Ну что ж... Не сдержала я свое обещание - не есть сладкое
так что минус мне в карму) будем стараться быть лучше)
Я и не надеялась, что с первого дня у все БАХ и получилось! На ошибках учиться и буду!
Мой рацион на день был таков:
А сжигание калорий таковым:
В принципе справляюсь пока с нормой) но не айс! Сама понимаю... Стараться нужно лучше и подключать спорт!
Попробовала делать вакуум, но с непривычки внутри что то начало ныть... думаю со временем это пройдет)
Буду делать замеры каждый день, чтобы действительно увидеть результат!
Ухаживать за собой тоже не перестаем! Все эти кремушки да масочки, каждый день со мной!
Вообщем посмотрим что будет со мной через недельку и от этого будем и плясать! А так, заметила, что в моем рационе совсем нет овощей, вот и не порядок! Завтра же начнем добавлять!
Ну что ж... Не сдержала я свое обещание - не есть сладкое 
Вакуум можно начинать в наклоне делать - так проще выдыхать полностью. А если еще есть возможность руками упереться в раковину/тумбу/стену, на уровне бедер, то вообще шик!
И что там за масочки, такие полезные) Пиши как-нибудь в посте подробнее рецепты красоты.
Про рецептики как нибудь выложу в новом посте, но не думаю, что там будет какое то открытие!)
У всех разные идеи даже казалось бы самого примитивного процесса, так что ожидаю)