем мечтала о медовике, ну только о таком, настоящем, а не с сахарозаменителем. Ребенок утром при мне кушал зефирку и шоколадку (промолчу, что я чувствовала в этот момент). В общем на сладенькое еще тянет.
Вечером кушать не хотелось особо, но т.к.решила придерживаться 3хразового питания, съела мягкий творожок с сахзамом и всей семьей пошли гулять. Спать ложилась с чувством сытости. Воду перед сном больше не пила. Очень интересно, какой утром будет вес?
Сегодня хотелось сорваться, но вспомнила про дуэль. Нет, нельзя, нельзя срываться.
Рейтинг:  +10
ono o
4 апреля в 9:31 1 105 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 7. Дюкан. -3кг за 7 дней. Был 74.5. Цель 59 кг
7й день диеты и 1й день чередования. За 1 день отвес 100гр . Как так? Почему так мало? Видимо вода вышла и теперь процесс похудения пойдет на порядок медленнее. И у меня начался 2 этап дюкана- чередование
Завтрак: 2 белка+1 желток (отварные) + помидор+ огурец + кофе с каплей молока... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

4 апреля в 9:44
0
Ну на чередовании вес даже плюсануть может, тут главное не сдаваться

4 апреля в 10:08
0
Плюса вот совсем не хочется.

4 апреля в 9:58
0
Отличный результат! И срываться точно нельзя!!! Девочки правы, что 2/2 намного комфортнее и для организма и для психики, особенно если в БО 5 дней вес может возвращаться Правда в эти дни можно не взвешиваться
Отвесов и хорошего настроения!

4 апреля в 10:10
0
Мне кажется, что 2 дня овощей мне будет мало. На столько с ними было вкусно, что хочется с ними подольше остаться.

4 апреля в 10:32
+2
А 5 дней белка???

4 апреля в 12:17
+1
Сдаваться нельзя и срываться не стоит Очень крутой результат, его нужно закрепить. А потом уже, позже, запланированные поблажки могут быть (так меньше риска сорваться и сметать все, что ни попадя).
И да, присоединюсь. Хоть и нужно - 10кг,не пытайся сделать всё и сразу. Куда комфортнее 2/2 или 3/3. Потом, когда уже попривыкнешь и к соблазнам спокойно будешь относиться, да и результат добить будет нужно, там можно и поменять схему. Можно же? Я просто в Дюкане тонкостей таких не знаю...

4 апреля в 13:42
+1
Конечно можно, тем более этап БУЧа довольно длительный

4 апреля в 14:51
+1
Ну вот, уже 3 мнения, что не надо 5/5 сидеть. Серьезно задумалась теперь по поводу схемы 5/5

4 апреля в 15:15
0
Возьми 3/3 так намного комфортнее будет

4 апреля в 15:29
+2
Согласна! И легче пережить ЧБ, т.к. ждать овощей не так долго

4 апреля в 16:07
+1
Ты попробуй 5/5, может будет комфортно Мне на третий день хотелось овощей, а летом вообще вес уходил с одним ЧБЧ

4 апреля в 15:24
+1
только постоянство тебя спасет....продолжай в том же духе и все получится


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
brugsurkova crezzi 17 Dontoksi Juliya_B lapka16 03 2002 nnexejen toma2 Нана_4ка

Всего на сайте: 12
Статусы:

До 100 кг осталось 700 гр!

coolohno
1 день назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная