Диета доктора Аткинса - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета доктора Аткинса
Диета доктора Аткинса

Группа для обсуждения диеты "Диета доктора Аткинса"


Участники группы (172)
Добавить запись


Дневник группы «Диета доктора Аткинса»

Эта диета то что вам нужно
Читать полностью

И снова промежуточные выводы 3 февраля 2017 года
Дарья2805
Да, что-то мой вес держит. Не уходит, и все тут.
На работе упахиваюсь, присесть некогда, еле времени хватает засунуть в себя кусок курицы, выпить кофе под пристальными осуждающими взглядами начальства.
Домой прихожу, будто провела весь день в макдаке или в постели с пончиками - ноги как колонны, брюхо висит и голоднаяяя. Причем я отчаянно борюсь с весом с первых дней на этой работе - скоро полгода, как сменила деятельность... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
Недовольна собой 1 февраля 2017 года
Дарья2805
Ну вот, с 12-го первый раз нарушила.
А все потому что недовольна и расстроена.
Что-то не так делала, так и не поняла. Видимо, тупо перебирала с калорийностью. В последние 2 дня было неприлично много сыра, сливок и грецких орехов. Кроме этого вообще ничего не ела. Да и не делала. Раздуло так, что боюсь взвешиваться.
Ну и сегодня гости приехали, откусила у Сереги пару кусочков пряничного петушка - ооочень захотелось. Так понимаю, все по-новой((((... Читать далее»
+11  |  Комментарии (61)
Друзья, поделитесь, пожалуйста, своими рационами и предельной калорийностью! 31 января 2017 года
Дарья2805
Вот, собственно, и вопрос.
Вес буксует, углеводов по нулям, как и все эти дни.
Думаю, я переедаю или ем что-то не то.
Хотелось бы сравнить свой стиль питания с вашим. Если кому не сложно, расскажите о количестве, составе и периодичности своих приемов пищи на Аткинсе, кето или LCHF!
+8  |  Комментарии (13)
Здравствуй, дедушка кетоз)))) 29 января 2017 года
Дарья2805
Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.
НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом.
Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как... Читать далее»
+14  |  Комментарии (20)
Кето кето рознь 26 января 2017 года
Дарья2805
Вот мысли-то пошли...
Можно месяцами ждать кетоза на LCHF, Аткинсе или усредненнной кето и ни черта не дождаться.
Проще говоря, жиросжигание запускается не у всех и не надо тут гормоны винить.
Делюсь наблюдениями, как обычно.
Что такое правильное кето?
1. Сразу о кетозе. Примерно в половине случаев его внешних признаков нет. Ни запаха ацетона, ни кетонов в моче. А сам он есть. Поэтому можно ориентироваться на потерю объемов (даже не веса). 3-4 дня для запуска - полная ересь... Читать далее»
+31  |  Комментарии (44)
В приятном шоке... Это работает, ребята! 25 января 2017 года
Дарья2805
Восторг. 100 граммов жиров, угли к нулю, белки пока 120 и... Народ стал замечать! Резко!
Чувствую легкость и радость, ем хорошо. Блин, откровение.
Утро. 5.00. Яичница из 2 яиц, пармезан, маленькая говяжья котлета, взбитые белки с маслом грецкого ореха. Кофе с соевым молоком без сахара, кокосовым маслом.
Далее в течение дня примерно каждые 3-4 часа:
- кофе со сливочным маслом вместо молока, чашки 3
- 20 г грецких орешков
- филе говяжье жесткое фу
- кусочек пармезана... Читать далее»
+25  |  Комментарии (27)
Ковальков одобряет 24 января 2017 года
Дарья2805
Ну вот, собственно... Уважаю этого дяденьку и как приятно, что он подтверждает мои соображения.
+5  |  Комментарии (4)
Расслабуха... 23 января 2017 года
Дарья2805
А я сегодня решилась-таки на весы, увидела отвес приличный и расслааабилась.
Тем более, выходной.
Но этот, извините за выражение, рацион все-таки напишу.
Утро: Яичница из двух яиц с пармезаном, кофе с кокосовым и сливочным маслом по капле - даже не знаю, грамм на кончике ножа или два. Взбитые белки 2 штуки с маслом грецкого ореха. Брынзу пожарила кусочек вместе с яичницей. Это было в 5 утра.
Дальше бегала по делам и, вернувшись домой, начала беспредельничать.
Примерно 12 часов дня:... Читать далее»
+10  |  Комментарии (17)
Эта диета делает меня счастливой. 22 января 2017 года
Дарья2805
Кетоза нет.)) Ни ацетона, ни полосок. Но: килограммы пошуршали активно вниз. При этом я сыта, счастлива, активна и спокойна, как никогда.
Соотношение держу один к двум (жира 100 граммов - 900 ккал и белка 100 граммов - 400 ккал, углеводов почти нули).
Так хорошо я себя, наверно, с детства не чувствовала.
Еще в обязательном порядке пью спирулину и магний, капаю Кармолис в чаек с лимоном.
Наверное, у людей все идет плохо по двум причинам:... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Аткинс и кетодиета - одно и то же? 21 января 2017 года
Дарья2805
Вчера послушала лекцию Дениса Борисова о кетодиете и убедилась, что системы, в общем параллельны.
Потратила кучу времени зря, потому что на пару дней переключилась на LCHF, ела жирную сметану и творог в небольшом количестве. Этого делать нельзя, особенно с нашими гениальными производителями молочки. В общем, на колу мочало начинай сначала.
Сегодня первый день весь день ем мясо, яйца и пармезан. Меню смешное:
Завтрак:
2 яйца, щепотка пармезана, запеченная скумбрия (граммов 100 хвост)... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
Страницы:



Статусы:

Back To LCHF :)

StellaDiMare
41 минуту назад
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная