Здравствуй, дедушка кетоз))))

Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.

НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом.

Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как??? Как выдержать хотя бы 10-часовой интервал?

И главное, не есть хочется, а погреться, что ли, напряжение снять... С работы пока добежишь, холодно. Идешь на кухню за кофейком и там понеслась - сыр, мяско... Позорище-то. Мне нужен поэтапный план, как согреться без жраки.

Режим такой:

Утром рано яичница из 2 яиц с пармезаном и качоттой, взбитые белки с каплей масла орехового.

Дальше на работу беру граммов 350 азу из индейки, немного сметаны, 20 граммов сливочного масла, 30-40 граммов сыра. В течение дня ем потихоньку с кофейком. Сливки, если случаются, в кофе добавляю. Какао Золотой Ярлык тоже в кофе.

А вот дома... Планирую не есть ничего в десятом часу вечера, но сегодня, например, ножки опять жевала, мясо из супа, сулугуни и сметану. Капец. Опять с утра отвеса не будет. Ну вот сколько может черт меня путать.. Обидно, ну...