5/90 1й круг

5/90 1й круг Всем Доброе утро!)) С пятницей товарищи!!!)))

За вчера у меня отвес-400 гр, очень хорошо))) идем дальше))

Решила, На весы вставать только после витаминного дня. Скажем так, буду подводить итог одного мини круга.

Сегодня белковый день, а это значит буду кушать МЯСО!!!))))

После сна 2 стакана воды с лимоном.
Завтрак- 2 яблока+ кофе.
Обед- бедро куриное запеченное+ салат из пекинской капусты и укропа.
Ужин- то что и на обед, только меньше.

Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))

Всем хорошего дня и хорошего настроения!!! Выходные уже скоро!))

Рейтинг:  +28
ank vikt
11 января в 8:04 1 892 34


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 января в 8:12
+1
Молодец -400

(автор поста)
11 января в 8:14
0
Спасибо)) Это только начало))

11 января в 8:21
+2
а вчера на фруктах как отсидела? тяжело было? сколько отвес всего за мини круг получился? так держать! мяско.... мне еще два денька подождать. Все ждут углеводный, чтоб наесться сладенького, а я мяска жду столько хотелок на белковый день, не знаю что и выбрать всего хочу!

(автор поста)
11 января в 8:28
0
Сколько за мини круг я точно не знаю. Т.к весы не работали. Я взвесилась вечером 9го. вес был 106. Но я так думаю столько примерно и было, а может и больше в начале. Я буду считать свой исходный вес 106кг.
На мое удивление, витаминный прошел хорошо. Кушала яблоки, финики, семечки, салат из пекинки, пюре из тыквы) и очень много воды)
манящая взглядом пишет:
а я мяска жду
Вот и я жду)))

11 января в 10:48
+1
У меня с водой беда! Я её туда, а она обратно так и норовит не лезет и всё!!! Чаи пью, травы завариваю, шиповник...

(автор поста)
11 января в 10:55
0
я пью, и уже привыкаю, даже бывает сама пить хочу))
Я на работе ставлю бутылку на стол и пью.

11 января в 15:06
+2
ank vikt пишет:
Я на работе ставлю бутылку на стол и пью
и у меня на работе идет лучше всего. Дома забываю

(автор поста)
11 января в 15:10
0
да, дома с этим хуже. но утром пью постоянно))

11 января в 8:22
+4
Умничка! Особенно то что касается курения! Держись, это здорово оздаравливает организм

(автор поста)
11 января в 8:29
+1
Lissenok пишет:
это здорово оздаравливает организм
Хоть и мало времени прошло но мне так тоже показалось)
Спасибо большое)

11 января в 8:32
+1
У меня несколько подруг бросили курить, изменения начинаются сразу: вкус, запах, кожа...

(автор поста)
11 января в 8:41
+1
Запахи всегда хорошо чувствую, а вот по коже 100% видно.))

11 января в 9:35
+1
Умничка! Так держать !
Хорошая идея взвешиваться 1 раз за круг .
Я пока не могу так , бегаю каждый день :-)
Но потом наверное , тоже так буду делать

(автор поста)
11 января в 9:59
0
я так бегаю постоянно когда худею)))
это я пытаюсь выработать привычку)) а там как получится)

11 января в 10:03
+1
Я взвешивалась каждый день тогда я могла понять какой день дает привес и выявляла продукт который давал + убрала его ну не надолго потом возрощалась к нему через несколько кругов вот к примеру витамины мне всегда давали минус как и белки а углеводы и крахмал по разному это потом мне помогло сохранять свой вес я уже знала просто что мне может дать плюс а что минус и так у меня колеблется вес как качеля на 1 кг

(автор поста)
11 января в 10:22
0
Я наверное все равно буду бегать на весы, этого не избежать))
мне всегда отвес давал углеводный день. Даже после пирожного))
А как сейчас будет, даже не знаю.
Мне бы хотелось, чтобы это была не диета, а образ жизни. Чтобы жить и радоваться, а не думать: "Хлеб нельзя, молоко в белковый и т.д."
И не бегать каждый день на весы....

13 января в 6:55
0
У меня кстати тоже углеводы после бабушкиных булочек давал минус

11 января в 10:26
+2
ank vikt пишет:
Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))
Я тоже тобой горжусь, моя хорошая!!!!

(автор поста)
11 января в 10:27
+1
Спасибо большое за веру и поддержку!)))

11 января в 10:28
+1

11 января в 11:36
+1
О, Анют, хоть напомнила, что пятница))) а то я помню, что выходной завтра, что нужно на завтра скумбрию взять, что дома завтра, а что, блин нет настроения пятничного поняла только что)))))) умничка! Держись! Ты не начала курить, а я еще не бросила)) Хотя уже курю мало, утром одну, в обед одну и вечером одну-две. Решила, что привыкну к режиму питания и все. плюну каку

(автор поста)
11 января в 11:42
+1
Курить бросай, сразу, махом. По одной тоже не вариант.
Я уже 3й день не курю)) радуюсь как дитя. на работе я не курю, а вот вечером, дома дурею. Но не чего, бросим мы эту ужасную привычку. Я все таки хочу быть здоровой, красивой))
невыездная пишет:
что нужно на завтра скумбрию взять
А что будешь готовить из нее??
у меня сегодня белковый. а вот что готовить на завтра, даже и не знаю((

11 января в 13:12
0
Я уже решила, что буду делать в следующий крахмальный! Драники пожарю на сухой сковороде. Так люблю их, аж пищу. Вот решила вкусняшки приготовить))) кабачковые оладушки можно, но я не люблю кабачок.

(автор поста)
11 января в 13:17
0
А я наверное на обед сварю супчик с чечевицей и овощами))
а на ужин нут с овощами)))
кабачок я люблю, но он такой дорогой сейчас, да и тяжело найти его(((
Я вот больше скучаю за хорошими вкусными домашними помидорами и огурцами....

11 января в 13:40
+1
Скумбрию буду в духовке запекать. Себе просто в фольге, мужу с картошкой луком и майонезом в форме. Доча на выходные едет к бабушке математикой заниматься

(автор поста)
11 января в 13:43
0
Какая бабушка молодец)))
вы хоть сами побудете)) романтик))

11 января в 14:50
+1
Доча у меня от первого брака и обе бабушки и мама моя и бывшая свекровь во внучке души не чают, у моей мамы нет больше внуков, у свекрови три девчули, но моя - самая любимка. Едет к моей маме, не потому что бабушка нам романтик хочет сделать, а чтобы внуче ума дать)))) А вообще, хочу постройнеть, бросить курить и пробовать ляльку делать

(автор поста)
11 января в 14:55
0
Это замечательно когда бабушки так любят внуков!!! У меня столько отрицательных историй таких.....
У мой тети 3е детей, мы забираем младшего, там такой оторви голова, просто чтобы родители хоть не много отдохнули!))
про романтик- это просто так написала))
хотя и это должно быть))
невыездная пишет:
хочу постройнеть, бросить курить и пробовать ляльку делать
Вот и я точно так же хочу..
хотя лялу делать не так быстро (свои причины на это).

11 января в 15:27
+1
ank vikt пишет:
Я держусь, курить не начала, уже прям подвиг для меня!) я горда собой!))
Какая ты молодец!!! Умничка, продолжай в том же духе!)
Тяжело даётся борьба? Я вот уже 5 месяцев, как бросила, а мысли всё равно крутятся в голове о курении...

(автор поста)
11 января в 15:29
0
На работе не очень. а вот вечером конечно тяжело. Особенно когда парень ходит курить на балкон((
Но я сильнее этих соблазнов!!!))
Это же привычка, вот и появляются мысли((

11 января в 15:47
+1
Да уж...
Ну, ничего. Мы сильные, мы справимся)

(автор поста)
11 января в 15:47
+1
Вот Вот!!! Мы молодцы!!!)
Мы сможем!!!)

11 января в 17:02
+1
Гип гип ураааа!!!
Врагу не сдается наш храбрый варяг :-)

(автор поста)
11 января в 18:05
0
Ура ура ура)))


Оставить свой комментарий


Статусы:

Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде

larisa200855
2 часа назад
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!
Баст"Есть люди на земле,с которыми поговоришь-как солнца выпьешь.Начинаешь светиться изнутри!"
Я-ангел40 дней до отпуска

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная