У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня углеводный - 3 день!

Доброе утро всем! С утра и на перекус сухофрукты и чай зеленый. На обед планирую макароны с соусом, овощи... На вечер приготовила горький шоколад, ну и какой-нибудь десерт к чаю.

Первый день белковый обошелся мне в 1354 ккал. БЖУ 99/56/104.
Второй крахмальный день БЖУ и калорий 20/15/150 /778 ккал. Ничего не придумала, как приготовить на обед и ужин картофель запеченный со специями, плюс овощи, кабачок тушеный, зелень, но чувство голода не отпускает! Вечерний перекус сухофрукты 2 шт/18 гр и чай.

Не все как хотелось, буду корректировать свое меню.

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, углеводный день, крахмальный день, диета

Рейтинг: +2

Gallini

20 мая 2017 года

232

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1733161/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сегодня углеводный - 3 день!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">углеводный день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3638/">крахмальный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро всем! С утра и на перекус сухофрукты и чай зеленый. На обед планирую макароны с соусом, овощи... На вечер приготовила горький шоколад, ну и какой-нибудь десерт к чаю.<br>Первый день белковый обошелся мне в 1354 ккал. БЖУ 99/56/104.<br>Второй крахмальный день БЖУ и калорий 20/15/150 /778 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1733161/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1733161/
              ]Сегодня углеводный - 3 день![/url][/b][/size]
              Доброе утро всем! С утра и на перекус сухофрукты и чай зеленый. На обед планирую макароны с соусом, овощи... На вечер приготовила горький шоколад, ну и какой-нибудь десерт к чаю. Первый день белковый обошелся мне в 1354 ккал. БЖУ 99/56/104. Второй крахмальный день БЖУ и калорий 20/15/150 /778 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1733161/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Отчёт за 19.05.2017 - 98.8-98.7= -0.100 кг.
3 день - Углеводный. 19.05.2017
• Сегодня углеводный - 3 день!
13/90
Дайте мне волшебного пенделя

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Комментарии:

Яночка000

20 мая 2017 года

По началу только кушать хочется, а потом уже нет

Ответить

Gallini

(автор поста)

21 мая 2017 года

Вчерешний углеводный с макаронами, помидарами тоже оказался для меня очень голодным, хотя и наела на 2000 ккал. Вечером съела горький шоколад, аж 60 гр, даже легче стало. С утра легко, объемы немного уменьшились, жалко прерывать, а там посмотрим. Сегодня витаминный с фруктами и овощами, надеюсь продержаться.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.