Типы старения: определи свой!

Типы старения: определи свой! Косметологи и пластические хирурги давно заметили, что разные лица стареют по-разному. Если учитывать свой тип старения, то можно корректировать программу ухода и вовремя принимать превентивные меры. Я сформулировала рекомендации для каждого типа, исходя из принципов фейскультуры.

1. Пастозный тип, или «усталое лицо»

Кому грозит. Этот тип старения проявляется у достаточно юных людей, до 30 лет. К 35 обычно сменяется другим типом, чаще — гравитационным птозом.
Как выглядит. Пастозность — это слабо выраженная отечность тканей. Из-за плохого оттока лимфы кожа лица несколько вялая, бледная, лицо выглядит одутловатым, усталым, тонус лицевых мышц снижен, заметно выражены носогубные складки, уголки губ стремятся вниз.
Причины. Генетическая предрасположенность, эндокринные заболевания, постоянные стрессы, недосыпание, курение — все это мешает нормальной циркуляции крови и лимфы.
Программа ухода.
1. лимфодренажный массаж — улучшает отток лимфы;
2. упражнения на осанку («Струна», «Балет» ) — создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек;
3. упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — осуществляют общий лифтинг мягких тканей;
4. при наличии локальных проблем (например, морщины на лбу или нависшее веко) — упражнения для соответствующих зон лица.

Пример:

Леонардо Да Винчи. Джоконда. Отечность на юном еще лице Моны Лизы обещает в недалеком будущем снижение тонуса тканей, а чуть позже — почти неизбежный (при отсутствии гимнастики) гравитационный птоз. Я бы прописала Джоконде как минимум лимфодренажный массаж, чтобы как можно дольше сохранить ее красоту ))


2. Гравитационный, или крупноморщинистый тип


Кому грозит. Чаще людям с крупными чертами лица, жирной, пористой кожей, нередко с избыточным весом. Проявляется после 35-40 лет.
Как выглядит. Лицо может довольно долго выглядеть молодым и гладким за счет увеличенного слоя подкожно-жировой клетчатки, натягивающего кожу. Но с потерей эластичности кожи и тонуса мышц лицо не может сопротивляться действию гравитации: все лицо, деформируясь, как бы опускается книзу, а кожа собирается в глубокие морщины. Образуются носогубные складки, «брыли», второй подбородок. Появляются нависания верхних век, мешки под глазами. В России почти 70% женщин стареют именно по этому типу.
Причины. Избыточность жировых тканей, опускающихся под действием гравитации; отеки; резкая потеря веса (или, что хуже, постоянные значительные колебания веса); снижение тонуса мышц. Провоцирующий фактор: инъекции ботулотоксина, вызывающие атрофию и обвисание мышечной ткани.
Программа ухода. Поскольку такие лица имеют хороший костный каркас, они прекрасно реагируют на гимнастику. Мышцы, обретая тонус под действием упражнений, находят поддержку в виде крупных костей и формируют молодые очертания лица; кожа расправляется; опустившаяся подкожно-жировая клетчатка возвращается на свое место. Конечно, лучше тренироваться лет с 30-ти, просто не допуская ослабевания мышц и гравитационной деформации. Но и после 40-50-ти гимнастика дает неплохие результаты.
1. упражнения на осанку— создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек;
2. упражнения на все зоны лица — моделируют форму скул, щек, препятствуют появлению морщин на лбу, опущению бровей и верхних век, уменьшают мешки под глазами, разглаживают носогубные складки;
3. лимфодренажный массаж как средство борьбы с отеками;
4. укрепляющие похлопывания для улучшения эластичности и тургора кожи. (С осторожностью для кожи, склонной к покраснению).

Пример:

Александр Варнек. Портрет Екатерины Борисовны Ахвердовой. Ярко выраженные приметы гравитационного птоза: мягкие ткани лица, не поддержанные крепкими мышцами, образовали глубокие складки. При этом на щеках нет мелких морщин, кожа сохраняет гладкость.

