У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Фитнес Челленджи

30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 6-8.

По тренировкам ничего нового. Повторяю тренировки за прошедшие дни (1,2,3). Добавила только по одному дополнительному кругу в каждом комплексе.

Сделала фото. Отличий особо не видно, но чувствую что мышцы пресса стали более упругими и твердыми. Кстати разница в весе между 6-м и 8-м днями +1 кг

А всё из-за квашеной капусты, из которой я приготовила в субботу суп. Надеюсь завтра, послезавтра этот 1 кг уйдет

Ещё заметила такую странность. Когда напрягаю мышцы пресса, чувствую верхние кубики, и когда их трогаю, то подушечка верхнего кубика с левой стороны более плотная и объемная чем с правой стороны. Пока не поняла почему так, нагрузка на мышцы одинаковая. Может это связано с генетикой

Ну а может ещё все изменится

Тэги: челлендж, пресс

Рейтинг: +6

sharipova nigina

13 января 2020 года

394

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1907726/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 6-8.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24569/">челлендж</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">По тренировкам ничего нового. Повторяю тренировки за прошедшие дни (1,2,3). Добавила только по одному дополнительному кругу в каждом комплексе.<br>Сделала фото. Отличий особо не видно, но чувствую что мышцы пресса стали более упругими и твердыми...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1907726/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1907726/
              ]30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 6-8.[/url][/b][/size]
              По тренировкам ничего нового. Повторяю тренировки за прошедшие дни (1,2,3). Добавила только по одному дополнительному кругу в каждом комплексе. Сделала фото. Отличий особо не видно, но чувствую что мышцы пресса стали более упругими и твердыми. Кстати разница в весе между 6-м и 8-м днями +1 кг  А всё из-за квашеной капусты, из которой я приготовила в субботу суп... [b][url=https://www.diets.ru/post/1907726/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Фитнес Челленджи":

30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 16.
30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 9-15.
• 30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 6-8.
30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 5.
30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 4.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Комментарии:

gerta987

14 января 2020 года

молодец! так держать

Ответить

sharipova nigina

(автор поста)

15 января 2020 года

Спасибо, только я уже что-то устала качать пресс

↑ Ответить

gerta987

15 января 2020 года

да, ладно! это же здорово!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.