Урааа! Я начала Диету! День второй 2/90

Девочки поддержите меня! Нужно для здоровья и конечно же красоты сбросить 30 кг
Буду рада любому ответу если мне эта система поможет..
Рейтинг:  +19
Sandocika
10 января в 15:04 1 1108 147


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:
Страницы: 1 2


10 января в 15:15
0
Правильно, что решили начать!!)))
Эта система очень хорошая!)))
Удачи, успехов!

(автор поста)
10 января в 15:49
+1
Спасибо, добрая душа!

10 января в 15:53
0

13 января в 15:33
+1
Здравствуйте. А что за система? Подскажите, пожалуйста.

(автор поста)
10 января в 15:48
+1
Спасибо большое за поддержку !
Подскажите куда можно вступить в чат, форум, клуб...что бы каждый день общаться с единомышленниками ...что бы не сорваться

10 января в 15:53
+1
тут и пишите)) тут все ответят)
есть еще группы в вк.
Либо подружиться с девочками и самим создавать чат))
Если будут вопросы, спрашивайте!)) Если смогу помочь, обязательно помогу)

(автор поста)
10 января в 15:59
+1
Ок, спасибо !
Я обжорка , пищевой алкоголик и гурман ...все в одном флаконе ...вот и маюсь всю жизнь -15 кг, + 20 кг.... Ну вы знаете эти качели....
Сейчас решила поставить эксперимент ( как учёный) ну дать себе шанс и своему организму подсобить

10 января в 16:03
+1
я сама такая же.
Я похудела в 2015 году сильно, но и тогда был максимальный вес, сейчас стараюсь к нему не возвращаться.
А вот за последние 1.5 года много набрала. (((
Вот надеюсь сейчас все смогу!)))
Тут пишите, задавайте вопросы, пишите что кушаете. И вам видно хорошо, и другие смогут дать совет.

11 января в 19:58
0
вступите в какой нибудь марафон. мотивирует)

(автор поста)
10 января в 16:02
+1
В этом году почувствовала что мне тяжело носить себя...Вот честно , от всех скрываю , а вам скажу ...Тяжко , подыматься , обуваться , играть с ребенком, и т.д Ну и достигла свой предел 107 кг Такой вес у меня уже был ,но я не чувствовала себя так тяжко...
По хорошему нужно сбросить 40 кг , но и к 30 буду рада ...

10 января в 16:05
+2
Мы прям с вами тяжеловесы
Я свой вес только на сайте говорю)))
Но не чего, сбросим!!!!
главное не пропадайте.
А то многие 2-3-7 дней и пропали. Так нельзя делать.

(автор поста)
10 января в 16:07
+1
Буду стараться писать, сама искала общение , что бы не срываться ...
И это....может на ты ? Я Санда, мне 36 лет

10 января в 16:09
+2
Конечно, можно на ты))
Я Аня) мне 25) Ночью ела булки)
почти как клуб анонимных алкоголиков

14 января в 8:57
+2
Девочки, привет! Меня Ирина зовут. Мне не 25,и не 36...мне 56...Но я с вами! Хочу к лету скинуть с себя снова килограммов 25. Делала это несколько раз...но была моложе...Сейчас все идет горазда сложнее. Но что-то меня зацепило в 90-дневке...Буду пробовать...точнее - применять!

14 января в 10:04
+1
Привет,Ирина! Да, чем старше, тем труднее скинуть вес мне 40, в 27 января будет 41. тоже тяжко скидывать набранные кгшки.
надо стараться! у меня пока цель увидеть на весах двухзначное число. а дальше будем ставить новые цели!

14 января в 13:12
0
Да, двузначное число - это уже результат! Будем стараться! У меня примерно такая же цель. Сдвинуться с мертвой точки и... идти дальше...Летом скинула 13, после Нового года уже опять +7...

14 января в 13:59
0
а на чем похуделось на 13 кг?

