23.08.2019, нарушение

Привет. Вес: 92,3 (минус 0,9кг, неплохо, но я не успела поесть до 20:00)

Сегодня по плану завтрак - 2 груши (здесь не нарушила)
Обед - должен был быть рис, но тут меня накрыло. Вчера под вечер была жуткая усталость, видимо из-за нехватки привычных калорий + волейбол - 3,5 часа, в общем меня накрыло) Ну не могу я без мяса жить, не смогла сразу в систему въехать. Сварила постный кусок свинины без жира, без жилок (ну хоть так) и съела порцию сухого риса и мяса с малым количеством соли. Вкусненько, настроение поднялось, появились силы.

Вместо ужина оставила еще одно нарушение - чокопай + зеленый чай и долька шоколада. После 19:00 ничего не ела, только вода. Ах да, и яблочный сок - стакан, в пол9

Я знала, что мне сложно будет "въехать" в новый режим питания, буду бороться с собой и мотивировать. Печально, что я так легко могу уговорить себя на нарушение в питании... Надеюсь, что завтра не увижу шокирующий привес на весах...

Завтра планирую второй день диеты - крахмальный. Думаю всё пройдет без срывов.
Рейтинг:  +1
nastua000
23 августа в 18:45 93 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23.08.2019, нарушение
Привет. Вес: 92,3 (минус 0,9кг, неплохо, но я не успела поесть до 20:00)
Сегодня по плану завтрак - 2 груши (здесь не нарушила)
Обед - должен был быть рис, но тут меня накрыло. Вчера под вечер была жуткая усталость, видимо из-за нехватки привычных калорий + волейбол - 3,5 часа, в общем меня накрыло) Ну не могу я без мяса жить, не смогла сразу в систему въехать... Читать полностью
 


Дневник nastua000:



Комментарии:

23 августа в 19:14
0
Настраивайся, не соблазняйся. Уговаривай себя тем, что мясо поешь в белковый день. А чокопай - в углеводный Что можно кушать все, но только в определенный день

23 августа в 19:16
0
Так и планирую) Просто тяжело настроить себя на новый режим питания. Думаю все эти нарушения и погрешности постепенно сведу на нет)

23 августа в 19:37
0
по началу всегда тяжело. И без борьбы с собой, увы, никуда


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная