Сегодня действительно хорошо позанималась. Удивительно легко далась статика в "плие". Ноги после тренировки просто деревянные.
После 2го занятия появилась крепатура, но даже она не помешала мне сегодня от души позаниматься. Наконец работает задняя часть бедра, скоро доберусь и до ягодиц. Перенесла тренировки на утро, так днем высвобождается время.
Вчера делала тренировку на руки. Вот это была жесть! Хотя гантели у меня всего 2 кг, но сегодня руки удивительно живые. Завтра снова будет занятие на пресс.
Пересмотрела свой режим питания: решила ограничить не только время, но количество( адаптировала под себя "5 ложек"
. Мне так удобнее, чем исключать еще один прием пищи или определенные продукты. Пока такой вариант удачен: несмотря на то, что я вчера ела роллы сегодня отвес 300гр. Вес на сегодня 60.8 кг.
Раз это работает, будем использовать.
То, что вес уходит - отлично и то, что ты нашла свой подход в похудении
Это я рано обрадовалась, сегодня +500, из чего ума не приложу, если вчера было съедено всего 600гр, и то все диетическое( кроме одной 15гр конфеты утром, ну не из нее же 500гр выросло!). Буду наблюдать, пока решила не торопиться, понаблюдать.