Полет Сентябрь 2015. День 5.

Всем доброе утро!

Как прошли выходные?

А мы продолжаем..

Задания:

1. Вообще если идти строго по написанному, по шагам, то Шаг 3 - это "закрепляем привычки"

- Выпиваем с утра стакан воды

- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке

- Поддерживаем блеск раковины

А так как у нас бы ли не запланированные выходные..пишу сюда сразу Шаг 4 и Шаг 5.

Шаг 4.Все, что вам нужно это записать эти 3 пункта ( которые выше) на листе бумаги и прикрепить напоминалку в ванной комнате или на кухне. Делать это совершенно необязательно, если вы уверены, что запомните эти простые действия Но тем не менее – эти три пункта – начало создания вашего Контрольного Журнала.

Шаг 5. Внутренний голос говорит вам, что ничего не выйдет? Не верьте ему, он ошибается! Возьмите листочек бумаги и запишите все негативное, что вы думаете. А теперь возьмите еще один листик и похвалите себя, скажите себе что-то хорошее, позитивное. Уничтожьте листик с негативными мыслями, а позитивные перечитывайте каждый день! Все у вас получится, это я вам говорю!

2. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе ( новенькие составляют список врачей, вспоминают, когда они были у каждого из врачей последний раз, вот здесь мы говорили о врачах...https://www.diets.ru/post/1503232/#comments ) Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.

И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.

3. Задание Келли на 7 сентября понедельник.

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня (7 сентября - 11 сентября)

На этой неделе мы с вами работаем на кухне и начинаем сверху вниз!

Ваше задание на сегодня хорошенько посмотреть наверх! Обычно мы все видим то, что находится на уровне глаз. А сегодня мы с вами смотрим вверх! Поставьте таймер на 10 минут, возьмите дастер или тряпку для пыли и уберите паутину и пыль, которые скопились вверху стен и в уголках, потолок и углы потолка.

Если вам самим страшновато так высоко забираться, попросите кого-то помочь вам и возьмите влажную тряпку, чтобы протереть вытяжку и люстру. Но пожалуйста, будьте осторожны! И еще вытрите верх холодильника. Я всегда поражаюсь, как много пыли там обычно скапливается! Но не переутруждайтесь и не увлекайтесь, пожалуйста. Не стоит разбирать люстру до винтиков или перекрашивать потолок! Помните, что мы двигаемся крошечными шажками, медленно, но уверенно!

4. Дополнительные задания на сегодня:


- Пройдетесь по дому и найдите 1вещь, которую необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д. Не обязательно это сделать самой, но неполадку надо устранить.

Мало кто отчитался по этому заданию, я буду периодически повторять это задание, вообще нужно найти и отремонтировать 100 вещей, так что отчет пошел...

- Давайте еще сегодня проверим наши кухонные плиты.

На сегодня все, полетели!
Рейтинг:  +6
Katarinaotress
7 сентября 2015 года 1 152 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Сентябрь 2015. День 5.
Всем доброе утро!
Как прошли выходные?
А мы продолжаем..
Задания:
1. Вообще если идти строго по написанному, по шагам, то Шаг 3 - это "закрепляем привычки"
- Выпиваем с утра стакан воды
- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке
- Поддерживаем блеск раковины
А так как у нас бы ли не запланированные выходные..пишу сюда сразу Шаг 4 и Шаг 5... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

7 сентября 2015 года
0
Света,приветик!!!
Пока я отдыхала в отпуске,здесь как-то много интересного добавилось,я сначала думала продолжить в "Живём в чистоте и уюте" а сейчас эту темку увидела,может мне здесь продолжить?Что-то я растерялась...

7 сентября 2015 года
+1
здесь мы приводим в порядок дом, а здесь https://www.diets.ru/post/1510665/ меняем жизнь, задание по уходу за собой одинаковое...присоединяйся...

7 сентября 2015 года
0
А можно я присоединюсь прямо с сегодняшнего дня,ничего не догоняя там,где меняем жизнь,а здесь я уже почти тоже "в ногу" иду

7 сентября 2015 года
+1
конечно можно,просто почитай темки за те дни , что мы уже делаем...там просто пояснения..а начинай с сегодняшнего дня..

7 сентября 2015 года
0
Так я и сделаю

7 сентября 2015 года
0
попробую организовать сегодня вынос сломавщегося холодильника. Он конечно работает, но пробки выбивает.
Я давно подумывала избавиться от второго холодльника, раз пытаюсь меньше есть.

8 сентября 2015 года
0
получилось?

8 сентября 2015 года
0
ты знаешь - да!
Когда говоришь : надо выкинуть холодильник!.....это как то остается без внимания.
А когда -я пошла гулять с собаками, вернусь, чтоб холодильника небыло - более действенна.

мы его "выбрасываем" дней 10 уже.


зы: встала в 3.30, мое хозяйство что то не то съело, кого то тошнило, у кого то диарея, так что было не скучно.
Вспомнила что шея и лицо остались нетронутыми - так что в 4 я уже легла с коллагеновой маской на декольте и под глазами. Все не получалось применить давно купленные наборы. У меня слишком много любопытных и падких на все что на мне положено, намазанно и надето. Сегодня ночью им было не до того, так что три часа я пролежала под этими нашлепками. Типа - спала.

7 сентября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
найдите 1 вещь, которую необходимо починить или немного подправить

сын (мастер на все руки) зашел навестить меня и прижал молнию на сумке - ура, застегивается! и на блузке собачка молнии слетела а он - устроил по моей просьбе, прикольно, а хотела менять молнию!

Утром мыла пол на кухне как раз - кошачьи волосы раздражают...
Плита -электрическая, верх- стеклокерамика - протерла.

Воду пью постоянно.

Раковина идеальна.
Кажется все

Негатива столько, что захлебнулась, так бывает, проревела почти весь день...больше ничего говорить не буду. Отвлекалась работой взахлеб, не давая себе передышки. Позитив сегодня покинул меня, так тоже бывает.

Комиссию врачей, как донор прошла недавно, не пойду ни к одному пока.

8 сентября 2015 года
0
ты очень мало времени себе уделяешь, а когда много негатива,депрессия и т.д. надо еще больше себе времени уделять..а ты в такие дни совсем про себя забываешь

8 сентября 2015 года
0
да, Свет, ты как всегда права

7 сентября 2015 года
0
Так. Отчитываюсь в кои-то веки вовремя. Рутины выполнены. Верха на кухне протерла, пыли до фига, паутины, к счастью нет (я пауков до смерти боюсь). С вещами требующими ремонта/починки напряг, у меня муж на это дело "повернутый", сразу все в порядок приводит, но вот сегодня заметила что в комнате темновато - оказалась одна из 3 лампочек перегорела. заменили. Это считается?

8 сентября 2015 года
0
конечно считается, даже в задании написано - например поменять лампочку...

8 сентября 2015 года
0
раковина чистая
воду пью
по верхам прошла( на холодильнике очень много пыли скопилось)
врачей проходим по графику,т к работаю в детском саду,муз.руководитель
вымыла духовку у плиты
осталось время позаниматься собой любимой
ВСЕ

8 сентября 2015 года
0
все классно!! Про себя не забывай!!

8 сентября 2015 года
0
С утра пью воду и улыбаюсь,это уже привыкла.Ещё блестит раковина,это уже тоже привычка,пока не блестит-спать не уйду.
Вчера приехала с работы в 19,00,так у меня всегда заканчивается раб.день,и остаток дня-вечер в моём распоряжении.Надо ещё подумать хорошенько,как с пользой и не слишком утруждаясь проводить это время.А времени всего 3,5 часа.Что-то совсем мало.Надо приготовить ужин,Вчера ужинали в 20,00.Потом глянула на верх,как Света велела,а сил не хватило залезть на холодильнике протереть,всё остальное тщательно промывала недавно.
Врачи...Как же я не люблю...Надо!Буду составлять список,лишь бы на списке всё и не закончилось.
1 вещь...У моей печки сломались переключатели,сначала один,а потом ещё один,печка мне нравиться,стеклокерамика,а вот две камфорки не включаю,может кто подскажет,где их взять?В магазинах узнавала,нету

10 сентября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Задания:
раковина, вода утром - это уже вошло в привычку, встаю и одеваюсь...правда без обуви
Katarinaotress пишет:
2. Уход за собой.
это актуально))) встала на учет по беременности - так что врачей проходить кучу нужно список есть, буду всех проходить
Katarinaotress пишет:
3. Задание Келли на 7 сентября понедельник.
прям недавно ликвидировала всю паутину, проверила не упустила ли чего.
люстру вымыла
Katarinaotress пишет:
4. Дополнительные задания на сегодня:
привели в порядок детскую кроватку - давно нужно было переставить ее в более низкое положение и кое что подтянуть
плиту помыла


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Jakchik Sunny81 Valkirija2 Слюсарева

Всего на сайте: 5
Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
16 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная