Американские горки-2. День 13-й/14-й (что мы съели в конце недели)

В субботу и воскресенье я ничего не считала. Мне полагалось держаться в пределах 1200 ккал, я примерно представляю себе, что в них можно уместить. Ориентировалась скорее на свое чувство голода, а порции были разумными.

В субботу получилось немного беспорядочно, увы.

Завтрак - муж принес в постельку кашку, сок и кофе. Ангел




Потом я возила маму на рентген, с обедом задержалась, мужа дома не оказалось, поэтому...

Был сандвич с курицей.




А потом еще и сандвич с сыром и помидором.




И еще я нагло слопала морковный маффин из "Избенки"

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 11 г, жиры 11 г, углеводы 41, 1 г
Энергетическая ценность: 299, 6 ккал
Масса нетто: 130 г

Залакировала обезжиренным кефирчиком.

Вчера мне было реально плохо: давление подскочило и хотелось плакать

В воскресенье я проснулась в 5 утра. И больше не уснула. Так и встала в 7.30 по будильнику на работу.

Завтракала овсяной кашей, грейпфрутом, кофе.

После моей работы с подружкой пошли в "Хлеб насущный", где слопали по тартинке (у меня с курицей карри и клюквой)




и круассану под кофе:



Дома был поздний обед, совмещенный с ужином.

Овощной супчик и тилапия с картошкой, зеленой фасолью, огурчиком-помидорчиком.







Еще съела немножко творожка с хурмой...




Как-то так...