9 ноября 2018- 19 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал.

Очень большой пост этот раз получился
9 ноября

Завтрак
Капустный пирог с лаваша, глазунья


перекус
Хурма, фейхоа


обед
Щи, картошка с грибами, куриная котлета из грудки, свежие овощи


перекус
йогуртово-ягодное мороженное (домашнее)


ужин
Омлет, броколи, кабачки, цветная капуста



10 ноября

Завтрак
Омлет, цельнозерновой хлеб с сыром, и бутерброд с арахисовой пастой (натуральной без соли и сахара) и клубничное варенье на стевии


перекус
Хурма, мандарины


обед
Зеленый борщ, гречка, сердечки в сливках, свежие овощи


перекус
яблоко

ужин
Жаренные криветки с чесноком, салат, и бокальчик шампусика


11 ноября

Была в магазине, зашли за диском, пока доча оплачивала, я по залу шныряла и надыбала себе новую форму для домашней колбаски у меня круглая большая, эта поменьше и квадратная как не купить

Сготовила колбаску Состав: куриная грудка, сердечки, оливки, сыр натура легкий, молоко, специи, чеснок)


Завтрак
Глазунья, цельнозерновай хлеб с домашней колбаской (состав: куриная грудка, сердечки, оливки, сыр натура легкий, молоко, специи, чеснок)


перекус
яблоко

обед
Зеленый борщ, гречка, сердечки жаренные в сливках, салат из свежих овощей)


перекус
яблоко

ужин
куриные шеи жаренные с луком, салат из свежих овощей


12 ноября

Завтрак
омлет, салат из свежих овощей, лаваш с тандыра, домашняя колбаска


перекус
яблоко

обед
зеленый борщ, сердечки жаренные в сливках, салат из свежих овощей, лаваш с тандыра


перекус
яблоко

ужин
Скумбрия гриль, грибочки маринованные в сметане, гриль. Свежие овощи. Бокальчик винца


13 ноября

Завтрак
Омлет, куриная котлета (с грудки)


перекус
яблоко

обед
Каша перловая, грудка жаренная с ананасами, салат из свежих овощей


перекус
яблоко

ужин
печень, шампиньоны жаренные с луком, пекинская капуста


14 ноября

Завтрак
омлет, куриная котлета (грудка)


перекус
яблоко

обед
Зеленый борщ, гречка, грудка в ананасах, салат из свежих овощей


перекус
яблоко

ужин
шеи куриные жаренные с луком, салат из свежих овощей


15 ноября

Завтрак
Омлет, лаваш из тандыра, домашняя колбаска


перекус
яблоко

обед
борщ, хлеб цельнозерновой, томатный сок


перекус
яблоко

ужин
печень жаренная с луком, грибы жаренные с луком, баклажаны как грибы и бокальчик винца


16 ноября

Завтрак
омлет с кабачками, домашняя колбаска


перекус
яблоко

обед
борщ, гречка, грудка с ананасами, свежие овощи, томатный сок


перекус
яблоко

ужин
борщ, лаваш из тандыра


17 ноября

Завтрак
Овсяноблин с сыром, домашней колбаской, пекинской капустой, помидором


перекус
яблоко

обед
борщ, лаваш из тандыра, овощной сок


перекус
яблоко

ужин
курочка копченая, печень, шампиньоны жаренные с луком


18 ноября

Завтрак
Глазунья, лаваш из тандыра


перекус
яблоко

обед
борщ, лаваш из тандыра, сухофрукты


перекус
яблоко

ужин
куриные котлеты (грудка), салат из свежих овощей, овощной сок


19 ноября

Завтрак
Омлет, лаваш из тандыра, сыр


перекус
яблоко

обед
борщ, куриные котлеты, салат из свежих овощей, сок овощной


перекус
яблоко

ужин
гороховый суп с копченой курицы
Рейтинг:  +20
000-Светлана-000
20 ноября 2018 года 5 326 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9 ноября 2018- 19 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал.
Очень большой пост этот раз получился
9 ноября
Завтрак
Капустный пирог с лаваша, глазунья
перекус
Хурма, фейхоа
обед
Щи, картошка с грибами, куриная котлета из грудки, свежие овощи
перекус
йогуртово-ягодное мороженное (домашнее)
ужин
Омлет, броколи, кабачки, цветная капуста
10 ноября
Завтрак... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

20 ноября 2018 года
0
Света, привет! Еда бомбическая , а домашняя колбаса восторг, когда ты успеваешь такое разнообразие готовить. А можно рецепт хлеба и какими дрожжами пользуешся? Очень уж он аапетитный

(автор поста)
21 ноября 2018 года
0
Рецепт хлебчик напишу отдельным постом, как раз закончился буду печь

21 ноября 2018 года
0
Спасибо, буду ждать, а то я к своей хлебопечке никак не принаровлюсь, не получается пышный хлеб, может дело в дрожжах, прям и не знаю.

20 ноября 2018 года
0
Как все аппетитно и вкусно)

(автор поста)
21 ноября 2018 года
0
Спасибо

20 ноября 2018 года
0
Красиво как все! А можно рецепт колбасы? И где такая форма продается?

20 ноября 2018 года
0
Я на али заказывала подобную, очень классная вещь)

(автор поста)
21 ноября 2018 года
0
У нас есть магазин ДНС в нем торгуют бытовой техникой

20 ноября 2018 года
0
Еда просто суперская. Все вкусненько. Колбаска классная. Можно рецептик?

(автор поста)
21 ноября 2018 года
0
Выложу отдельным постом

(автор поста)
6 декабря 2018 года
0
Рецепт выложила отдельным постом

20 ноября 2018 года
0
Еда супер! Худеть на ней получается?

(автор поста)
21 ноября 2018 года
0
Сейчас стабильно уходит 500 гр в неделю, может и маловато, но стабильно

21 ноября 2018 года
0
500 гр. в неделю самое то, что надо. Самое щадящее похудение. И при котором вес не должен вернуться.

21 ноября 2018 года
0
Чудесное питание, вкусно,разнообразно и отвесик и отличные, лучше и не придумаешь! Буду тоже стараться - пример перед глазами

21 ноября 2018 года
0
000-Светлана-000 пишет:
грудка жаренная с ананасами
И вот это тоже?
000-Светлана-000 пишет:
куриная грудка, сердечки, оливки, сыр натура легкий, молоко, специи, чеснок)
Светлана, а можно поподробнее?
Все так аппетитно, особенно ужины при свечах

(автор поста)
6 декабря 2018 года
0
Рецепты грудки с ананасами и ветчины выложила отдельным постом, пользуйтесь, наслаждайтесь , худейте с удовольствием

23 декабря 2018 года
0
Спасибо !!!


Оставить свой комментарий


Статусы:

Мечта сбылась!

Вислова1956
22 часа назад
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Я-ангел17 дней до отпуска
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"
LiliumГлаза боятся,руки из жопы,но я не сдаюсь!
helgikene1До цели 30 dnej
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!Я СТРОЙНЕЮ!!!
000-Светлана-000Веду страничку в Инстаграм с меню на день с рецептиками - @ppmenusvetlana, подписывайтесь
zavarka1954На старт, внимание! FM4M-Reloading...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная