Японская диета / День 2-3

2 день
вес 95,5 на утро
завтрак кофе с подсушенным в свч черным хлебом
обед доела скумбрию вчерашнюю 1/2, салат из капусты, укропа и огурца без масла
ужин 100г запеченой говядины и стакан кефира.
Очень тяжело было на желудке после ужина. прям кирпичом все лежало

3 день
вес 94,3 утренний
завтрак как вчера
обед не получился, не смогла найти кабачок, потом все же купила баклажан, но время было уже 16, и просто поужинала в 16,30
ужин 130г говядины со вчера, 2 яйца в полусмятку, и салат со вчера немного осталось - доела.