Магний.

Это чудо-минерал, без всякого преувеличения. Магний полезен, потому что он:
-успокаивает нервы,
-делает человека спокойнее; облегчает симптомы ПМС у женщин;
-нормализует артериальное давление;
-стабилизирует ритм работы сердца судороги в ногах прекращаются;
- кишечник нормально работает, запоры прекращаются
- и очень важно повышает чувствительность тканей к действию инсулина, т. е. инсулинорезистентность уменьшается.

Очевидно, что практически каждый человек быстро ощутит пользу от приема магния. Это касается не только диабетиков, а и людей с нормальным обменом углеводов. В аптеке продаются препараты магния: Магне-В6; Магнелис; Магвит; Магникум. Это все качественные таблетки, которые производят уважаемые фармацевтические компании. Проблема в том, что дозировки магния в них маленькие. Чтобы реально ощутить эффект от магния, его нужно принимать по 200-800 мг. А аптечные таблетки содержат его по 48 мг. Их приходится принимать по 6-12 штук в сутки. Вы можете заказать качественные добавки магния из США через интернет-магазины iherb. Эти добавки имеют более удобную дозировку по 200 мг магния в каждой таблетке. Они стоят примерно в 2-3 раза дешевле, чем препараты, которые вы можете купить в аптеке.