Новое начало

Итак, праздники закончились, а я вернулась на сайт... После каникул страшно вставать на весы Так что взвешусь, пожалуй, через недельку
А сегодня на завтрак были бутерброды из зернового хлеба, творожного сыра, помидорок и говяжьей ветчины. Не слишком хорошо, но ведь вкусно За день растрачу. На ланч были ломтики яблока и мандаринки, а сейчас время к обеду, и будет гавайский салатик ( пекинка, курочка, ананас, одно яйцо, немножко грецких орехов и сыра с белым йогуртом). Полдник будет состоять из 2% творога и нескольких ягод клубники, для сладости - немножко сиропа. И на ужин запеченная треска с овощным салатом. Ну и, конечно, в течение дня два литра простой чистой воды.
Итого получается 1590 ккал, 151 г белков, 42 г жиров и 131г углеводов. Неплохо