День 3. Углеводный

День 3. Углеводный Сегодня третий день, начался он немного сонно. У нас давят морозы, может поэтому я еле встала утром. Мысленно похвалив себя, что с вечера приготовила мужу котлеты и подлив к макаронам (просто до начала диеты я всегда готовила утром) я собрала ему обед, а про себя спросонья и второпях забыла... ни яблочек не взяла, ни обеда. Насчет обеда не волновалась - в нашей столовке всегда есть на обед макароны. А с фруктами оказалось сложнее, в итоге в начале рабочего дня пристала к офис-менеджеру, она выезжала в город по делам, и купила мне яблок. Так что углеводный день спасен, обжорства не предвидится, всё по плану. На ужин планирую испечь пиццу, к вечеру определюсь. На крайний случай снова будут макароны. Горький шоколад припасен на перекус. Спасибо за внимание!
Рейтинг:  +20
невыездная
10 января в 9:59 1 642 54


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 января в 11:00
+2
Вот только в столовой они не из твердых сортов(((
но на безрыбье, и рак рыба.
Успехов!))
Какой отвес уже?)

10 января в 11:06
+1
ank vikt пишет:
Какой отвес уже?)

тоже хотела спросить

(автор поста)
10 января в 11:31
+2
да, обычные макарошки, а дома припасены хорошие, ну да ладно, исправимся)))

10 января в 11:42
+1
ну значит надо про себя не забывать, любить себя надо))

(автор поста)
10 января в 11:33
+3
Девочки, сегодня отвес за два дня составил -1500 г. Ну просто вес большой - начинала с 93.5, сегодня утром 92. Уже писала, что с водой не очень ладится - я пью много чая, теплой воды выпиваю максимум 3-4 стакана и чая зеленого до 5 кружек

10 января в 11:41
+3
я тоже воду плохо пью. Но утром заставляю 2 стакана воды выпить, иногда даже с лимоном. А вот когда начала худеть, так утром уже просыпаюсь с мыслью, что хочу пить!!)))
Я тоже любитель чая, кофе. Но сахар нельзя, поэтому обхожусь всего 3-4 чашки в день, с одной 1ч.л. саха. знаю что нельзя, но я сокращаю постепенно. от этого совсем отказаться не могу.

10 января в 11:41
+2
невыездная пишет:
за два дня составил -1500

10 января в 11:41
+2
невыездная пишет:
сегодня отвес за два дня составил -1500 г.
Начало очень хорошее)))

10 января в 16:42
+1
-
-1500 г. 
это хороший результат для двух дней

(автор поста)
10 января в 18:39
0
ну вроде без фанатизма ну и без нарушений как -будто, наверное много водички накопила за выходные праздники

11 января в 9:39
0
Кстати читала что чаем тоже не надо увлекаться , 1-2 раза достаточно ... Лучше воду
Я тоже привыкаю постепенно к воде ..

(автор поста)
10 января в 12:22
+2
Вчера вечером муж сделал чай с молоком и сахаром - как мы любим, поставил передо мной, а я ему говорю - милый, мне низзя, я ж на диете. Он посмеялся и говорит - до сих пор? второй день? на рекорд пошла

10 января в 12:28
0
Юморист называется))))

10 января в 12:23
+2
Молодчинка! Отвес хороший, хоть, как и пишешь, что с такого веса, но все равно так приятно, когда на весах видишь изменения в лучшую сторону! Я, когда худела на 90дневке,то жила ожиданиями углей, а они так быстро пролетали!

(автор поста)
10 января в 12:27
+1
Я как-то спокойно в этот раз начала, обычно первый круг был мучительным и с огрехами, а в этот раз как-то легко, без особых нарушений. Есть конечно косяк вечерами немножко семечки погрызу с мужем (покупаем махонькую пачку с мужем), потом сбегаю готовить на утро что-нибудь, чтобы не соблазняться. Ну, а в целом, всё идет хорошо. Только завтрашний витаминный пугает, не придумала ни семье рацион ни себе

10 января в 12:32
+1
я сегодня кушаю салат из пекинской капусты, тыквенное пюре, яблоки, 25 гр фиников и 25 семечек. вроде пока не чего еще)

(автор поста)
10 января в 12:47
+1
а как делаете тыквенное пюре? у меня тыквы полно в кладовке лежит, я её вообще для курочек выращиваю, начинает уже портиться, надо срочно выбрать целенькие и в дело!

10 января в 12:53
0
ко мне можно на "ты") я же маленькая еще

я просто отчищаю от шкурки, режу небольшими кусочками, ставлю варить. потом как сварилась перебиваю блендером, добавляю имбирь свежий и лимон, и иногда мед. люблю такое пюре))

может есть такой рецепт, не знаю. сама придумала))

(автор поста)
10 января в 12:54
+1
ко мне можно на "ты")
ко мне тоже на "ты" можно))) даже нужно))) спасибо! нужно будет попробвать

10 января в 12:58
0
хорошо)))
но это конечно на любителя)) мой молодой человек такое не кушает, а вот маме понравилось очень)
а я стараюсь ее кушать, она очень полезная. аааа. еще добавляю куркуму))

10 января в 22:20
0
а я тыкву фарширую, куриной грудкой и овощами. Можно рисом с сухофруктами. посмотрите у меня в отчетах.

10 января в 12:29
+2
ОчароваШка-2018 пишет:
то жила ожиданиями углей
а я вот дико жду белковые дни!)))
прям все хочу и сразу!)))

(автор поста)
10 января в 12:34
+1
я тоже больше за мясом страдаю, хотя сладкое люблю, но без мяса, рыбы и прочих белочков долго не могу

10 января в 12:40
0
я в обычное время к мясному отношусь спокойно, а на диете, очень хочется. И при том что только мясо))
а рыбу я не очень люблю.... Люблю морепродукты, но они дорогие. На праздники только

(автор поста)
10 января в 12:58
+2
я вообще мясоед, но на 90-дневке вполне нормально себя чувствую. Когда стали жить со вторым супругом вместе ,стало проще в плане готовки - практически всеяден. Не любит только тыкву, вареники с ягодой и творогом, блины с творогом не ест. Остальное на ура. Я по тыкве тоже не фанат, но нужно витаминный день спасать

10 января в 13:01
0
мне сейчас тяжелее витаминный день проходит. тем летом на диете было очень легко, такое разнообразие фруктов. а сейчас не так. а то что есть - дорого (не для меня пока).
а вот мой молодой человек очень вредный. мало что кушает((((
даже не знаю что и готовить(((
постоянно мучаюсь...

(автор поста)
10 января в 14:05
+1
Вот и я не знаю, что завтра есть, муж кстати не ест фрукты и мы их не покупаем, отвыкла , покупаю дочери и все, сами не едим.

10 января в 14:07
0
у меня кушает только яблоки зеленые, я тоже такие люблю))
я вчера зашла в магазин, купила себе нут, чечевицу))) буду изобретать вкусненькое))

10 января в 16:40
0
а овощи? почему овощи в витаминный не едите? овощное рагу и мужу и себе ну, не крахмальные овощи конечно!

10 января в 14:48
0
ничего себе! Мне бы так, я их так не люблю эти белки, а они так нужны! читаю, читаю вас девочки... Сегодня пробую 1й день пп с подсчётом бжу и уже тянет к вам присоединиться!

10 января в 14:52
0
Милости просим)))))
У меня с подсчетом калорий плохо.... То сильно много, то сильно мало. А кушать одну отварную грудку, тоже не могу.
А эта система мне очень подходит, можно кушать практически все. и сильно нет напряга. Почти все может кушать и семья.
Вот когда я готовлю мясное, картофель, макароны себе отложила на определенный день. Салатики так вообще без проблем.

10 января в 14:58
0
Да, и хорошо, что система прям, а не нужно что-то придумывать и выдумывать! Но у меня проблема, что как только заканчиваются 90 дней меня уносит! Пробовала продолжать дальше-не то! Как в голове щелчок странный!

10 января в 15:02
0
Вот я сейчас после такого щелчка.(((
Все соблюдала, и 90 дней прошли нормально, было пару нарушений серьезных. (праздники были).
В октябре дошла до 92-94 кг, вес прыгал. потом что только не пробовала, и в итоге жрала все подряд..... точнее хлеб. это моя слабость.
а сегодня утром вес 103,3

10 января в 15:58
0
ank vikt пишет:
потом что только не пробовала, и в итоге жрала все подряд..... точнее хлеб. это моя слабость.
ну один в один !!!! Мучное и сладкое !!!!!Не могу без этого! Начала пить пиколинат хрома, вроде говорят отбивает тягу к сладкому-жду пока отобьёт !

10 января в 16:08
0
Да?? не знала)))
надо почитать за этот хром, а вдруг поможет!))))

10 января в 18:11
0
Я несколько месяцев назад в поисках чуда поехала в клинику доктора Ковалькова и вот там мне посоветовали, потом почитала всякие отзывы... Решила попробовать. Но все же склоняюсь к тому, что пока сам себе не сделаешь установку-ни Ковалькова, ни хром, ничего не поможет!

10 января в 19:01
+1
Ну про чудо я не верю. Не бывает золотой таблеточки от жира (((
Надо работать и работать.....

10 января в 13:10
0
С отвесиком! Начало положено!

(автор поста)
10 января в 14:05
+2
Спасибочки!

10 января в 15:54
+1
Поздравляю с отвесом ! У меня сегодня второй день, ща вчера отвес - 1,200 гр, я такая довольная !
Правда тяжко мне пока , ещё хочется вечно что то хомясить...но надеюсь через пару недель привыкну и будет легче !

10 января в 16:08
0
Хочется схомячить, пьем воду!)!)))

(автор поста)
10 января в 18:42
+1
Девочки! Спасибо за поддержку! Я стараюсь держаться, хотя и не сложно пока. Завтра витаминный день. Припасла капусту квашеную помимо мандаинов и яблок, как думаете - можно?

10 января в 18:48
0
Если капуста квашеная на зиму то я насколько помню что лутче не стоит она задержет много жидкости в организме и может быть +место - лутче сделать свежий солат с капусты или овощи на пару или овощное рагу

10 января в 19:02
0
Квашеную можно конечно, но не стоит....
Лучше свежую капусту))
Пекинка вкусная очень сейчас))

10 января в 19:02
+2
Мне 90 нравится я на ней сидела 2 раза 1 раз здесь 60 дней второй раз начинала сдесь а продолжила с девченками по вацапу скидывала немного ну с моим весам это не удивительно ну на ней я всему научилась контролировать употребление пищи разобрался с белками у углеводами и.т.д. и самое главное когда она заканчивались я удерживают вес даю месяц отдохнуть и дальше продолжаю идти к цели

10 января в 19:20
+1
Вот большая молодец!!!!! А я не смогла удержать
Хотя все знаю и все понимаю (((
Не получилось ((

(автор поста)
10 января в 20:24
+1
Спасибо большое, девочки! тогда буду на фруктиках завтра, а в следующем круге подумаю на овощной частью витаминного дня

10 января в 20:45
0
Я летом кушала овощные салаты, рагу готовила, печёные овощи)))

10 января в 20:32
+2
Отличное меню на углеводный день!!! И отаес хороший!!!
Я начинала примерно с такого же веса, с 89 кг, это было 5 лет назад, с помощью 90 дневки скинула 20 кг

(автор поста)
11 января в 3:55
+1
О, класс! я мечтаю о -20, это был бы мой вес в пределах нормы, при моем росте 171

11 января в 9:40
+1
Я вам желаю достичь веса мечты, а главное гармонии и ощущения себе прекрасной

(автор поста)
11 января в 9:52
+1
Спасибо большое! Почему-то уверенна, что всё получится и сейчас как раз то время, чтобы воплотить мечты

вчера в 17:10
0
Приветик, девочки! Я тоже с сегодняшнего дня села на 90-днеквку. Прочитала много хороших отзывов. В 2008 году я тоже худела примерно на такой диете, только там по два дня было. Хорошо похудела. За 3 месяца минус 15 кг. Но тогда мне было 37 лет. А сейчас уже тяжело худеть. Но я с вами! Буду писать о своих результатах. Мне посоветовали пить таблетки глюкофаж 500. Они и сахар снижают, и аппетит.

вчера в 17:12
0
Но я считаю неправильным есть фрукты по утрам ежедневно. Как можно кушать кислые или кисло-сладкие фрукты на голодный желудок? Считаю, если это белковый день, значит только белок без углеводов и фруктов. Если углеводный день, значит ничего другого. Думаю, так правильней для здоровья и эффективней для похудения.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Бороться и искать,найти и не сдаваться!

Чучундра-2019
10 часов назад
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная