День 10 и 11 из 136 или минус 1,2 кг

Ну что ж!
Медленно, но верно продвигаемся к цели.

Я уже морально настроилась, что быстро нельзя вес терять, но я же девочка ЧУДА ХОЧЕТСЯ!!!

Углеводный и белковый забрали 1,2 кг это очень приятно. Но белковый для меня был достаточно голодным...
Приготовила всем паровые котлетки из индющатины и все вместе трескали
но котлетка... дело такое...
в 10 вечера я сама себя убедила, что от еще одной маленькой котлетки мне хуже не будет
но сделала вывод - надо готовить меньше - тогда не будет соблазна что т слямзить
А сейчас запекаю картошечку и буду ее украшать - то салатиком. то горошком

Из явных изменений - очень приятно осел живот Раньше он "надутым" шариком уютно лежал на коленях, а теперь его нет конечно я сгущаю краски

Планка каждый день!!! и уже могу стоять 1 мин 45 сек.

Подключила к этому делу сына Мотиватор еще тот!!!

"Мама! еще 5 сек! Еще 2 сек!! еще 1 сек!!! Ну вот видишь, ты дополнительно 15 сек смогла "

Выводы: 90 -дневка - это лучшее для меня!!! очень рекомендую настроиться на 3 месяца и правильно и удобно питаться. а затем перейти на 6-лепестков и сделать подобное питание образом жизни


Нашим мужьям посвящается! Спасибо за поддержку!

- Вадик, ты даже не представляешь себе, как тяжело есть свёклу вместо шоколадки!
- Люся, зато я прекрасно знаю, как тяжело пить чай вместо виски...