14 января в 18:28
+2
Ничего специально вроде бы и не делала... Физические нагрузки на даче (причем не все лето,т.к. почти в начале летнего сезона был надрыв связки под коленом), старалась придерживаться правильного питания, ела достаточно овощей, специально себе почти не готовила... Жила одна, семья в городе. На выходные приезжал муж, и у меня были дни обжорства... но муж уезжал, я снова переставала объедаться... но когда в конце лета все заметили,что я похудела, было приятно. Думала,что подольше продержусь и дальше начну снижать вес, но нет... наела опять 7кг... Движения не хватает, я это понимаю, но работа такая...все за компом больше. Да еще и всю семью кормить надо...А привычку все пробовать не могу изменить...хочется всех кормить вкусно...

(автор поста)
10 января в 16:21
0
Да, да! Только пищевых алкоголиков

10 января в 16:22
0
Именно))

10 января в 16:30
0
оптимизм и хорошее настроение это хорошо!
на счет тяжеловеса, я прям лидер! начала с 119 кг тоже сегодня второй день, крахмалы так что давайте знакомиться, я Оля, мне 40

10 января в 16:34
0
манящая взглядом пишет:
тоже сегодня второй день, крахмалы
Молодец!!))
Держимся девочки!!))) Лето уже близко))
а там и 8 марта и 23 февраля. Надо же будет мужчинам сделать "подарок в чулках!")))

10 января в 16:42
+1
Мне до чулков круга три 90 то дневки сделать надо!

10 января в 16:45
0
Я думаю 1го будет уже достаточно)))
Надо же с чего-то начинать)))
я например мечтаю одеть чулки уже.
хотя бы 15 скинуть надо....

10 января в 16:55
+1
хорошо, что группа оживилась немного))) а то обычно аншлаг, а сейчас тишина прям! может и "старички" подтянутся скоро

10 января в 17:28
+2
Я здесь читаю и искренне радуюсь за вас девочки! Умнички, идите легко к своей цели!

10 января в 19:22
+1
Главное до нее дойти))))

10 января в 19:56
0
да уж! это точно!!!

10 января в 19:22
0
Смотрю, когда я появлюсь, все начинают писать)))
Я наверное заражаю людей

10 января в 20:04
+1
а я решила отчет писать раз в четыре дня. и самой удобно результаты контролировать

10 января в 20:15
+1
А я ещё не знаю, как буду))) вот завтра уже начнется 2й круг. Было бы не плохо раз в 4 дня вставать на весы, если конечно смогу))) а то как всегда, утром бегу сломя голову на весы

10 января в 20:30
0
я тоже каждый день утром бегаю хоть какая то радость, когда отвесики видишь! а вот когда плато начнется...

10 января в 20:47
+1
Вот когда плато, это ужас
Тогда совсем силы пропадают ((

(автор поста)
11 января в 9:20
+1
Я тоже так :-)

(автор поста)
11 января в 9:21
+1
Ойййй....я так себе испоганила кожу и ноги ...Что мне не верится что когда то буду нормальная...

11 января в 10:13
0
Все наладиться!!!! Надо только идти дальше и не останавливаться!!! Коже нужно время чтобы подтянуться. Специальные процедуры. И все будет ОК)))

10 января в 17:03
+1
Привет я могу посоветовать вам взвешивать еду сколько вы едите в обед и вечером
Я начинала так накладывала столько сколько сьедали мои глаза потом взвешивала например у меня выходила в обед 800 гр а на вечер я ела половину порции 400гр и ела так 1 круг потом уменьшила на 50 гр каждый круг довела до того что мне 500гр в обед а вечером 300 гр и так потом уже без весов я знала сколько мне нужно даже так иногда интересно взвешивала у меня получалось либо либо 550 либо 450 а мне этого хвотала попробуйте

10 января в 17:29
0
Интересный подход

10 января в 18:43
+1
Главное что есть результат

10 января в 20:09
0
я раньше в добавок к взвешиванию порций ещё и дневник питания вела. чисто для себя. тоже очень удобно Ой,ой... и опять всё нажрано, что скидывалось таким непосильным трудом! хорошо начали мы, очень во время! главное не сорваться, тогда к лету красавицами будем!

10 января в 20:16
0
Всегда во время собой заниматься)))) ну а лето, маленький стимул!)

75I
10 января в 20:08
+2
Старички тут. Удачи!

10 января в 20:11
0

спасибо, будем стараться!!!

10 января в 20:16
0
Все собираются)))

11 января в 7:13
0
Привет

10 января в 20:38
+1
Скинула на 90 дневке 20 кг ещё 5 лет назад, она очень хорошая!!! Проверено!!! И обмен веществ наладился и от гадостей, вроде фастфутов и газировки, как отшептали😁Удачи в похудении!!! Все получится!

(автор поста)
11 января в 9:19
0
Умничка! Супер! И главный вопрос - И как смогли удержать?

11 января в 7:08
+2
Добро пожаловать! Молодец, что начала! Мы все молодцы!!!! Держитесь, пишите, мы, конечно поддержим!!!
а там и 8 марта и 23 февраля. Надо же будет мужчинам сделать "подарок в чулках!")))
кстати, да! Давненько не покупала чулочков.... я уже писала, что после первого месяца и соответственно первых ощутимых результатов - куплю красивое белье себе. А 8 марта будет как раз ровно через два месяца после начала диеты. Там уже и чулки будут впору

11 января в 7:52
+1
Вот, я всегда говорю, для любой женщины красивое белье и чулки уже много значат!)))
Вот как похудеем все!!!))
УХ!))

11 января в 9:17
+1
в этом же белье фото "после" и сделаем

11 января в 10:13
0
ну надо только сделать фото ДО.... но я так не хочу такое позорище делать(((

11 января в 11:38
0
у меня уже есть)))) правда годовалой давности, но я такая же уже пару лет. В идеале хотела бы в той же одежде

11 января в 11:43
0
Вот более наглядно когда в том же самом))
но у меня где то была такая фотография, еще с 2015 года, как похудела. надо еще сделать.)

11 января в 7:38
+1
Удачи ,вот тоже начала по немного на пп переходить

11 января в 8:41
+1
Как у вас тут интересненько

(автор поста)
11 января в 9:17
0
Добро пожаловать!

11 января в 9:20
0
Очень интересно! Присоединяйтесь!!!

(автор поста)
11 января в 9:12
0
Всем привет мои девулечки!!!
Очень рада что вы откликнулись , не даёте пропадать красоте под слоями жира
У меняяя ураааапп, прям ураааапп ещё минус - 1 кг
То есть 2 дня , минус 2 кг

11 января в 9:19
0
клааасс! У меня после двух дней было -1,5 кг! Умничка! Так держать!

11 января в 10:14
+1
Какой шикарный результат!!!!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!!!!! Я очень рада за тебя))))

11 января в 11:40
+1
Спасибо! Вот что значит поддержка! Я сегодня на обеде жевала капусту, девчата ели стейки и мне было вообще ровно, ну честно! Видимо, желание быть красивой должно вызреть настолько, чтобы потом желудок даже вякнуть не мог

11 января в 11:44
0
Ну вот!!))) Я вчера ела капусту и тоже думала какая же она вкусная, так и правда было прям очень вкусно!)))

14 января в 13:19
0
Да, Санда, первые дни,я думаю, нас будут радовать... как обычно... самое сложное дальше...вот где нам потребуется терпение и поддержка друг друга.

(автор поста)
11 января в 9:16
0
Сегодня 3- ий день , отвальный как я его назвала :-)
Утром сделала себе типо микс из граната , апельсина и киви , стаканчик салата . Что бы не приелись фрукты быстро ....
На день приготовила себе пасту с помидорами и базиликом ....вкуснятина....
Мне пока очень голодно вечером ночью , ела где то в 19 00 чуток , легла в 1 час ночи ....Очень голодно было....Может пока привыкну порции увеличить ...А то 200 гр гороха вечером и все , мало мне было

11 января в 9:23
0
У меня вчера был углеводный, на перекус взяла таки себе кусочек столовской пиццы, ужинала макаронами твердых сортов и сегодня всё равно отвесик -600
Но спать ложиться стараюсь не позднее 11

(автор поста)
11 января в 9:25
0
Как здорово!!! Отвес после такого дня , это просто чудо неподдающиеся логики :-)

(автор поста)
11 января в 9:23
0
Боюсь завтрашнего дня
И не понимаю что есть ? Фрукты , овощи , что какие? Это же все трава ! Боюсь не выдержу

(автор поста)
11 января в 9:24
0
Поделитесь плиз , что вы едите в витаминный день ?

11 января в 9:49
+1
сегодня у меня витаминный, взяла мандаринов яблок и хурму. Утром одну хурму съела, потом и не хотелось ничего, сейчас ем мандарины, на всякий случай припасла таки себе квашеную капусту, мало ли. Хоть и говорят, что нельзя, но лучше я её поем, чем дома на ночь на пельмени сорвусь

(автор поста)
11 января в 9:52
0
Оооооо ... Это да , лучше капуста чем пельмени :-)
Я даже не мечтаю только на фруктах быть ...Сорвусь 100 пудов... Овощи + фрукты и много :-) Может только так осилю :-)

11 января в 9:54
0
Знаете, я подумывала о Боннском супчике на витаминный день. Почитайте! Я хотела его наварить и в судочках заморозить, потом в витаминные дни доставать и греть, чтобы что-то жидкое и горячее, просто вчера было совсем не до этого, схватила фрукты и все

(автор поста)
11 января в 9:53
0
Держитесь , может свежую капусту погрезть , салат щётка , фитнес ...А то квашеная аппетит разадорит и воду притянет

11 января в 10:17
0
я кушала в витаминный овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. Конечно все должно быть в меру.
готовила легкие супчики из овощей, когда совсем кушать хотелось. Конечно без картошки, фасоли и т.д.. Рагу.
Как я поняла, мне надо делать разнообразие, тогда мне легче худеть дальше)

11 января в 11:49
0
Знаете, девочки, капуста не раззадорила, чувствую себя отлично. Люблю её очень, плюс там много витамина С. В принципе пусть притянет воду, я не против))) главное не жир))) я ж не на чемпионат по бодибилдингу сушусь))))

11 января в 11:58
0
невыездная пишет:
не на чемпионат по бодибилдингу сушусь

Зря, очень зря!)))
невыездная пишет:
апуста не раззадорила, чувствую себя отлично.
Тогда вообще замечательно, но на ужин все таки не стоит!)

11 января в 12:32
+1
вечером я и яблочком обойдусь, обед нужен был поплотнее

11 января в 12:51
0
Согласна))

(автор поста)
11 января в 12:26
+2
Хааааа! Главное что бы комфортно вам было ! Я тоже не собираюсь прям фанатично следовать , а то перед у себя и плюну, а так немного отойти от правила для благих целей можно ....

11 января в 12:53
0
Старожила, некоторые, могут начать ругать за это. но я отношусь к этому проще. Если мне прям дико захотелось конфету, я ее скушаю. Это же жизнь.

11 января в 14:05
+1
Девочки, и я к вам! С понедельника сажусь, и мужа тоже с собой беру)
Тоже надеюсь на поддержку - вместе должно быть проще

11 января в 14:12
0
Ооо))) еще люди))
хорошо то как))
а чего с понедельника???? можно и на выходных начать!))
stasya70 пишет:
Тоже надеюсь на поддержку
без нее никуда))) мы все поможем))
stasya70 пишет:
вместе должно быть проще
естественно)))

11 января в 14:13
+1
ank vikt пишет:
а чего с понедельника???? можно и на выходных начать!))
мужа так и не уговорила с выходных - попросил отсрочку до понедельника)))

11 января в 14:20
0
ну тогда ладно)))
мой посидел 3 дня, сказал что и так красивый

11 января в 14:22
0
мой со мной иногда решается сесть на диету. но обычно не на такие долгосрочные)) а тут поняли, что прям надо уже

11 января в 14:30
0
так мой тоже понимает, и вроде бы и хочет, но боится расстаться с конфетами)))
Мы с ним вместе поправились сильно. Я вот решила худеть, а он пока нет.
Говорит, как похудеешь, я тоже начну)))

11 января в 14:34
0
похудеть - как пример для мужа, тоже отличный стимул))

11 января в 14:39
0
я худеть буду не только для него но и для себя))) хочу быть крсивой))

11 января в 14:42
+1
так я и написала "тоже отличный стимул", имея в виду, что самый главный - это для себя

11 января в 14:48
0
то я заработалась))) прочла не внимательно((

11 января в 14:57
0
бывает)
ох уж эта работа - только отвлекает от важных дел

11 января в 14:59
0
главное сидеть с умным выражением лица!!!!))))
Я сейчас, вообще, боюсь что усну(((

11 января в 15:04
0
это как всегда: до обеда борьба с голодом, после обеда - борьба со сном)
хотя мне после праздников до сих пор не войти в привычную колею - борьба со сном с утра до вечера

11 января в 15:07
0
я уже вошла в процесс. просто, пока нет работы. а надо сидеть за компьютером и изображать, что ты работаешь. хуже всего((

11 января в 19:02
+1
Ой, ржунемогу мой такой же! С утра худеет, вечером ест!

(автор поста)
11 января в 19:08
0
А мой муж сладкоежка и никогда не имел проблем , всегда был стройным или худым , а вот я ..... Могу быть нормальной , только если строгое ограничение по питанию + спорт , без этого , могу быть только полной , очень полной и жирной :-(

11 января в 19:12
0
Вот и мне надо вечно быть на диетах, а то быстро потом вес возвращается (((
Моему легче, он высокий, и по нему видно что набрал лишнего, но не так как по мне(

11 января в 19:11
+2
Он согласен худеть, но чтобы были булочки, конфетки и т.д

11 января в 22:05
+1
Тоже так хочу, только с булочек не худеется что-то...

12 января в 7:54
0
Вот и он не худеет))))

11 января в 20:15
+1
Как хорошо, что нас снова становится много!!!

11 января в 21:44
+1
Да, с нового года многие вернулись на сайт после длительного перерыва не один год. Я такая же.

11 января в 21:56
+1
и я...

(автор поста)
12 января в 0:28
+2
Я так рада что вы все тут есть !!!
Прям спасибо - спасибо! Вместе мы сила!
Мне например вот стыдно что я молодая , разумная мадам , учёный и такая жирняка....
Понимаю что это психологическая проблема и что все оправдания , мол...."возьми себЯ в руки " и "закрой рот наконец " ....но как правило это не так легко , а если и получалось , то не надолго ....Вот и длится вечная проблема и борьба с лишним весом ...Азарт, срыв, злость, бессилие, злоба ...но кг опять наела ....А ведь таким потом и кровью мне далось последнее похудение ....И вот опять ...
Заглядывать ко мне на огонек, я вам много чего порассказываю ...

12 января в 15:22
0
И все мы здесь такие. Все все знаем, образование имеем, и не одно, и про ПП и снижение веса кучу прочли инфы - но не стройные ни фига

(автор поста)
12 января в 0:34
0
Давайте ближе знакомиться и " дружить домами"
Кто хочет и планирует оставаться в темке может рассказать о себе и можем создать нашу супер- группу , я есть в какой то ...но она вроде не активная ...
Хочется быть там, где есть активные люди , готовые общаться

12 января в 7:42
0
О, супер идея! Я тоже давненько сюда не заглядывала. Как стали жить со вторым мужем, так и потерялась. Заходила иногда вес отмечать, а он всё увеличивался и увеличивался. Мужа устраивало и я на расслабоне. Его и сейчас всё устраивает. Думал, что я не всерьез на диету села, теперь ходит бурчит - ешь всякую дрянь))))

12 января в 7:56
0
А мой ругается, говорит злая стала от своих овощей
Можно создать беседу в Вотсапе.

12 января в 8:58
0
Да, так быстрее будет )

12 января в 11:39
0
да, в ватсапе здорово было бы! всегда на связи!

12 января в 14:34
+1
напишите мне в личку номер, я уже создаю группу



Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий


Статусы:

Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.

Мотикк
2 часа назад
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!
Anna_1984калоири

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная