Урааа! Я начала Диету! День второй 2/90

Девочки поддержите меня! Нужно для здоровья и конечно же красоты сбросить 30 кг
Буду рада любому ответу если мне эта система поможет..
Рейтинг:  +19
Sandocika
10 января в 15:04 1 1116 147
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Урааа! Я начала Диету! День второй 2/90
Девочки поддержите меня! Нужно для здоровья и конечно же красоты сбросить 30 кг
Буду рада любому ответу если мне эта система поможет.. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:
Страницы: 1 2


(автор поста)
12 января в 12:08
0
Всем привет! Хорошая идея! А Вайбер есть у вас ? У меня Вайбер

12 января в 12:54
0
у меня и то, и другое. так что где решат группу сделать, там и будет

75I
12 января в 13:42
+1
У меня только вайбер

12 января в 14:48
0
Так давайте в Вайбере. Какая разница))

12 января в 14:50
0
Вообще никакой разницы, у меня вайбер тоже есть

75I
12 января в 19:26
0
Ну где создаете?

12 января в 19:27
0
В Ватсаппе создали.

12 января в 21:04
0
Можем и в вайбер перейти, это ж быстро!

(автор поста)
13 января в 9:26
+1
Всем привет ! Добавьте и меня в группу а Вайбере пожалуйста . Кто ее создал? Кому писать телефон?

13 января в 16:23
0
мне напиши в ЛС, добавлю)))

(автор поста)
13 января в 9:33
+2
У меня все ок ! На удивление легко перенесла витаминный день , который так бооялась
Утром салат из фруктов ( киви, гранат, мандарин) маленькая чашечка получилась. Через 2.5 часа банан. В 22 30 суп овощной ( мега вкусный) , через 3.5 часа банан , через 3 часа салат ( тоже очень вкусный) , ещё через пару часов салат пропорции. Пила очень много воды.
Перенесла этот день нормально , но проснулась отечная. К меня сейчас овуляция правда и воды вечером надо поменьше наверное ...
Вообще за первый круг ушло почти 3 кг . Первые 3 дня отвес в 2 кг , потом привес от углеводном дня и маленький отвес от овощного ....

13 января в 11:15
+1
Sandocika пишет:
Вообще за первый круг ушло почти 3 кг
супер! умничка!!! давай салат в студию!
делитесь рецептами, девочки! чтоб хоть какое то разнообразие было в блюдах!

(автор поста)
13 января в 9:34
+1
Если ее ому то будет интересно напишу как делала суп и салат

13 января в 18:13
0
Девочки))) подскажите, что за система

13 января в 20:01
+1
система 90 то дней раздельного питания

14 января в 12:59
0
Спасибо

13 января в 20:04
0
Она так и называется 90 дневная диета раздельного питания

14 января в 1:14
+1
Да Дела А где можно ознакомиться с системой Мне 48 лет. а вес растет вверх. Что делать ????

14 января в 6:44
+1
Описание диеты есть тут на сайте https://www.diets.ru/dieta/90days/

14 января в 12:59
0
Спасибо

14 января в 6:39
+1
Всех с праздником!!!
Худела на ДД с 2012 года. Сейчас на Углеводов нет!!!!

14 января в 6:39
0
Всех с праздником!!!
Худела на ДД с 2012 года. Сейчас на Углеводов нет!!!!

14 января в 9:13
0
Всем привет!
Девочки, я с сегодняшнего дня с вами!
Возьмёте меня к себе в группу в вотсапе или вайбере?)

14 января в 9:20
0
присоединяйтесь!

14 января в 9:32
0
спасибо)

14 января в 10:15
+1
Привет!
Я тоже с сегодняшнего дня на диете.
Возьмите и меня пожалуйста с собой

14 января в 14:27
0
молодцы девчули. А вот мне кажется что мои весы врут. На работе взвешиваюсь- мне больше нравится . Мысленно я с ВАМИ.

14 января в 17:17
+1
обрый вечер всем!!! Девочки я тоже хочу похудеть мне 55 вес88.9 подскажите с чего начать?

15 января в 7:43
0
кушайте 5-6 раз день. до обеда - сложные углеводы - крупы, цельнозерновой хлеб, можно печь полезную выпечку типа сырников на кукурузной муке или овсянке , также овсяноблин. пить 10-12 стаканов воды. за 30 минут до еды и с утра. До 19 часов. после обеда только белок и овощи - рыба куриная грудка - вареная тушеная. фрукты до 15 часов. порции не более 250 грамм, отказ от выпечки сахара, жирного мяса. алкоголя. все здесь есть, читайте. ведите дневник питания, взвешивайте пищу. плюс спорт, хотя бы плавание или ходьба пешком

15 января в 9:24
+1
не совсем подходит для диеты 90 дней раздельного питания...

15 января в 10:44
0
я не про 90 дней писала, а про ПП и ПК

15 января в 7:00
+2
Девочки привет!!я бы тоже хотела с вами.Меня зовут Люба,мне 41 год.5 месяцев назад была 120 кг, 29 декабря была 99,800 а сегодня опять 103,1.прибавила за праздники.я ещё работаю поваром в детском саду.как хочется похудеть хотя бы на кг 20

15 января в 7:37
+1
Привет, Люба! добро пожаловать!

15 января в 13:26
0
спасибо за поддержку!!!

15 января в 17:10
+3
Здравствуйте,девочки!Худею с июня 2018 года.Вес был 98 кг при росте 150 см.Такой комодик 150 на 107(107 см талия).Сегодня на весах-79,8 кг.Но до Рождества было 79.Немного наела.Я считаю калории.Для меня нужно где-то 1500 ккал в сутки.Совсем не ем сахар в чистом виде,хлеб, булки,майонез,но...Раза 2 в неделю могу позволить себе пирожное,конфетки или гр.30 шоколада,уж очень сладенькое люблю.Во время Рождественского поста сладкое не ела,калории снизились где-то до 1000 ккал,а вес уходил ооочень тяжело.Занимаюсь скандинавской ходьбой 5-7 раз в неделю,2 раза в неделю-бассейн.Мне 47 лет,скоро 48.Размер одежды был 58-60,сейчас влазию в 54.Кругом одни плюсы.Всем желаю достичь своих высот в похудении!



Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий


Статусы:

Пора снова считать калории!!!

irinapa62
11 часов назад
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
Вислова1956Мечта сбылась!
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"
LiliumГлаза боятся,руки из жопы,но я не сдаюсь!
helgikene1До цели 30 dnej
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!Я СТРОЙНЕЮ!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная