Рецепт: Закрытые мини-пиццы с сосисками
Закрытые мини-пиццы с сосисками
Рецепт: Жареный рис с сосисками по-китайски
Жареный рис с сосисками по-китайски
Рецепт: Карбонара с ветчиной
Карбонара с ветчиной

30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 9-15.

Тренировки все эти дни без изменений. Правда уже начинаю лениться качать пресс, особенно после силовой тренировки, когда уже сил нет. Радует что осталось всего 15 дней

А теперь о промежуточных результатах. На фото я уже вижу разницу. А это значит что есть прогресс. При определенном освещении я уже вижу верхние 2 кубика, а когда напрягаю живот вижу все 4 кубика, правда 2 нижних еле заметны. Надо будет в туалете на работе или в фитнес клубе сделать фото, там хорошее освещение. Ну и разница в весе между 1-м и 15-м днями всего лишь -700 грамм.


На этой неделе меня немного зальет. На это есть причины:

- Приготовила котлеты и пересолила, выбрасывать жалко и пришлось есть, но с большой порцией свежих овощей
- Должны начаться КД
- Увеличила калорийность до 2600 https://www.diets.ru/post/1908636/

Буду делать фото, чтобы лучше видеть изменения.
Рейтинг:  +7
sharipova nigina
20 января 2020 года 139 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 9-15.
Тренировки все эти дни без изменений. Правда уже начинаю лениться качать пресс, особенно после силовой тренировки, когда уже сил нет. Радует что осталось всего 15 дней
А теперь о промежуточных результатах. На фото я уже вижу разницу. А это значит что есть прогресс. При определенном освещении я уже вижу верхние 2 кубика, а когда напрягаю живот вижу все 4 кубика, правда 2 нижних еле заметны... Читать полностью
 


Дневник группы "Фитнес Челленджи":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Перекус в ланч-боксе для школьника
Перекус в ланч-боксе для школьника
Рецепт: Жареный рис с сосисками по-китайски
Жареный рис с сосисками по-китайски
Рецепт: Хот-дог с наггетсами из индейки
Хот-дог с наггетсами из индейки
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
1 день назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная