с 04.09.2017 на японке.

Вперёд, с 04.09.2017 я попробую с вами.

Я начала 3.09
Вес 70, рост 168

за два дня ушло 1,1 кг.
Переношу диету хорошо.
Девочки, присоединяйтесь!
Одной скучно

Присоединилась. Отвес радует. Сегодня в 19 часов вес уже 126.5. Начинала в среду с 129.6. Моему желудку требуется кофе с молоком и я его добавляю. В первый день кушала в обед только тушонную капусту с помидором. Вечером - совсем не много печеной свинины , может 50 грам было, так-же совсем немного грибов пожарила на сливочном масле. Вчера обед - салат из капусты, помидора и паприки. Вечером салат из помидора и огурца. Эттот салат несолила. Грибы и мясо солила ооочень минимально. Несолила и тушенную капусту. Сегоддння день третий. Утром без всяких сухaрей (как и прежде), обед - огурец, помидор и где-то 130 г варенной лососи, жирной. Вечером все повторила. В салат - чуть соли и перца. Нарушаю, как вы уже заметили, но я прочитала множество описаний ЯД. там нашла разные овощи, соль изключается везде. Но я очень сомневаюсь, что смогу глотать разную травку совсем без соли цэлых 2 недели. Когда будет не съедобно - буду присаливать. Известная литовская актриса скинула 10-ок кило, хотя мариновала мясо и употребляла соль.

Позади неделя.
Минус 3 кг.

ЯД для меня служит ориентиром, но мне хватает смелости подстраивать диету под себя. Считаю,что суть сброса веса в малом каличесве каллорий. Все остальное - вспомогательное. ЯД для меня интересна из за низкой углеводности и не нужно самой каждый раз придумывать себе меню.

девочки..ну как-результат есть у вас?

Ох, вода быстро сходит и легко возвращается.