День 1. Вес 95,5кг (-0,9кг).
Прошел строго по меню. Утром кофе, добавляю стевию. Как кончится, постараюсь отказаться совсем, вчера прочитала тут статью. Но вообще думала, что она полезная.
Обед - два вареных яйца и отварной капусты немного. Вот все могу есть без соли, но вареные/тушеные овощи - жесть! Сырые - прекрасно, лимончик укропчик добавил - и свежо, и вкусно. В общем, томатный сок спас ситуацию, запивала я им.
Ужин - еле успела съесть, день весь в беготне и делах, что помогло продержаться. 1/2 небольшой отварной скумбрии. Без соли нормально все.
Начала японку с веса 96,4кг День 1. Вес 95,5кг (-0,9кг). Прошел строго по меню. Утром кофе, добавляю стевию. Как кончится, постараюсь отказаться совсем, вчера прочитала тут статью. Но вообще думала, что она полезная. Обед - два вареных яйца и отварной капусты немного. Вот все могу есть без соли, но вареные/тушеные овощи - жесть...
Читать полностью
Если продержусь два дня обязательно заведу дневник! Как раз разберусь как это делать на этом ресурсе, я только зарегистрировалась в поисках мотивации и единомышленников. Пока настрой на победу!)))
Отлично! Я тоже хочу дневничок завести тут, обещала себе по окончании 1 недели пройденного пути. Он у меня будет долгий, я так настроилась. Вес большой, одной японкой его не сдвинешь)). А пока в группе диеты повыкладываю для мотивации.
Вот тут секретиками японскими делилась https://www.diets.ru/post/1514055/
Я сегодня тоже первый день
Правда на 13ти дневном варианте. Пока стесняюсь вести дневник, боюсь, что сорвусь и мне будет стыдно