24, 25, 26/90 - сегодня крахмал ( 114-116)

Всем привет) два дня не писала отчеты, я еще не совсем выздоровела) но сегодня я с вами
Думаю дня три и совсем поправлюсь

Итак что же я такого кушала за эти два дня) Знаете диеты в принципе придерживалась...но были и послабления конечно и держала себя не в строгаче...

Витаминки правда прошли так себе 24 день диеты --- витаминки не задались... много не ела.. но питание не совсем по диете было ( сделала поблажку себе из за слабости )

Вчера был белок ( тоже держала себя не в строгаче)
И да утром весы показали 82 кг то есть вес стот на месте... уже 10 дней я получается болею...10 дней назад я видела цифру на весах 81 кг вообщем как кг прибавился так и держится...

Ела вчера
завтрак - яблоко, обед - омлет с овощами, ужин - свининка тушеная с капустой и сладким перчиком) вообщем как и писала выше не в строгаче себя держу...даже белки смешала



Сегодня крахмал
Я сегодня на весы забыла встать)
Ела:
завтрак - яблоко
обед - был поздним..долго на улице пробыла, пока пришла приготовила уже было начало 6го..очень голодная села кушать... Думала, что смету с тарелки все за один миг. Но не тут то было..кое как осилила тарелку, чуть не лопнула. Может быть это рис такой сытный, я ведь первый раз такой рис кушаю, либо потому что у нас жара на улице... духота и кушать совсем не хочется...вообщем с горя пополам доела и решила что ужина не будет.
ела я черный рис - необычный, но на любителя + ела овощи ( потушила морковь, кабачок, перчик, помидор, лук и зелень)
вот сие творение:






И занятий сегодня только лфк для шеи.

Всем здоровья и отвесиков