Американские горки-3. Минимализм: 600 ккал!

Я вернулась из командировки - и ну кататься! Третий круг на Американских горках. Не взвешивалась: недосып, отеки после перелетов... Весы наврали бы, а зачем мне зря расстраиваться?

В общем, рассчитала я себе вчера рацион на день, постаралась разнообразить меню... на 600 ккал .

Завтрак - овсянка на молоке, грейпфрутовый фреш, кофе.




Обед - брала на работу еду правильную! в ланч-боксе! 100 г куриной грудки, 100 г фасоли, 100 г помидора.




Для вкусовых ощущений - на сухой сковороде с карри и чесноком "обжарила" грудку, фасоль сварила, посыпала сухими травками.
Помидор был "живьем". Грела в микроволновке (даром, что ли, я ее отделу пожертвовала?)

А вот и мой чудо ланч-бокс, вернее, его половина, 2-й этаж задействую, когда будет 1200 ккал.




На полдник у меня был обезжиренный творожок с грушей (тоже из дома).

На ужин - почти бескалорийный чудо-студень с салатом.






Спокойной ночи!