3. Мелкоморщинистый


Кому грозит. Людям с узкими, тонкими чертами лица, сухой и чувствительной кожей. Этот тип старения при сухой коже и неблагоприятных внешних факторах может проявиться уже после 30-ти лет.
Как выглядит. Множество мелких морщинок, сохраняющихся даже при отсутствии мимики: «гусиные лапки» вокруг глаз, «кисетные» морщины на верхней губе, отвисшая кожа под подбородком, общее снижение тургора («наполненности») кожи. С возрастом лицо начинает напоминать печеное яблоко.
Причины. Отсутствие значительного слоя подкожно-жировой клетчатки, обезвоженность кожи, курение, недосыпание; негативные природные факторы: воздействие солнечных лучей и ветра, сухой воздух. Провоцирующий фактор: солярий.
Программа ухода: Для такой кожи важно прежде всего увлажнение: это не только кремы и маски, но и различные салонные увлажняющие процедуры, включая инъекции с витаминами и гиалуроновой кислотой (главное — не допускать отеков, из-за которых тонкая кожа растянется и обвиснет). Полезно умеренное посещение русской парной и хамама; нелишне купить домой увлажнитель воздуха. Необходимо защищать кожу от солнца и ветра, часто использовать солнечные очки, не посещать солярий. Что касается гимнастики, то для такой кожи упражнения с наложением рук могут быть вредны: лучше отдать предпочтение «невидимым» и бесконтактным упражнениям.
1. упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить;
2. упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — они не могут растянуть тонкую и нежную кожу;
3. все «невидимые» и бесконтактные упражнения («Ластик», «Кобра», «Золотые нити» и другие) — они приводят мышцы лица в тонус и улучшают структуру кожи, не растягивая ее;
4. укрепляющие похлопывания - очень постепенно, с большой осторожностью и без фанатизма;
5. вибрационный и точечный массаж - точечное воздействие не растягивает кожу и в то же время значительно улучшает ее структуру.

Пример:

Бальтазар Деннер. Портрет пожилой женщины. На этом портрете общие контуры лица неплохо сохранились, но лицо изборождено множеством неглубоких морщинок, как будто оно ссохлось. Носогубные складки образуются не за счет тяжелых жировых отложений и застоя жидкости в тканях, а за счет снижения эластичности кожи.

4. Комбинированный

Кому грозит. Тем, у кого к «естественному» типу старения добавляется влияние различных негативных факторов: злоупотребление солнечными ваннами и солярием, неумеренное употребление алкоголя, курение и пр.
Как выглядит. Сочетает в себе признаки разных типов: обвисание тканей лица, мелкие морщинки, отечность.
Причины. Неправильный уход за кожей, различные заболевания, вредные привычки. Например, если женщина с широким скуластым лицом в молодости увлекалась загаром и солярием, у нее к гравитационному птозу с возрастом может добавиться и мелкоморщинистость. Гравитационный птоз дополнится пастозностью при неправильной диете или злоупотреблении алкоголем. К пастозному типу старения у курящей девушки очень рано добавится мелкоморщинистость.
Программа ухода. Начинать нужно с упражнений на осанку и активацию надчерепной, височных и ушных мышц. Когда появятся первые явные улучшения, переходить к «невидимым» упражнениям. И уже в последнюю очередь делать моделирующие упражнения на различные зоны лица.

Пример:

Рембрандт. Портрет женщины в крахмальном воротничке и чепце. На этом портрете видны признаки гравитационного птоза (глубокие складки, обвисшие ткани) и мелкоморщинистости (на лбу, щеках, веках, подбородке)

5. Мускульный

Кому грозит.
Тут, наверное, слово «грозит» неуместно. Если у вас этот тип старения - считайте, вам повезло. Он характерен для лиц с широким костным каркасом, высокими скулами, плотной кожей и изначально малым количество подкожного жира.
Как выглядит. Лицо долго сохраняет молодой контур. Со временем проявляются умеренные носогубные складки, поперечные морщины на лбу, опущение век, но на щеках кожа остается гладкой. Именно про этих людей чаще говорят: «Стареет красиво!»
Причины. Развитые мышцы, плотно спаянная с мышцами и надкостницей кожа не дают лицу обвисать. Только потеря без того тонкого слоя подкожной жировой клетчатки «заостряет» черты.
Программа ухода. Такая же, как для лиц с гравитационным типом старения, однако выполнять упражнения нужно с меньшим числом повторов и делать акцент на изометрические упражнения (без изменения длины напряженной мышцы).

Пример:

Гвидо Рени. Портрет старой женщины.
Развитые скулы этой женщины хорошо держат среднюю часть лица. Выраженная жировая прослойка отсутствует, поэтому ткани не оттягиваются вниз. Но по этой же причине запали щеки и глаза: они-то, вместе с небольшим количеством морщинок у рта и глаз, и выдают возраст.

Хочу вас обрадовать: большинство женщин в России стареют по гравитационному типу, а при занятиях гимнастикой он легко переходит в мускульный. Так что гимнастика может даже поменять ваш тип старения!

Как всегда, готова ответить на возникшие вопросы,

Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре
Рейтинг:  +101
Jemaima
6 января 2015 года 77 12784 146
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Типы старения: определи свой!
  Косметологи и пластические хирурги давно заметили, что разные лица стареют по-разному. Если учитывать свой тип старения, то можно корректировать программу ухода и вовремя принимать превентивные меры. Я сформулировала рекомендации для каждого типа, исходя из принципов фейскультуры.
1. Пастозный тип, или «усталое лицо»
Кому грозит... Читать полностью
 


Дневник группы "Фейскультура: методы естественного омоложения":



Комментарии:
Страницы: 1 2


9 января 2015 года
0
Кстати виден правый глаз и веко.. ето всегда... боюсь в старости выглядеть одно глазой бабкой.....увы...

9 января 2015 года
0
Упражнения "Гладкий лоб", "Чалма" и "Гирьки" вам в помощь! )))

10 января 2015 года
0
Помогите и мне определиться. Вроде второй вариант. Я когда худею лицо практически не меняется

10 января 2015 года
0
Второй в перспективе. Очень удачный тип, вы надолго можете сохранить контуры лица и молодой облик. Вам я бы посоветовала упражнения для лба и верхних век, в первую очередь, и массажные приемы от носогубок.

10 января 2015 года
0
Спасибо большое. Скажите а не существует упражнений для сужения носа. Я в инете видела, но там и противопоказаний много было. Это моя проблема с детства. Всегда комплексовала, когда стала пользоваться косметикой стала затенять ,но большую часть времени я провожу без нее.

10 января 2015 года
0
Мало того, что существует, так уже здесь и выложено. https://www.diets.ru/post/1347132/
Для сужения второй вариант (с защипом). Противопоказаний особых нет - кроме общих к гимнастике для лица.

10 января 2015 года
0
Спасибо большое!!! Пойду изучать!!

10 января 2015 года
0
У меня 3 тип и уже ярко выраженный, как быть?

11 января 2015 года
+1
Я написала, что с ним делать. Более ничего сказать и не могу. Увлажнение, защита и аккуратная гимнастика с акцентом на бесконтактные или малоконтактные упражнения... Начните - и внимательно отслеживайте результаты. Уверена, что получится, но потрудиться придется.

13 января 2015 года
0
спасибо!

13 января 2015 года
+1
Будут вопросы по конкретным упражнениям - задавайте в соответствующих темах, я отвечу )

10 января 2015 года
0
Жесть! Жесть! Жесть! Похоже у меня комбинированный! Все плохо и сразу.

11 января 2015 года
0
Не пугайтесь так сразу. Все всегда преувеличивают свои проблемы )) Начинайте тихонько работать над лицом по программе, которая описана в посте. Медленно и постоянно. Увидите, что большинство проблем решить можно.

12 января 2015 года
0
Задравствуйте Юлия,

У меня узкое лицо, которое даже может быть тощим на вид если не есть/спать так как надо )
На рабочем месте нет хорошего фото в анфас, но вот что есть, что скажите про тип?:



Про носогубку я свою знаю еще замечаю сеичас что надо избавляться от начинающейся межбровной
морщинки..

13 января 2015 года
0
aaa, nu ne ignorirujte menja, pls

13 января 2015 года
0
Здравствуйте )) Извините, не всегда могу уследить )
Как мне кажется (структуру кожи не могу увидеть), у вас лицо ближе к мускульному типу. Но есть опасность пойти по гравитационному пути - если перестать следить за собой и прибавить в весе, например
Пока единственная проблема, которую я вижу - это носогубки. Они спастического вида, заложились за счет перенапряжения квадратной мышцы верхней губы. Вам помогут массажные приемы от носогубок, уже размещенные в группе ))

13 января 2015 года
0
Spasibo bol’shoe! Nda foto hot i ne fotoshop, no strukrturu kozhi deistvitel’no ne vidno.. Ja namerenno ne ozvuchila no ja sebe tozhe posle prochtenija stat’ju pokazalas gibridom muskul’nogo i gravitacionnogo tipa) Budu izuchat’/trenirovat’ vopros s nosogubkami chtoby k 40ka godam namertvo skladki ne v’elis Ezhe raz spasibo!

13 января 2015 года
0
Пожалуйста! Да, чем раньше начинаем, тем меньше проблем в будущем. Удачи! )

13 января 2015 года
0
У меня вопрос , а отсутствие зубов как-то влияет на появление морщин ?

14 января 2015 года
+1
Очень сильно влияет. Мало того, что на месте дырок не поддерживаются ткани и быстрее закладываются морщины, так еще это ускоряет резорбцию (деградацию, "усыхание") костной ткани. Нижняя челюсть страдает особенно - она и без того "съеживается" быстрее, чем другие части черепа. На уменьшившемся костном каркасе и ткани лица провисают быстро. Так что берегите зубы и ставьте имплантаты!

1 апреля 2015 года
0
Здравствуйте, можно и мне помощи попросить?))) Занимаюсь и вроде даже есть улучшения, но со стороны всегда лучше заметно

1 апреля 2015 года
0
Если занимаетесь и есть улучшения, то, может быть, оставите свои фото в посте "Результаты"? (Он прикреплен на первой странице группы).

1 апреля 2015 года
0
а вот фото не получилось сюда загрузить((

22 апреля 2015 года
0
Здравствуйте Юлия!
А к какому типу отношусь я.Хочу начать заниматься.Беспокоят морщинки между лбом и носом(мужская),Вертикальные в начале бровей и на лбу,да и вообще много что-то их у меня.Кожа,как увядшая.Начинаешь ее туда-сюда двигать,морщины волнами(
Помогите,пожалуйста)

23 апреля 2015 года
+1
Добрый день! Спасибо за смелость )
Я бы определила ваш нынешний тип как "усталый" со склонностью к мелкоморщинистому (второе - только на основе того, что вы говорите об увядшей коже, на фото этого не видно). Из проблем вижу только легкую пастозность лба - отсюда небольшое опускание бровей и тенденция (в будущем!) к птозу верхних век. А в целом - очень хорошее состояние лица, мышцам нужно только "взбодриться" ))
Начинайте делать все, как описано в прикрепленном посте - упражнения на осанку и активацию надчерепных мышц, затем упражнения для лба. Особе внимание обратите на "Чалму", "Третий глаз" и "Мыслитель". Затем потихоньку осваивайте упражнения для глаз, для скул и для нижней трети лица. Лимфодренажный массаж тоже показан - с акцентом на лоб. Но делайте его не часто, 2-3 раза в неделю, на достаточное количество масла, чтобы кожа не смещалась. Всё делайте потихоньку, в удовольствие - и лицо постепенно начнет свежеть.
Про защиту от солнца, правильное питание, достаточный сон говорить не надо? )) Если кожа вялая - поделайте еще масочки - в те дни, когда лицо отдыхает от гимнастики. Через месяц сделайте фото - и мы порадуемся вместе ))

23 апреля 2015 года
0
Jemaima пишет:
Спасибо за смелость )
))Да я готова хоть тыщу) таких фото сделать.Грех не воспользоваться консультацией у такого специалиста.
Jemaima пишет:
фото этого не видно
Да на фото не видно,но они есть.Особенно раздражает между лбом и носом.
Jemaima пишет:
"взбодриться"
Да..этого и не хватает,делаю массаж Асахи в течении 2-ух недель.После него тонус чувствуется.
Спасибо за ответ,постараюсь придерживаться всем рекомендациям
Все буду делать,чтобы сравнить результат)

23 апреля 2015 года
+1
хахаха пишет:
между лбом и носом
Активация лобно-затылочной мышцы и упражнение "Мыслитель" помогут избавиться от таких морщин полностью
хахаха пишет:
Все буду делать,чтобы сравнить результат)
Отлично, наберемся терпения )))

23 апреля 2015 года
0
Пошла изучать,очень много информации

23 апреля 2015 года
0
По моему есть ассиметрия лица,то что одна бровь ниже другой это точно
Какими упражнениями можно подтянуть?

23 апреля 2015 года
0
Да, это видно. Делайте пока то, что я написала. Пока не активированы надчерепные мышцы, вы не сможете выполнить то, что необходимо )

23 апреля 2015 года
0
Хорошо)

4 июля 2015 года
0
А я вообще не поняла к какому типу отношусь... поняла только что не мелкоморщинистый...
Хто я?
и на что мне работать начать? хочу начать с самых проблемных мест..
Единственное-как ни корячилась нормального фото так и не получилось Подскажите при каком свете и ракурсе лучше фотографироваться чтоб видно было всё ?

Это я сегодня -вечер(не знаю,имеет значение утро или вечер)



ой,забыла...49 лет

7 июля 2015 года
0
Жанна, здравствуйте. У вас хорошо сохранился овал лица, в прекрасном состоянии лоб. Но в целом лицо будет стареть по гравитационному типу, если не принять мер.Нужно делать лимфодренажный массаж, чтобы убирать легкую отечность, разглаживающие приемы на носогубки, упражнения для поднятия уголков рта. А начинать, как и всегда - с осанки и активации надчерепных мышц. У вас есть все шансы перевести свой гравитационный тип в мускульный )

9 июля 2015 года
0
спасибо большое!! теперь поняла с чего начинать.... сейчас ещё раз пересмотрела типы лица- у моей бабушки был 100% мускульный тип лица.... сама была полная,а лицо худенькое и без морщин почти в 70 лет

uva
4 июля 2015 года
0
Ой, а можно меня тоже просветить? Я думаю, у меня гравитационный, во всяком случае, у моей мамы точно он, а я думаю, я на нее похожа. Вот фотка на вебку.



4 июля 2015 года
0
будем ждать до завтра вердикта....

7 июля 2015 года
0
Да, вы правильно думаете) Рекомендации те же, что у Жанны.

uva
7 июля 2015 года
0
Спасибо! Значит, буду стараться, чтобы перевести его в мускульный. Спасибо за статью!

7 июля 2015 года
0
Есть все шансы для этого ))
Пожалуйста!

4 июля 2015 года
0
Прочла ещё раз..проанализировала...может я пастозный тип?

9 июля 2015 года
0
польстила я себе всё таки трудно себя оценить самой...

9 июля 2015 года
0
Вы почти не ошиблись. Пастозность (легкая отечность, придающая лицу гладкость) у вас присутствует. Но со временем она становится очень опасной - и лицо может в одночасье "упасть". Так что превентивные меры по укреплению мышц будут очень кстати ))

4 июля 2015 года
0

старушка 60 лет, ну какой тип? Плакать люблю! Часто сижу во дворе , у нас там сквер находится

7 июля 2015 года
+1
Гравитационный. Нужно очень внимательно отнестись к осанке, начать делать активацию надчерепных мышц, поднимая лицо вверх и "раскрывая" его в стороны. Показаны се упражнения для лба и верхних век, от носогубок и для овала лица. Лицо будет выглядеть отдохнувшим, подтянутым и помолодевшим))

4 июля 2015 года
0
Иринка на годик старше, ну как вам старость?

4 июля 2015 года
+1
супер -"старушки"

7 июля 2015 года
0
У меня первый
мешочки по бокам подбородка уже появились
А осанка, это прям спинная осанка влияет на это?

7 июля 2015 года
0
Напрямую. Почитайте в этой группе пост об осанке, там есть даже табличка зависимости проблем лица от дефектов осанки.

11 июля 2015 года
0
Здравствуйте!
Мне 33 года. Год назад у меня был сильный стресс, после чего начали происходить изменения в лице. Межбровные складки, затем поплыл овал лица, щеки начали опускаться. Носогубки появились, брыли намечаются. Так же уголки рта съехали вниз. А недавно появились впадины под глазами и назревают мешки. Еще если посмотреть в зеркало сверху то картина просто ужасная - вся кожа висит и даже под глазами. И второй подбородок наметился, хотя я худенькая. Вид стал каким то помятым размытым и старше. А раньше было идеально четкое гладкое лицо, выглядела максимум на 25.
Скажите можно вернуть свое прежнее лицо, или можно только немного улучшить?
С ним я чувствовала себя увереннее и гармоничнее.
Пробовала подтягивающий массаж лица, но заметила что оно только чуть похудело, но ничего не подтянулось(
Я уже как год даже не выхожу в свет, Краситься перестала. Ну прям не мое лицо(
Короче настроения хорошего уже очень давно нет.
Заранее спасибо за ответ.

14 июля 2015 года
0
ulya kash пишет:
Скажите можно вернуть свое прежнее лицо, или можно только немного улучшить?
Здравствуйте! Я не вижу вас и, к сожалению, не могу оценить состояние лица. Но в любом случае - вам стоит попробовать гимнастику и посмотреть, какие изменения будут происходить. Начните с первого прикрепленного поста, читайте внимательно, никуда не торопитесь, делайте упражнения постепенно и с удовольствием. Уверена, что улучшения вас порадуют!

10 августа 2015 года
0
замечательный пост!!! Уношу в избранное, буду разбираться....У меня все, кроме последнего...


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная