У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

3 день из 119

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!

1 уровень
1 неделя
3 день: 22.11.2017

1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 11 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было сложнее делать, чем в ПН из-за крепатуры в мышцах.

2) ПИТАНИЕ:

Еле набираю свои калории. Пришлось увеличить на ужин кол-во рыбы и капусты, а на 2-й ужин добавить хлебцы вместо кисломолочки - слишком много жиров, а 1% кефир в меня не лезет.

Очень боюсь завтрашнего и послезавтрашнего дня! Обычно на 4-5 день я срываюсь. А тут еще нехватка углеводов в рационе. Хотя я не чувствую себя голодной совсем. И пока ни на что не тянет. Надеюсь, что так и продлится до конца недели.

3) АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: скраб+крем а/ц - вечером

Тэги: отчет, тренировки, питание

Рубрика: отчеты

Рейтинг: +4

rtev

22 ноября 2017 года

302

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1777199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день из 119</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Худею по программе от Взвешенных и счастливых.<br>Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/<br>Вступайте в группу! Присоединяйтесь!<br>1 уровень<br>1 неделя<br>3 день: 22.11.2017<br>1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 11 раз, прибавила по 1 в каждом подходе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1777199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1777199/
              ]3 день из 119[/url][/b][/size]
              Худею по программе от Взвешенных и счастливых. Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/ Вступайте в группу! Присоединяйтесь! 1 уровень 1 неделя 3 день: 22.11.2017 1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 11 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было сложнее делать, чем в ПН из-за крепатуры в мышцах. 2) ПИТАНИЕ:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1777199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Комнатные цветы - какое растение купить?
4 день из 119
• 3 день из 119
2 день из 119
1-й день из 119

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.