Здравствуй, дедушка кетоз))))

Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.

НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом.

Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как??? Как выдержать хотя бы 10-часовой интервал?

И главное, не есть хочется, а погреться, что ли, напряжение снять... С работы пока добежишь, холодно. Идешь на кухню за кофейком и там понеслась - сыр, мяско... Позорище-то. Мне нужен поэтапный план, как согреться без жраки.

Режим такой:

Утром рано яичница из 2 яиц с пармезаном и качоттой, взбитые белки с каплей масла орехового.

Дальше на работу беру граммов 350 азу из индейки, немного сметаны, 20 граммов сливочного масла, 30-40 граммов сыра. В течение дня ем потихоньку с кофейком. Сливки, если случаются, в кофе добавляю. Какао Золотой Ярлык тоже в кофе.

А вот дома... Планирую не есть ничего в десятом часу вечера, но сегодня, например, ножки опять жевала, мясо из супа, сулугуни и сметану. Капец. Опять с утра отвеса не будет. Ну вот сколько может черт меня путать.. Обидно, ну...
Рейтинг:  +14
Дарья2805
29 января 2017 года 577 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Здравствуй, дедушка кетоз))))
Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.
НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Аткинса":



Комментарии:

29 января 2017 года
+1
Поробуйте в течении дня увеличить обьем и калорийность пищи.Не ем после 18.00 уже с 20-го октября,но как то посчитала что за день сьедаю от 1100гр до 1500гр еды .Сама в шоке,но худею.
Как то так..........что ли.

30 января 2017 года
0
о, здорово! на кето?

29 января 2017 года
+1
поесть как следует сразу после работы, потом чай полведра.
и почистить зубы
всио

29 января 2017 года
+1
Пыжик Ежик пишет:
всио



По сабжу: не ем после 18 уже 6 лет. Привыкла.

30 января 2017 года
0
я так и делаю. но дома все равно тащит. до этого такого графика не было и никак не привыкну.((

29 января 2017 года
0
а меня успокаивает то ... что я мечтаю что я буду есть утром и так ярко себе это представляю что даже наедаюсь своими фантазиями)))

30 января 2017 года
0
если вес в профайле правильный - дико калорийные фантазии получаются
не
не подходит

30 января 2017 года
0
Вес правильный. И мне такой способ помогает

30 января 2017 года
0
гениально)

30 января 2017 года
0
Дарья2805 пишет:
С работы пока добежишь, холодно. Идешь на кухню за кофейком
Я после работы сразу в спальню поднимаюсь. Холодильник запретила себе открывать. И еще, если в течение дня наелась, "согреться " не тянет. Ты калорийность свою считала?. Мне после мяса вообще есть не хочется, а вот все остальное быстро проходит.Не знаю, можно тебе или нет, кофе с сыром и грецкими орехами на работе часов в пять попробуй, тоже хорошо работает.

30 января 2017 года
0
Калорийность примерно на 1400-1700

30 января 2017 года
0
норм... калорийность,значит дело не в этом.
Может перевозбуждение, что то для спокойствия попить? Чаи или валерьянку? У меня тоже рот не закрывается сегодня, кд и праздник. Чувствую,что сброшенное уже наела. Но ничего, смену оттарабаню, и на рубеж. У отца юбилей, но там шашлык будет, а пить я больше не буду...(подружка приезжала, я на нее посмотрела - ноу сэр)

30 января 2017 года
0
, не, тут чисто расслабиться и получить удовольствие. медитировать надо))

4 февраля 2017 года
0
Дарья2805 пишет:
взбитые белки с каплей масла орехового
Почему без желтков и с каплей масла? На Аткинсе ведь не запрещается жирная еда?

4 февраля 2017 года
0
они с желтками в пики не взобьются, а масло для аромата, тоже утяжелять не должно.

5 февраля 2017 года
0
А, это типа крема? Я почему то подумала. что они для омлета

5 февраля 2017 года
0
Это имитация взбитых сливок) Кайф в том, что их много.))

5 февраля 2017 года
0
Поняла

17 апреля 2017 года
0
Сметанка (и любая молочка в принципе) выбивает из кетоза, поэтому и полоски слабо-розовые

28 января в 17:35
0
Я 5-ый день на кето, ужин у меня примерно в 8, иногда бывает даже в 9 вечера,состоит преимущественно из рыбы, может быть рыбный или мясной бульон с покрошенным туда 1 яйцом и кусочком рыбы. Всё прекрасно и отвесы хорошие каждое утро.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Back To LCHF :)

StellaDiMare
56 минут назад
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная