Урааа! Я начала Диету! День второй 2/90

Девочки поддержите меня! Нужно для здоровья и конечно же красоты сбросить 30 кг
Буду рада любому ответу если мне эта система поможет..
Рейтинг:  +19
Sandocika
10 января в 15:04 1 1045 147


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:
Страницы: 1 2


10 января в 15:15
0
Правильно, что решили начать!!)))
Эта система очень хорошая!)))
Удачи, успехов!

(автор поста)
10 января в 15:49
+1
Спасибо, добрая душа!

10 января в 15:53
0

13 января в 15:33
+1
Здравствуйте. А что за система? Подскажите, пожалуйста.

(автор поста)
10 января в 15:48
+1
Спасибо большое за поддержку !
Подскажите куда можно вступить в чат, форум, клуб...что бы каждый день общаться с единомышленниками ...что бы не сорваться

10 января в 15:53
+1
тут и пишите)) тут все ответят)
есть еще группы в вк.
Либо подружиться с девочками и самим создавать чат))
Если будут вопросы, спрашивайте!)) Если смогу помочь, обязательно помогу)

(автор поста)
10 января в 15:59
+1
Ок, спасибо !
Я обжорка , пищевой алкоголик и гурман ...все в одном флаконе ...вот и маюсь всю жизнь -15 кг, + 20 кг.... Ну вы знаете эти качели....
Сейчас решила поставить эксперимент ( как учёный) ну дать себе шанс и своему организму подсобить

10 января в 16:03
+1
я сама такая же.
Я похудела в 2015 году сильно, но и тогда был максимальный вес, сейчас стараюсь к нему не возвращаться.
А вот за последние 1.5 года много набрала. (((
Вот надеюсь сейчас все смогу!)))
Тут пишите, задавайте вопросы, пишите что кушаете. И вам видно хорошо, и другие смогут дать совет.

11 января в 19:58
0
вступите в какой нибудь марафон. мотивирует)

(автор поста)
10 января в 16:02
+1
В этом году почувствовала что мне тяжело носить себя...Вот честно , от всех скрываю , а вам скажу ...Тяжко , подыматься , обуваться , играть с ребенком, и т.д Ну и достигла свой предел 107 кг Такой вес у меня уже был ,но я не чувствовала себя так тяжко...
По хорошему нужно сбросить 40 кг , но и к 30 буду рада ...

10 января в 16:05
+2
Мы прям с вами тяжеловесы
Я свой вес только на сайте говорю)))
Но не чего, сбросим!!!!
главное не пропадайте.
А то многие 2-3-7 дней и пропали. Так нельзя делать.

(автор поста)
10 января в 16:07
+1
Буду стараться писать, сама искала общение , что бы не срываться ...
И это....может на ты ? Я Санда, мне 36 лет

10 января в 16:09
+2
Конечно, можно на ты))
Я Аня) мне 25) Ночью ела булки)
почти как клуб анонимных алкоголиков

14 января в 8:57
+2
Девочки, привет! Меня Ирина зовут. Мне не 25,и не 36...мне 56...Но я с вами! Хочу к лету скинуть с себя снова килограммов 25. Делала это несколько раз...но была моложе...Сейчас все идет горазда сложнее. Но что-то меня зацепило в 90-дневке...Буду пробовать...точнее - применять!

14 января в 10:04
+1
Привет,Ирина! Да, чем старше, тем труднее скинуть вес мне 40, в 27 января будет 41. тоже тяжко скидывать набранные кгшки.
надо стараться! у меня пока цель увидеть на весах двухзначное число. а дальше будем ставить новые цели!

14 января в 13:12
0
Да, двузначное число - это уже результат! Будем стараться! У меня примерно такая же цель. Сдвинуться с мертвой точки и... идти дальше...Летом скинула 13, после Нового года уже опять +7...

14 января в 13:59
0
а на чем похуделось на 13 кг?

