Дайте мне волшебного пенделя

Доброе утро!
Я сорвалась, целый месяц держалась, сбросила 7 кг, после белка привес +100 гр. не страшно.
Утром подруга позвала на пилатис, я не думала что у меня так всё запущено, тело вообще не слушается, как каменное, ужас! Но к концу занятию, немного гибкость вернулось, и даже коленка, которая болела год, перестала болеть. Вчера думала буду есть борщ, сварила мужу рис на работу, как то голодно было на одном борще, добавила пару ложек риса(крахмалы можно смешивать), но через час такой голод настал, хорошо что муж предложил покататся на лимузине, через три часа вернулась домой, навернула двойную порцию риса с борщём(вкусно вышло с голодухе)и вечером вдруг тааак захотелось сладкого, я обычно в таких случаях, крошку горького шоколада на язык кладу, вроде помогает, а тут увидела шоколадные конфеты (муж принёс и не сказал), вот меня прорвало, наверно три точно умяла.
На весах утром +700. Стала себя ругать, впала в дипресию, стала заедать пирожными, опять ругаю себя, что слабовольная. Боюсь, что окончательно сорвусь.