Всем привет! Давайте, девочки, проведем супер системный день!
Вчера увидела по телевизору в одной передаче рассказывали про упражнения для лица. Сутки занималась изучением этой темы. Нашла достаточно простой комплекс упражнений, по которым нет противопоказаний, т.к. есть достаточно сложные наборы упражнений по которым таковые имеются.
Сначала думала выложить их в тему сегодняшнего дня, а потом решила создать подтемку в группе и туда выложить хорошие комплексы упражнений, которые нам попадались и для лица тоже туда отнести.
Лицо лицом, но давайте не будем забывать и про остальные части тела. Сегодня у нас упражнения для рук и, конечно, планки!
Всем отличного денечка и хорошего настроения!!!
Всем привет! Давайте, девочки, проведем супер системный день!
Меню сегодня такое:
з. оладки со сметаной и вареньем, пару кусочков паштета и кофе
о. творог и фрукты
у. кусок куриной грудки
По спорту по факту отпишусь.
Всем хорошего системного денечка!
Меню сегодня такое:
З: овсянка и бутерброд
П: яблоко или груша
О: суп и салат
Потом овощи, яйцо варёное и кефир
Ну на ночь спорт.
Хорошего дня всем
Кстати, очень удобно, что ты сделала отдельные подтемки, легче будет до упражнений добираться. Спасибо
Я опять пытаюсь худеть!!!
З.каша овсяная на молоке, чай
П.яброко
О. сандвич с рыбой, листья салата, помидор, йогурт
У. куриная грудка, салат.
Упражнения сделаю. Вечером отчитаюсь.