14 января в 18:28
+2
Ничего специально вроде бы и не делала... Физические нагрузки на даче (причем не все лето,т.к. почти в начале летнего сезона был надрыв связки под коленом), старалась придерживаться правильного питания, ела достаточно овощей, специально себе почти не готовила... Жила одна, семья в городе. На выходные приезжал муж, и у меня были дни обжорства... но муж уезжал, я снова переставала объедаться... но когда в конце лета все заметили,что я похудела, было приятно. Думала,что подольше продержусь и дальше начну снижать вес, но нет... наела опять 7кг... Движения не хватает, я это понимаю, но работа такая...все за компом больше. Да еще и всю семью кормить надо...А привычку все пробовать не могу изменить...хочется всех кормить вкусно...

(автор поста)
10 января в 16:21
0
Да, да! Только пищевых алкоголиков

10 января в 16:22
0
Именно))

10 января в 16:30
0
оптимизм и хорошее настроение это хорошо!
на счет тяжеловеса, я прям лидер! начала с 119 кг тоже сегодня второй день, крахмалы так что давайте знакомиться, я Оля, мне 40

10 января в 16:34
0
манящая взглядом пишет:
тоже сегодня второй день, крахмалы
Молодец!!))
Держимся девочки!!))) Лето уже близко))
а там и 8 марта и 23 февраля. Надо же будет мужчинам сделать "подарок в чулках!")))

10 января в 16:42
+1
Мне до чулков круга три 90 то дневки сделать надо!

10 января в 16:45
0
Я думаю 1го будет уже достаточно)))
Надо же с чего-то начинать)))
я например мечтаю одеть чулки уже.
хотя бы 15 скинуть надо....

10 января в 16:55
+1
хорошо, что группа оживилась немного))) а то обычно аншлаг, а сейчас тишина прям! может и "старички" подтянутся скоро

10 января в 17:28
+2
Я здесь читаю и искренне радуюсь за вас девочки! Умнички, идите легко к своей цели!

10 января в 19:22
+1
Главное до нее дойти))))

10 января в 19:56
0
да уж! это точно!!!

10 января в 19:22
0
Смотрю, когда я появлюсь, все начинают писать)))
Я наверное заражаю людей

10 января в 20:04
+1
а я решила отчет писать раз в четыре дня. и самой удобно результаты контролировать

10 января в 20:15
+1
А я ещё не знаю, как буду))) вот завтра уже начнется 2й круг. Было бы не плохо раз в 4 дня вставать на весы, если конечно смогу))) а то как всегда, утром бегу сломя голову на весы

10 января в 20:30
0
я тоже каждый день утром бегаю хоть какая то радость, когда отвесики видишь! а вот когда плато начнется...

10 января в 20:47
+1
Вот когда плато, это ужас
Тогда совсем силы пропадают ((

(автор поста)
11 января в 9:20
+1
Я тоже так :-)

(автор поста)
11 января в 9:21
+1
Ойййй....я так себе испоганила кожу и ноги ...Что мне не верится что когда то буду нормальная...

11 января в 10:13
0
Все наладиться!!!! Надо только идти дальше и не останавливаться!!! Коже нужно время чтобы подтянуться. Специальные процедуры. И все будет ОК)))

10 января в 17:03
+1
Привет я могу посоветовать вам взвешивать еду сколько вы едите в обед и вечером
Я начинала так накладывала столько сколько сьедали мои глаза потом взвешивала например у меня выходила в обед 800 гр а на вечер я ела половину порции 400гр и ела так 1 круг потом уменьшила на 50 гр каждый круг довела до того что мне 500гр в обед а вечером 300 гр и так потом уже без весов я знала сколько мне нужно даже так иногда интересно взвешивала у меня получалось либо либо 550 либо 450 а мне этого хвотала попробуйте

10 января в 17:29
0
Интересный подход

10 января в 18:43
+1
Главное что есть результат

10 января в 20:09
0
я раньше в добавок к взвешиванию порций ещё и дневник питания вела. чисто для себя. тоже очень удобно Ой,ой... и опять всё нажрано, что скидывалось таким непосильным трудом! хорошо начали мы, очень во время! главное не сорваться, тогда к лету красавицами будем!

10 января в 20:16
0
Всегда во время собой заниматься)))) ну а лето, маленький стимул!)

75I
10 января в 20:08
+2
Старички тут. Удачи!

10 января в 20:11
0

спасибо, будем стараться!!!

10 января в 20:16
0
Все собираются)))

11 января в 7:13
0
Привет

10 января в 20:38
+1
Скинула на 90 дневке 20 кг ещё 5 лет назад, она очень хорошая!!! Проверено!!! И обмен веществ наладился и от гадостей, вроде фастфутов и газировки, как отшептали😁Удачи в похудении!!! Все получится!

(автор поста)
11 января в 9:19
0
Умничка! Супер! И главный вопрос - И как смогли удержать?

11 января в 7:08
+2
Добро пожаловать! Молодец, что начала! Мы все молодцы!!!! Держитесь, пишите, мы, конечно поддержим!!!
а там и 8 марта и 23 февраля. Надо же будет мужчинам сделать "подарок в чулках!")))
кстати, да! Давненько не покупала чулочков.... я уже писала, что после первого месяца и соответственно первых ощутимых результатов - куплю красивое белье себе. А 8 марта будет как раз ровно через два месяца после начала диеты. Там уже и чулки будут впору

11 января в 7:52
+1
Вот, я всегда говорю, для любой женщины красивое белье и чулки уже много значат!)))
Вот как похудеем все!!!))
УХ!))

11 января в 9:17
+1
в этом же белье фото "после" и сделаем

11 января в 10:13
0
ну надо только сделать фото ДО.... но я так не хочу такое позорище делать(((

11 января в 11:38
0
у меня уже есть)))) правда годовалой давности, но я такая же уже пару лет. В идеале хотела бы в той же одежде

11 января в 11:43
0
Вот более наглядно когда в том же самом))
но у меня где то была такая фотография, еще с 2015 года, как похудела. надо еще сделать.)

11 января в 7:38
+1
Удачи ,вот тоже начала по немного на пп переходить

11 января в 8:41
+1
Как у вас тут интересненько

(автор поста)
11 января в 9:17
0
Добро пожаловать!

11 января в 9:20
0
Очень интересно! Присоединяйтесь!!!

(автор поста)
11 января в 9:12
0
Всем привет мои девулечки!!!
Очень рада что вы откликнулись , не даёте пропадать красоте под слоями жира
У меняяя ураааапп, прям ураааапп ещё минус - 1 кг
То есть 2 дня , минус 2 кг

11 января в 9:19
0
клааасс! У меня после двух дней было -1,5 кг! Умничка! Так держать!

11 января в 10:14
+1
Какой шикарный результат!!!!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!!!!! Я очень рада за тебя))))

11 января в 11:40
+1
Спасибо! Вот что значит поддержка! Я сегодня на обеде жевала капусту, девчата ели стейки и мне было вообще ровно, ну честно! Видимо, желание быть красивой должно вызреть настолько, чтобы потом желудок даже вякнуть не мог

11 января в 11:44
0
Ну вот!!))) Я вчера ела капусту и тоже думала какая же она вкусная, так и правда было прям очень вкусно!)))

14 января в 13:19
0
Да, Санда, первые дни,я думаю, нас будут радовать... как обычно... самое сложное дальше...вот где нам потребуется терпение и поддержка друг друга.

(автор поста)
11 января в 9:16
0
Сегодня 3- ий день , отвальный как я его назвала :-)
Утром сделала себе типо микс из граната , апельсина и киви , стаканчик салата . Что бы не приелись фрукты быстро ....
На день приготовила себе пасту с помидорами и базиликом ....вкуснятина....
Мне пока очень голодно вечером ночью , ела где то в 19 00 чуток , легла в 1 час ночи ....Очень голодно было....Может пока привыкну порции увеличить ...А то 200 гр гороха вечером и все , мало мне было

11 января в 9:23
0
У меня вчера был углеводный, на перекус взяла таки себе кусочек столовской пиццы, ужинала макаронами твердых сортов и сегодня всё равно отвесик -600
Но спать ложиться стараюсь не позднее 11

(автор поста)
11 января в 9:25
0
Как здорово!!! Отвес после такого дня , это просто чудо неподдающиеся логики :-)

(автор поста)
11 января в 9:23
0
Боюсь завтрашнего дня
И не понимаю что есть ? Фрукты , овощи , что какие? Это же все трава ! Боюсь не выдержу

(автор поста)
11 января в 9:24
0
Поделитесь плиз , что вы едите в витаминный день ?

11 января в 9:49
+1
сегодня у меня витаминный, взяла мандаринов яблок и хурму. Утром одну хурму съела, потом и не хотелось ничего, сейчас ем мандарины, на всякий случай припасла таки себе квашеную капусту, мало ли. Хоть и говорят, что нельзя, но лучше я её поем, чем дома на ночь на пельмени сорвусь

(автор поста)
11 января в 9:52
0
Оооооо ... Это да , лучше капуста чем пельмени :-)
Я даже не мечтаю только на фруктах быть ...Сорвусь 100 пудов... Овощи + фрукты и много :-) Может только так осилю :-)

11 января в 9:54
0
Знаете, я подумывала о Боннском супчике на витаминный день. Почитайте! Я хотела его наварить и в судочках заморозить, потом в витаминные дни доставать и греть, чтобы что-то жидкое и горячее, просто вчера было совсем не до этого, схватила фрукты и все

(автор поста)
11 января в 9:53
0
Держитесь , может свежую капусту погрезть , салат щётка , фитнес ...А то квашеная аппетит разадорит и воду притянет

11 января в 10:17
0
я кушала в витаминный овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. Конечно все должно быть в меру.
готовила легкие супчики из овощей, когда совсем кушать хотелось. Конечно без картошки, фасоли и т.д.. Рагу.
Как я поняла, мне надо делать разнообразие, тогда мне легче худеть дальше)

11 января в 11:49
0
Знаете, девочки, капуста не раззадорила, чувствую себя отлично. Люблю её очень, плюс там много витамина С. В принципе пусть притянет воду, я не против))) главное не жир))) я ж не на чемпионат по бодибилдингу сушусь))))

11 января в 11:58
0
невыездная пишет:
не на чемпионат по бодибилдингу сушусь

Зря, очень зря!)))
невыездная пишет:
апуста не раззадорила, чувствую себя отлично.
Тогда вообще замечательно, но на ужин все таки не стоит!)

11 января в 12:32
+1
вечером я и яблочком обойдусь, обед нужен был поплотнее

11 января в 12:51
0
Согласна))

(автор поста)
11 января в 12:26
+2
Хааааа! Главное что бы комфортно вам было ! Я тоже не собираюсь прям фанатично следовать , а то перед у себя и плюну, а так немного отойти от правила для благих целей можно ....

11 января в 12:53
0
Старожила, некоторые, могут начать ругать за это. но я отношусь к этому проще. Если мне прям дико захотелось конфету, я ее скушаю. Это же жизнь.

11 января в 14:05
+1
Девочки, и я к вам! С понедельника сажусь, и мужа тоже с собой беру)
Тоже надеюсь на поддержку - вместе должно быть проще

11 января в 14:12
0
Ооо))) еще люди))
хорошо то как))
а чего с понедельника???? можно и на выходных начать!))
stasya70 пишет:
Тоже надеюсь на поддержку
без нее никуда))) мы все поможем))
stasya70 пишет:
вместе должно быть проще
естественно)))

11 января в 14:13
+1
ank vikt пишет:
а чего с понедельника???? можно и на выходных начать!))
мужа так и не уговорила с выходных - попросил отсрочку до понедельника)))

11 января в 14:20
0
ну тогда ладно)))
мой посидел 3 дня, сказал что и так красивый

11 января в 14:22
0
мой со мной иногда решается сесть на диету. но обычно не на такие долгосрочные)) а тут поняли, что прям надо уже

11 января в 14:30
0
так мой тоже понимает, и вроде бы и хочет, но боится расстаться с конфетами)))
Мы с ним вместе поправились сильно. Я вот решила худеть, а он пока нет.
Говорит, как похудеешь, я тоже начну)))

11 января в 14:34
0
похудеть - как пример для мужа, тоже отличный стимул))

11 января в 14:39
0
я худеть буду не только для него но и для себя))) хочу быть крсивой))

11 января в 14:42
+1
так я и написала "тоже отличный стимул", имея в виду, что самый главный - это для себя

11 января в 14:48
0
то я заработалась))) прочла не внимательно((

11 января в 14:57
0
бывает)
ох уж эта работа - только отвлекает от важных дел

11 января в 14:59
0
главное сидеть с умным выражением лица!!!!))))
Я сейчас, вообще, боюсь что усну(((

11 января в 15:04
0
это как всегда: до обеда борьба с голодом, после обеда - борьба со сном)
хотя мне после праздников до сих пор не войти в привычную колею - борьба со сном с утра до вечера

11 января в 15:07
0
я уже вошла в процесс. просто, пока нет работы. а надо сидеть за компьютером и изображать, что ты работаешь. хуже всего((

11 января в 19:02
+1
Ой, ржунемогу мой такой же! С утра худеет, вечером ест!

(автор поста)
11 января в 19:08
0
А мой муж сладкоежка и никогда не имел проблем , всегда был стройным или худым , а вот я ..... Могу быть нормальной , только если строгое ограничение по питанию + спорт , без этого , могу быть только полной , очень полной и жирной :-(

11 января в 19:12
0
Вот и мне надо вечно быть на диетах, а то быстро потом вес возвращается (((
Моему легче, он высокий, и по нему видно что набрал лишнего, но не так как по мне(

11 января в 19:11
+2
Он согласен худеть, но чтобы были булочки, конфетки и т.д

11 января в 22:05
+1
Тоже так хочу, только с булочек не худеется что-то...

12 января в 7:54
0
Вот и он не худеет))))

11 января в 20:15
+1
Как хорошо, что нас снова становится много!!!

11 января в 21:44
+1
Да, с нового года многие вернулись на сайт после длительного перерыва не один год. Я такая же.

11 января в 21:56
+1
и я...

(автор поста)
12 января в 0:28
+2
Я так рада что вы все тут есть !!!
Прям спасибо - спасибо! Вместе мы сила!
Мне например вот стыдно что я молодая , разумная мадам , учёный и такая жирняка....
Понимаю что это психологическая проблема и что все оправдания , мол...."возьми себЯ в руки " и "закрой рот наконец " ....но как правило это не так легко , а если и получалось , то не надолго ....Вот и длится вечная проблема и борьба с лишним весом ...Азарт, срыв, злость, бессилие, злоба ...но кг опять наела ....А ведь таким потом и кровью мне далось последнее похудение ....И вот опять ...
Заглядывать ко мне на огонек, я вам много чего порассказываю ...

12 января в 15:22
0
И все мы здесь такие. Все все знаем, образование имеем, и не одно, и про ПП и снижение веса кучу прочли инфы - но не стройные ни фига

(автор поста)
12 января в 0:34
0
Давайте ближе знакомиться и " дружить домами"
Кто хочет и планирует оставаться в темке может рассказать о себе и можем создать нашу супер- группу , я есть в какой то ...но она вроде не активная ...
Хочется быть там, где есть активные люди , готовые общаться

12 января в 7:42
0
О, супер идея! Я тоже давненько сюда не заглядывала. Как стали жить со вторым мужем, так и потерялась. Заходила иногда вес отмечать, а он всё увеличивался и увеличивался. Мужа устраивало и я на расслабоне. Его и сейчас всё устраивает. Думал, что я не всерьез на диету села, теперь ходит бурчит - ешь всякую дрянь))))

12 января в 7:56
0
А мой ругается, говорит злая стала от своих овощей
Можно создать беседу в Вотсапе.

12 января в 8:58
0
Да, так быстрее будет )

12 января в 11:39
0
да, в ватсапе здорово было бы! всегда на связи!

12 января в 14:34
+1
напишите мне в личку номер, я уже создаю группу



Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий


Статусы:

Бороться и искать,найти и не сдаваться!

Чучундра-2019
9 часов назад
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная