 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня вообще питаюсь не по меню. Времени на готовку особо нет, приходится импровизировать.
Выпила стакан воды, через 10 минут ст.л. льняного масла, как полагается. Где-то через полчаса на небольшом количестве масла пожарила (знаю, знаю) куриные оладьи (куриная грудка мелкими кубиками, яйцо, 2ст.л. кукурузного крахмала (еще один недопустимый ингридиент, буду исправляться), 1ст.л. майонеза (любви к майонезу нет, но именно в куриных оладьях он дает какой-то неповторимый вкус... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Сегодня день с отклонениями от меню. Во-первых, проспала, выпила стакан воды, масло пить было некогда, выжидая нужное время для завтрака и через 10 минут после воды, съела 2 вареных яйца, хотя должна была съесть овсяную кашу на воде и 1 яйцо.
Перекусы, обед - тоже не задались. Так как я проспала, то и собирать на работу перекусы было нек)огда. Пообедала в столовой - картошка тушеная с мясов, примерно 200 грам + 1стакан чая с сахаром (без сахара, к сожалению, в столовой чая нет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
День 3.
После работы сделала тренировку. Активность по шагам почти каждый день 6 - 7 000 шагов. Будет времени побольше, дойду-таки до 10 000 шагов. Меню на сегодня: 6:00 - стакан чистой воды комнатной температуры (нужно 150 - 200 мл, но я выпиваю больше) 6:10 - 1ст.л. льняного масла (уже не так противно его принимать, пока что запиваю малым количеством воды) 6:30 - овсяная каша на воде (100гр), 1 вареное яйцо (варю всмятку, вкрутую яйца ненавижу)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Питаюсь по вчерашнему плану. Обед правда пришлось перенести на ужин из-за работы, + не было второго перекуса, а в первый перекус успела съесть только банан.
Тренировка та же, выполнила после работы
+2
|
Комментарии (5)
Сегодня не взвешиваюсь. Вчера всё по меню закупила, приготовила.
После работы сделаю тренировку на 10 минут. Далее идет план питания, прописанный диетологом. Конечно в точности выполнить я его не смогу, но постараюсь соблюсти по максимуму. 6:30 - стакан воды 6:40 - столовая ложка льняного масла (ох уж это масло... Стоит только подумать об этом, лицо сразу искривляется... Тяжело будет привыкать его принимать по утрам)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Не смотря на то, что я вчера вечером хорошо поела после волейбола, сегодня минус 0,6кг при том, что скоро еще и КД, а в это время вес у меня обычно не уходит. Воспринимаю это как то, что организм очень уж хочет избавиться от лишнего, накопленного быстровато. Посмотрим, как пойдут дела с диетологом.
Сегодня сделала замеры, фотографии. Вес: 99,7 ОГ: 114 ОТ: 98 ОБ: 124 Фотографии выложу через месяц, для сравнения, если конечно, как всегда, не сорвусь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Только что заплатила всего 1930 за программу тренировок и питания + сопровождение на протяжение 4 месяцев. Завтра натощак заполню анкету, замерю свои "габариты", сделаю фото ДО, и пойду к цели. Поставили первую цель - за 4 месяца скинуть вес до 80кг.
Я просто обязана пройти до конца этот путь! И я очень надеюсь, что мой боевой настрой не угаснет завтра
+19
|
Комментарии (14)
Добрый вечер. Что-то я психанула. Начиталась на сайте про пост (голодание), и решила сутки попробовать пробыть без еды, через день, после интервального голодания. Лучше бы я этого не делала. Нужно было психологически подготовить себя к этому моменту. В результате все эти дни вес гуляет от 99 к 100 килограммам... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Привет.
Я запустила себя после очень тяжелого события как физически, так и психологически. Сейчас решила взять себя в руки и в очередной раз попытаться привести свой вес и свое здоровье в порядок. Хорошие знакомые посоветовали мне попробовать интервальное голодание, я решила начать с 16/8 (16 часов не есть, приемы пищи ставить в оставшиеся 8 часов). В 10:00 - 11:00 - завтрак, 14:00 - 15:00 - обед, 17:00 - 18:00 - ужин, в остальное время - только вода... Читать далее»
+21
|
Комментарии (16)
Привет. Проснулась как обычно в 6:50, чтобы приготовить завтрак мужу. В 7:00 вес был 89,7. Проводила мужа и снова легла спать, не выспалась. Проснулась в 12, встала на весы - 89,3 (минус 0,7кг без диеты, удивлена, вчера было ровно 90кг).
Завтрака не было Обед - вредный (сосиски сливочные от ромкор, сыр лёгкий, чай с топленым молоком). Ужин - чай с топленым молоком и шоколадкой. Вечером - волейбол... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
8 часов назад