22.05. Чудесная пятница

22.05. Чудесная пятница Сегодня такой замечательный день, совпало - День Святого Николая Чудотворца! Первые лунные сутки и еще пятница
А это значит, что можно строить планы, загадывать желания и начинать новые дела!
Но вот только какие тут планы, когда впереди неизвестность
Но всё же планы очень быстро меня сами нашли
Сегодня мы с дочкой решили, что как только снимут карантин, я слетаю на недельку к своим, всех повидаю, а оттуда вернемся с ней вместе!
Посмотрела билеты на 20-е числа июня - и действительно рейсов уже намного больше на те даты, наверное авиакомпании тоже планируют не просто так
В общем вот такой план, надеюсь всё сложится удачно и благополучно!

Что-то не находила силы несколько дней на написание поста. Грешила на работу, то что приходилось выходить и я отвыкла, но думаю тут еще дело в кроссфите.
Тренировки то очень интенсивные и они через день, я думаю что не успеваю восстанавливаться И вот несколько дней у меня постоянная усталость, мышцы тоже болят и из-за этого даже вчера и сегодня приходилось себя заставлять что-то делать
С одной стороны нужно видимо больше времени на восстановление или чередовать с другой нагрузкой, с другой стороны, я не хочу сейчас ничего кроме кроссфита
Завтра у нас опять тренировка, посмотрю как буду себя чувствовать после, если состояние будет такое же, то прийдется одну тренировку убрать и оставить 2 кроссфита в неделю, а между ними что-то полегче.

Питание у меня также 4-5 раз в день по 200 гр
Единственное, я что-то обленилась и перестала вести дневник, что и во сколько ела но я почти все приемы фоткаю и в принципе можно восстановить

Сегодня завтрак в 10.00
Куриное филе с овощами в лаваше на гриле + черный кофе



Второй прием пищи в 13.30
Разморозила печеночники + салат из овощей (печеночники всё также отлично себя чувствуют поле разморозки)



Обед в 15.30
Куриные медальоны + салат из молодой капусты и огурца



Тренировка с Таней, сделала 2 круга из 10000 шагов, вот прям даже эту тренировку еле делала, явно перетренила, но все же после нее и массажа потом с щеткой, мне стало полегче, видимо кровь разогнала и лимфу и крепатура чуть отпустила

Ужин в 18.30
Ооо, я сегодня приготовила божественную запеканку из овощей и фарша
Она получилась очень вкусной, легкой и сочной!
Рецептик даже думаю выложить у Валюши в экономных





Теперь написала постик, а завтра отчетный день! Узнаем какие результаты у мня за эту неделю
Пока все было хорошо, лишь бы не плюсануть за ночь

Это наши коллеги (конечно мальчики, кто же еще ) подшутили над коллегой, которая на карантине

Рейтинг:  +17
НЕжныйАНГЕЛ
22 мая в 19:21 121 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 22.05. Чудесная пятница
  Сегодня такой замечательный день, совпало - День Святого Николая Чудотворца! Первые лунные сутки и еще пятница
А это значит, что можно строить планы, загадывать желания и начинать новые дела!
Но вот только какие тут планы, когда впереди неизвестность
Но всё же планы очень быстро меня сами нашли... Читать полностью
 


Дневник НЕжныйАНГЕЛ:



Комментарии:

22 мая в 20:37
+2
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
мы с дочкой решили, что как только снимут карантин, я слетаю на недельку к своим, всех повидаю, а оттуда вернемся с ней вместе!

Пусть всё задуманное в этот день исполняется с пользой для вас

22 мая в 20:43
+1
Спасибо, Натулечка!
И у тебя пусть исполнится то о чем мечтается!

22 мая в 21:29
+1
Юляша,какие вкусняшки у тебя!!
все хочется попробовать!!!

22 мая в 22:12
0
Иришка, спасибо!
Тоже приезжай в гости, угощу, ответное приглашение!

23 мая в 14:54
+1
Ой, с большим бы удовольствием,если бы это было возможно!!!

23 мая в 19:59
+1
Когда то же это станет возможно!

22 мая в 21:43
+2
Юлечка вы большая умничка, восхищаюсь просто

22 мая в 22:14
+2
Благодарю!
Давайте уже подружимся

22 мая в 22:01
+2
Я сегодня тоже загадала планы и желания! Да будет так!
Запеканка выглядит шикарно, хочу рецепт! Сделала бы без мяса.
Воля к тренировкам восхищает!

22 мая в 22:20
+3
чудо в перьях пишет:
Да будет так!
Да! Да будет ТАК!
Лесечка, спасибо!
чудо в перьях пишет:
Сделала бы без мяса.
Уверена, она и без мяса будет прекрасна! Я даже так и хотела вначале - сделать просто овощную запеканку, но потом засела идея сделать с фаршем
Рецептик выложу завтра, весь процесс отфоткала сегодня, завтра поделюсь!

22 мая в 22:53
+2
Юлечка! Молодец!Умница во всем!Запеканочку пиши,очень классная!А к своим полетишь-там на карантин не попадешь? А то от нас,как послушаю-всех сажают на 2-х недельный карантин!Хотя еще месяц впереди!

23 мая в 10:54
+1
Валечка, спасибо!
Напишу сегодня рецептик!
Ваша мамочка Валя пишет:
к своим полетишь-там на карантин не попадешь?
Валюш, это же я только через месяц планирую, надеюсь уже снимут всё, будем по ситуации смотреть конечно!

23 мая в 1:28
+2
хороший день получился
главное,что планы очень хорошие и сбудутся обязательно

23 мая в 10:56
+1
Спасибо, Танюш!
Marta21 пишет:
хороший день получился
Да, я его вытянула до хорошего, а он хотел быть ленивым
Дай бог, Танюш, чтоб сбылось всё задуманное!

23 мая в 12:54
+1
Юль, не мучай организм, он тебе уже говорит, что подустал. Оставь пока только кроссфит.

23 мая в 14:37
+1

Может ты права, Сашуль! Но вроде и нагрузки между кроссфитом совсем легонькие
Сегодня потренила уже (кроссфит опять же), сейчас так хорошо!
Завтра и правда, устрою полный выходной

23 мая в 14:44
+2
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
Но вроде и нагрузки между кроссфитом совсем легонькие
это тебе кажется. Отдых тоже нужен. Ты же не проф.спортсмен!

23 мая в 20:01
0
yakapelka пишет:
Ты же не проф.спортсмен!

А я вот как раз, когда решила каждый день тренироваться, говорила себе - ничего, спортсмены вообще по несколько раз в день занимаются и ты сможешь каждый день
Но отдых нужен, ты права, завтра заслуженный выходной


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная