#ножкисобложки. Занятие 3

Сегодня действительно хорошо позанималась. Удивительно легко далась статика в "плие". Ноги после тренировки просто деревянные.
После 2го занятия появилась крепатура, но даже она не помешала мне сегодня от души позаниматься. Наконец работает задняя часть бедра, скоро доберусь и до ягодиц. Перенесла тренировки на утро, так днем высвобождается время.

Вчера делала тренировку на руки. Вот это была жесть! Хотя гантели у меня всего 2 кг, но сегодня руки удивительно живые. Завтра снова будет занятие на пресс.

Пересмотрела свой режим питания: решила ограничить не только время, но количество( адаптировала под себя "5 ложек". Мне так удобнее, чем исключать еще один прием пищи или определенные продукты. Пока такой вариант удачен: несмотря на то, что я вчера ела роллы сегодня отвес 300гр. Вес на сегодня 60.8 кг.
Раз это работает, будем использовать.
Рейтинг:  +4
luga ekaterina94
24 сентября 2019 года 101 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru #ножкисобложки. Занятие 3
Сегодня действительно хорошо позанималась. Удивительно легко далась статика в "плие". Ноги после тренировки просто деревянные.
После 2го занятия появилась крепатура, но даже она не помешала мне сегодня от души позаниматься. Наконец работает задняя часть бедра, скоро доберусь и до ягодиц. Перенесла тренировки на утро, так днем высвобождается время.
Вчера делала тренировку на руки... Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

24 сентября 2019 года
0
мододец!

24 сентября 2019 года
0

24 сентября 2019 года
0
Ты каждый день по разным тренировкам занимаешься?
То, что вес уходит - отлично и то, что ты нашла свой подход в похудении

25 сентября 2019 года
0
Через день делаю #ножкисобложки, а в перерывы выбрала один комплекс на пресс и один комплекс на руки, их повторяю. Как надоест подберу другие, там есть из чего выбрать.

Это я рано обрадовалась, сегодня +500, из чего ума не приложу, если вчера было съедено всего 600гр, и то все диетическое( кроме одной 15гр конфеты утром, ну не из нее же 500гр выросло!). Буду наблюдать, пока решила не торопиться, понаблюдать.

25 сентября 2019 года
0
Скорее всего из-за креатуры. Мышцы водичку задержали. Наблюдай


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
1 день назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная