День 3. Углеводный

День 3. Углеводный Сегодня третий день, начался он немного сонно. У нас давят морозы, может поэтому я еле встала утром. Мысленно похвалив себя, что с вечера приготовила мужу котлеты и подлив к макаронам (просто до начала диеты я всегда готовила утром) я собрала ему обед, а про себя спросонья и второпях забыла... ни яблочек не взяла, ни обеда. Насчет обеда не волновалась - в нашей столовке всегда есть на обед макароны. А с фруктами оказалось сложнее, в итоге в начале рабочего дня пристала к офис-менеджеру, она выезжала в город по делам, и купила мне яблок. Так что углеводный день спасен, обжорства не предвидится, всё по плану. На ужин планирую испечь пиццу, к вечеру определюсь. На крайний случай снова будут макароны. Горький шоколад припасен на перекус. Спасибо за внимание!
Рейтинг:  +20
невыездная
10 января в 9:59 1 682 54


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 января в 11:00
+2
Вот только в столовой они не из твердых сортов(((
но на безрыбье, и рак рыба.
Успехов!))
Какой отвес уже?)

10 января в 11:06
+1
ank vikt пишет:
Какой отвес уже?)

тоже хотела спросить

(автор поста)
10 января в 11:31
+2
да, обычные макарошки, а дома припасены хорошие, ну да ладно, исправимся)))

10 января в 11:42
+1
ну значит надо про себя не забывать, любить себя надо))

(автор поста)
10 января в 11:33
+3
Девочки, сегодня отвес за два дня составил -1500 г. Ну просто вес большой - начинала с 93.5, сегодня утром 92. Уже писала, что с водой не очень ладится - я пью много чая, теплой воды выпиваю максимум 3-4 стакана и чая зеленого до 5 кружек

10 января в 11:41
+3
я тоже воду плохо пью. Но утром заставляю 2 стакана воды выпить, иногда даже с лимоном. А вот когда начала худеть, так утром уже просыпаюсь с мыслью, что хочу пить!!)))
Я тоже любитель чая, кофе. Но сахар нельзя, поэтому обхожусь всего 3-4 чашки в день, с одной 1ч.л. саха. знаю что нельзя, но я сокращаю постепенно. от этого совсем отказаться не могу.

10 января в 11:41
+2
невыездная пишет:
за два дня составил -1500

10 января в 11:41
+2
невыездная пишет:
сегодня отвес за два дня составил -1500 г.
Начало очень хорошее)))

10 января в 16:42
+1
-
-1500 г. 
это хороший результат для двух дней

(автор поста)
10 января в 18:39
0
ну вроде без фанатизма ну и без нарушений как -будто, наверное много водички накопила за выходные праздники

11 января в 9:39
0
Кстати читала что чаем тоже не надо увлекаться , 1-2 раза достаточно ... Лучше воду
Я тоже привыкаю постепенно к воде ..

(автор поста)
10 января в 12:22
+2
Вчера вечером муж сделал чай с молоком и сахаром - как мы любим, поставил передо мной, а я ему говорю - милый, мне низзя, я ж на диете. Он посмеялся и говорит - до сих пор? второй день? на рекорд пошла

10 января в 12:28
0
Юморист называется))))

10 января в 12:23
+2
Молодчинка! Отвес хороший, хоть, как и пишешь, что с такого веса, но все равно так приятно, когда на весах видишь изменения в лучшую сторону! Я, когда худела на 90дневке,то жила ожиданиями углей, а они так быстро пролетали!

(автор поста)
10 января в 12:27
+1
Я как-то спокойно в этот раз начала, обычно первый круг был мучительным и с огрехами, а в этот раз как-то легко, без особых нарушений. Есть конечно косяк вечерами немножко семечки погрызу с мужем (покупаем махонькую пачку с мужем), потом сбегаю готовить на утро что-нибудь, чтобы не соблазняться. Ну, а в целом, всё идет хорошо. Только завтрашний витаминный пугает, не придумала ни семье рацион ни себе

10 января в 12:32
+1
я сегодня кушаю салат из пекинской капусты, тыквенное пюре, яблоки, 25 гр фиников и 25 семечек. вроде пока не чего еще)

(автор поста)
10 января в 12:47
+1
а как делаете тыквенное пюре? у меня тыквы полно в кладовке лежит, я её вообще для курочек выращиваю, начинает уже портиться, надо срочно выбрать целенькие и в дело!

10 января в 12:53
0
ко мне можно на "ты") я же маленькая еще

я просто отчищаю от шкурки, режу небольшими кусочками, ставлю варить. потом как сварилась перебиваю блендером, добавляю имбирь свежий и лимон, и иногда мед. люблю такое пюре))

может есть такой рецепт, не знаю. сама придумала))

(автор поста)
10 января в 12:54
+1
ко мне можно на "ты")
ко мне тоже на "ты" можно))) даже нужно))) спасибо! нужно будет попробвать

10 января в 12:58
0
хорошо)))
но это конечно на любителя)) мой молодой человек такое не кушает, а вот маме понравилось очень)
а я стараюсь ее кушать, она очень полезная. аааа. еще добавляю куркуму))

10 января в 22:20
0
а я тыкву фарширую, куриной грудкой и овощами. Можно рисом с сухофруктами. посмотрите у меня в отчетах.

10 января в 12:29
+2
ОчароваШка-2018 пишет:
то жила ожиданиями углей
а я вот дико жду белковые дни!)))
прям все хочу и сразу!)))

(автор поста)
10 января в 12:34
+1
я тоже больше за мясом страдаю, хотя сладкое люблю, но без мяса, рыбы и прочих белочков долго не могу

10 января в 12:40
0
я в обычное время к мясному отношусь спокойно, а на диете, очень хочется. И при том что только мясо))
а рыбу я не очень люблю.... Люблю морепродукты, но они дорогие. На праздники только

(автор поста)
10 января в 12:58
+2
я вообще мясоед, но на 90-дневке вполне нормально себя чувствую. Когда стали жить со вторым супругом вместе ,стало проще в плане готовки - практически всеяден. Не любит только тыкву, вареники с ягодой и творогом, блины с творогом не ест. Остальное на ура. Я по тыкве тоже не фанат, но нужно витаминный день спасать

10 января в 13:01
0
мне сейчас тяжелее витаминный день проходит. тем летом на диете было очень легко, такое разнообразие фруктов. а сейчас не так. а то что есть - дорого (не для меня пока).
а вот мой молодой человек очень вредный. мало что кушает((((
даже не знаю что и готовить(((
постоянно мучаюсь...

(автор поста)
10 января в 14:05
+1
Вот и я не знаю, что завтра есть, муж кстати не ест фрукты и мы их не покупаем, отвыкла , покупаю дочери и все, сами не едим.

10 января в 14:07
0
у меня кушает только яблоки зеленые, я тоже такие люблю))
я вчера зашла в магазин, купила себе нут, чечевицу))) буду изобретать вкусненькое))

10 января в 16:40
0
а овощи? почему овощи в витаминный не едите? овощное рагу и мужу и себе ну, не крахмальные овощи конечно!

10 января в 14:48
0
ничего себе! Мне бы так, я их так не люблю эти белки, а они так нужны! читаю, читаю вас девочки... Сегодня пробую 1й день пп с подсчётом бжу и уже тянет к вам присоединиться!

10 января в 14:52
0
Милости просим)))))
У меня с подсчетом калорий плохо.... То сильно много, то сильно мало. А кушать одну отварную грудку, тоже не могу.
А эта система мне очень подходит, можно кушать практически все. и сильно нет напряга. Почти все может кушать и семья.
Вот когда я готовлю мясное, картофель, макароны себе отложила на определенный день. Салатики так вообще без проблем.

10 января в 14:58
0
Да, и хорошо, что система прям, а не нужно что-то придумывать и выдумывать! Но у меня проблема, что как только заканчиваются 90 дней меня уносит! Пробовала продолжать дальше-не то! Как в голове щелчок странный!

10 января в 15:02
0
Вот я сейчас после такого щелчка.(((
Все соблюдала, и 90 дней прошли нормально, было пару нарушений серьезных. (праздники были).
В октябре дошла до 92-94 кг, вес прыгал. потом что только не пробовала, и в итоге жрала все подряд..... точнее хлеб. это моя слабость.
а сегодня утром вес 103,3

10 января в 15:58
0
ank vikt пишет:
потом что только не пробовала, и в итоге жрала все подряд..... точнее хлеб. это моя слабость.
ну один в один !!!! Мучное и сладкое !!!!!Не могу без этого! Начала пить пиколинат хрома, вроде говорят отбивает тягу к сладкому-жду пока отобьёт !

10 января в 16:08
0
Да?? не знала)))
надо почитать за этот хром, а вдруг поможет!))))

10 января в 18:11
0
Я несколько месяцев назад в поисках чуда поехала в клинику доктора Ковалькова и вот там мне посоветовали, потом почитала всякие отзывы... Решила попробовать. Но все же склоняюсь к тому, что пока сам себе не сделаешь установку-ни Ковалькова, ни хром, ничего не поможет!

10 января в 19:01
+1
Ну про чудо я не верю. Не бывает золотой таблеточки от жира (((
Надо работать и работать.....

10 января в 13:10
0
С отвесиком! Начало положено!

(автор поста)
10 января в 14:05
+2
Спасибочки!

10 января в 15:54
+1
Поздравляю с отвесом ! У меня сегодня второй день, ща вчера отвес - 1,200 гр, я такая довольная !
Правда тяжко мне пока , ещё хочется вечно что то хомясить...но надеюсь через пару недель привыкну и будет легче !

10 января в 16:08
0
Хочется схомячить, пьем воду!)!)))

(автор поста)
10 января в 18:42
+1
Девочки! Спасибо за поддержку! Я стараюсь держаться, хотя и не сложно пока. Завтра витаминный день. Припасла капусту квашеную помимо мандаинов и яблок, как думаете - можно?

10 января в 18:48
0
Если капуста квашеная на зиму то я насколько помню что лутче не стоит она задержет много жидкости в организме и может быть +место - лутче сделать свежий солат с капусты или овощи на пару или овощное рагу

10 января в 19:02
0
Квашеную можно конечно, но не стоит....
Лучше свежую капусту))
Пекинка вкусная очень сейчас))

10 января в 19:02
+2
Мне 90 нравится я на ней сидела 2 раза 1 раз здесь 60 дней второй раз начинала сдесь а продолжила с девченками по вацапу скидывала немного ну с моим весам это не удивительно ну на ней я всему научилась контролировать употребление пищи разобрался с белками у углеводами и.т.д. и самое главное когда она заканчивались я удерживают вес даю месяц отдохнуть и дальше продолжаю идти к цели

10 января в 19:20
+1
Вот большая молодец!!!!! А я не смогла удержать
Хотя все знаю и все понимаю (((
Не получилось ((

(автор поста)
10 января в 20:24
+1
Спасибо большое, девочки! тогда буду на фруктиках завтра, а в следующем круге подумаю на овощной частью витаминного дня

10 января в 20:45
0
Я летом кушала овощные салаты, рагу готовила, печёные овощи)))

10 января в 20:32
+2
Отличное меню на углеводный день!!! И отаес хороший!!!
Я начинала примерно с такого же веса, с 89 кг, это было 5 лет назад, с помощью 90 дневки скинула 20 кг

(автор поста)
11 января в 3:55
+1
О, класс! я мечтаю о -20, это был бы мой вес в пределах нормы, при моем росте 171

11 января в 9:40
+1
Я вам желаю достичь веса мечты, а главное гармонии и ощущения себе прекрасной

(автор поста)
11 января в 9:52
+1
Спасибо большое! Почему-то уверенна, что всё получится и сейчас как раз то время, чтобы воплотить мечты

21 января в 17:10
0
Приветик, девочки! Я тоже с сегодняшнего дня села на 90-днеквку. Прочитала много хороших отзывов. В 2008 году я тоже худела примерно на такой диете, только там по два дня было. Хорошо похудела. За 3 месяца минус 15 кг. Но тогда мне было 37 лет. А сейчас уже тяжело худеть. Но я с вами! Буду писать о своих результатах. Мне посоветовали пить таблетки глюкофаж 500. Они и сахар снижают, и аппетит.

21 января в 17:12
0
Но я считаю неправильным есть фрукты по утрам ежедневно. Как можно кушать кислые или кисло-сладкие фрукты на голодный желудок? Считаю, если это белковый день, значит только белок без углеводов и фруктов. Если углеводный день, значит ничего другого. Думаю, так правильней для здоровья и эффективней для похудения.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Цель вижу, в себя верю!!!

StellaDiMare
11 минут назад
МотиккНачиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная