5/90 1й круг

5/90 1й круг Всем Доброе утро!)) С пятницей товарищи!!!)))

За вчера у меня отвес-400 гр, очень хорошо))) идем дальше))

Решила, На весы вставать только после витаминного дня. Скажем так, буду подводить итог одного мини круга.

Сегодня белковый день, а это значит буду кушать МЯСО!!!))))

После сна 2 стакана воды с лимоном.
Завтрак- 2 яблока+ кофе.
Обед- бедро куриное запеченное+ салат из пекинской капусты и укропа.
Ужин- то что и на обед, только меньше.

Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))

Всем хорошего дня и хорошего настроения!!! Выходные уже скоро!))

Рейтинг:  +26
ank vikt
11 января в 8:04 1 793 34


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 января в 8:12
+1
Молодец -400

(автор поста)
11 января в 8:14
0
Спасибо)) Это только начало))

11 января в 8:21
+1
а вчера на фруктах как отсидела? тяжело было? сколько отвес всего за мини круг получился? так держать! мяско.... мне еще два денька подождать. Все ждут углеводный, чтоб наесться сладенького, а я мяска жду столько хотелок на белковый день, не знаю что и выбрать всего хочу!

(автор поста)
11 января в 8:28
0
Сколько за мини круг я точно не знаю. Т.к весы не работали. Я взвесилась вечером 9го. вес был 106. Но я так думаю столько примерно и было, а может и больше в начале. Я буду считать свой исходный вес 106кг.
На мое удивление, витаминный прошел хорошо. Кушала яблоки, финики, семечки, салат из пекинки, пюре из тыквы) и очень много воды)
манящая взглядом пишет:
а я мяска жду
Вот и я жду)))

11 января в 10:48
+1
У меня с водой беда! Я её туда, а она обратно так и норовит не лезет и всё!!! Чаи пью, травы завариваю, шиповник...

(автор поста)
11 января в 10:55
0
я пью, и уже привыкаю, даже бывает сама пить хочу))
Я на работе ставлю бутылку на стол и пью.

11 января в 15:06
+2
ank vikt пишет:
Я на работе ставлю бутылку на стол и пью
и у меня на работе идет лучше всего. Дома забываю

(автор поста)
11 января в 15:10
0
да, дома с этим хуже. но утром пью постоянно))

11 января в 8:22
+4
Умничка! Особенно то что касается курения! Держись, это здорово оздаравливает организм

(автор поста)
11 января в 8:29
+1
Lissenok пишет:
это здорово оздаравливает организм
Хоть и мало времени прошло но мне так тоже показалось)
Спасибо большое)

11 января в 8:32
+1
У меня несколько подруг бросили курить, изменения начинаются сразу: вкус, запах, кожа...

(автор поста)
11 января в 8:41
+1
Запахи всегда хорошо чувствую, а вот по коже 100% видно.))

11 января в 9:35
+1
Умничка! Так держать !
Хорошая идея взвешиваться 1 раз за круг .
Я пока не могу так , бегаю каждый день :-)
Но потом наверное , тоже так буду делать

(автор поста)
11 января в 9:59
0
я так бегаю постоянно когда худею)))
это я пытаюсь выработать привычку)) а там как получится)

11 января в 10:03
+1
Я взвешивалась каждый день тогда я могла понять какой день дает привес и выявляла продукт который давал + убрала его ну не надолго потом возрощалась к нему через несколько кругов вот к примеру витамины мне всегда давали минус как и белки а углеводы и крахмал по разному это потом мне помогло сохранять свой вес я уже знала просто что мне может дать плюс а что минус и так у меня колеблется вес как качеля на 1 кг

(автор поста)
11 января в 10:22
0
Я наверное все равно буду бегать на весы, этого не избежать))
мне всегда отвес давал углеводный день. Даже после пирожного))
А как сейчас будет, даже не знаю.
Мне бы хотелось, чтобы это была не диета, а образ жизни. Чтобы жить и радоваться, а не думать: "Хлеб нельзя, молоко в белковый и т.д."
И не бегать каждый день на весы....

13 января в 6:55
0
У меня кстати тоже углеводы после бабушкиных булочек давал минус

11 января в 10:26
+1
ank vikt пишет:
Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))
Я тоже тобой горжусь, моя хорошая!!!!

(автор поста)
11 января в 10:27
+1
Спасибо большое за веру и поддержку!)))

11 января в 10:28
+1

11 января в 11:36
+1
О, Анют, хоть напомнила, что пятница))) а то я помню, что выходной завтра, что нужно на завтра скумбрию взять, что дома завтра, а что, блин нет настроения пятничного поняла только что)))))) умничка! Держись! Ты не начала курить, а я еще не бросила)) Хотя уже курю мало, утром одну, в обед одну и вечером одну-две. Решила, что привыкну к режиму питания и все. плюну каку

(автор поста)
11 января в 11:42
+1
Курить бросай, сразу, махом. По одной тоже не вариант.
Я уже 3й день не курю)) радуюсь как дитя. на работе я не курю, а вот вечером, дома дурею. Но не чего, бросим мы эту ужасную привычку. Я все таки хочу быть здоровой, красивой))
невыездная пишет:
что нужно на завтра скумбрию взять
А что будешь готовить из нее??
у меня сегодня белковый. а вот что готовить на завтра, даже и не знаю((

11 января в 13:12
0
Я уже решила, что буду делать в следующий крахмальный! Драники пожарю на сухой сковороде. Так люблю их, аж пищу. Вот решила вкусняшки приготовить))) кабачковые оладушки можно, но я не люблю кабачок.

(автор поста)
11 января в 13:17
0
А я наверное на обед сварю супчик с чечевицей и овощами))
а на ужин нут с овощами)))
кабачок я люблю, но он такой дорогой сейчас, да и тяжело найти его(((
Я вот больше скучаю за хорошими вкусными домашними помидорами и огурцами....

11 января в 13:40
+1
Скумбрию буду в духовке запекать. Себе просто в фольге, мужу с картошкой луком и майонезом в форме. Доча на выходные едет к бабушке математикой заниматься

(автор поста)
11 января в 13:43
0
Какая бабушка молодец)))
вы хоть сами побудете)) романтик))

11 января в 14:50
+1
Доча у меня от первого брака и обе бабушки и мама моя и бывшая свекровь во внучке души не чают, у моей мамы нет больше внуков, у свекрови три девчули, но моя - самая любимка. Едет к моей маме, не потому что бабушка нам романтик хочет сделать, а чтобы внуче ума дать)))) А вообще, хочу постройнеть, бросить курить и пробовать ляльку делать

(автор поста)
11 января в 14:55
0
Это замечательно когда бабушки так любят внуков!!! У меня столько отрицательных историй таких.....
У мой тети 3е детей, мы забираем младшего, там такой оторви голова, просто чтобы родители хоть не много отдохнули!))
про романтик- это просто так написала))
хотя и это должно быть))
невыездная пишет:
хочу постройнеть, бросить курить и пробовать ляльку делать
Вот и я точно так же хочу..
хотя лялу делать не так быстро (свои причины на это).

11 января в 15:27
+1
ank vikt пишет:
Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))
Какая ты молодец!!! Умничка, продолжай в том же духе!)
Тяжело даётся борьба? Я вот уже 5 месяцев, как бросила, а мысли всё равно крутятся в голове о курении...

(автор поста)
11 января в 15:29
0
На работе не очень. а вот вечером конечно тяжело. Особенно когда парень ходит курить на балкон((
Но я сильнее этих соблазнов!!!))
Это же привычка, вот и появляются мысли((

11 января в 15:47
+1
Да уж...
Ну, ничего. Мы сильные, мы справимся)

(автор поста)
11 января в 15:47
+1
Вот Вот!!! Мы молодцы!!!)
Мы сможем!!!)

11 января в 17:02
+1
Гип гип ураааа!!!
Врагу не сдается наш храбрый варяг :-)

(автор поста)
11 января в 18:05
0
Ура ура ура)))


Оставить свой комментарий


Статусы:

Бороться и искать,найти и не сдаваться!

Чучундра-2019
9 часов назад
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная