У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 3 из 35

Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).

ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)
обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы.

ОТЧЕТ ЗА 3-Й ДЕНЬ

1) ТРЕНИРОВКА -№1 выполнила. Все упражнения 3 подхода по 20 раз, отжимания 3 подхода по 11 раз.

2) ПИТАНИЕ: на 1223 ккал из требуемых 1565 ккал. Меню близко к планируемому.

3) А/Ц УХОД:
А/ц крем-гель - утром не сделала
А/ц массажный крем и скраб - вечером сделала

4) РЕЖИМ ДНЯ
не получается

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Весь день невыносимо хотелось НАЛОПАТЬСЯ!!!

Как-то я справилась. Но грустно, что приходится воевать в первые дни...сейчас вот тоже хочется есть, хоть и поужинала поздно. Вообще какой-то жуткий упадок сил...
Теряю веру в себя, желание и уверенность в том, что мне это все надо...

Тэги: ежедневный отчёт

Рубрика: отчеты

Рейтинг: +3

rtev

13 декабря 2017 года

381

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1781680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 3 из 35</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2453/">ежедневный отчёт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).<br>ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)<br>обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы.<br>ОТЧЕТ ЗА 3-Й ДЕНЬ<br>1) ТРЕНИРОВКА  -№1 выполнила. Все упражнения 3 подхода по 20 раз, отжимания 3 подхода по 11 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1781680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1781680/
              ]ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 3 из 35[/url][/b][/size]
              Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/). ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы) обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы. ОТЧЕТ ЗА 3-Й ДЕНЬ 1) ТРЕНИРОВКА  -№1 выполнила. Все упражнения 3 подхода по 20 раз, отжимания 3 подхода по 11 раз. 2) ПИТАНИЕ: на 1223 ккал из требуемых 1565 ккал. Меню близко к планируемому... [b][url=https://www.diets.ru/post/1781680/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Комментарии:

kozhevnikova tania2016

14 декабря 2017 года

Ответить

Daryshechka

14 декабря 2017 года

rtev пишет:
Теряю веру в себя, желание и уверенность в том, что мне это все надо...

отставить панику

У тебя все получится

Ответить

rtev

(автор поста)

14 декабря 2017 года

спасибо, просто небольшой депреснячек, наверное из-за серости на улице.....

↑ Ответить

Daryshechka

14 декабря 2017 года

rtev пишет:
наверное из-за серости на улице....

значит пора наряжать елку

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

14 декабря 2017 года

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

16 декабря 2017 года

МОЙ ОТЧЕТ
1) ТРЕНИРОВКА -№1 выполнила. Все упражнения 3 подхода по 20 раз, отжимания 3 подхода по 12 раз.

2) ПИТАНИЕ: на 1477 ккал из требуемых 1480 ккал. Меню изменено от планируемого.
Очень нравится, когда нет ограничений по питанию, кроме калорийности, которую приходится набирать и набирать!

3) А/Ц УХОД:
А/ц крем-гель - утром не сделала
А/ц массажный крем и скраб - вечером сделала

4) РЕЖИМ ДНЯ
не получается

Систему Минус Фунт начала, продолжаю вникать.
подробнее тут https://www.diets.ru/post/1782003/

Ответить

kozhevnikova tania2016

16 декабря 2017 года

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

16 декабря 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.