Та-дам!!! Еще 800 граммов ушли восвояси! 
Как я рад, как я рад! 
Ну как не оценить виртуальный аттракцион - Американские горки, когда ручки похудели, спина лишилась складок, живот подтянулся, а мне вкусно и хорошо? 
Поэтому продолжаем, сегодня рассчитывала на
900 ккал.
Завтрак - пшенная каша на молоке с изюмом, апельсиновый сок и кофе.
Перекус - груша, вернее, половинка большой вкусной груши.
Обед - тилапия, баклажаны, вожделенная отварная картошка, руккола с помидором.
На десерт - вторая половинка груши.
Полдник был задуман такой:
Но сливы я ела после ужина, а
ужин был вкусный - перчики с мясом и рисом, огурец и помидор.
Теперь еще выпью кефира из "Избенки".
И получится вот что:
Сегодня с водой было не очень
, забирала маму из больницы, обследованную, но все еще в гроге.
Депрессия-таки. Если не поможет противотревожное, будут антидепрессанты.
И еще незадачка: вчера у мамусика сломался протез - передние зубы 
И теперь мне ей еще пюрешки делать и в судочках носить и организовывать и воплощать в жизнь протезирование...
Очень огорчает, что мама решила не брать на себя никакой ответственности за себя. Может, подлечится - передумает?
А я завтра хочу себе персенчика прикупить
Но перед этим зальюсь в кино по традиции - и сразу на два сеанса, до обеда, будет у меня крутой отходняк
Напоследок поделюсь информацией - к размышлению.
У меня для вас две новости: плохая и хорошая. С какой начать?
Пожалуй, начну с плохой - горькую правду лучше узнать сразу.
;
от сладкого диетологи советуют отказаться, и не только ради стройной фигуры: «Сахар опасен и для нашей иммунной системы. Всего 100 граммов фруктозы, глюкозы или сахарозы в два раза подавляют способность белых кровяных телец уничтожать вредные микроорганизмы»
;
в качестве "поднимателей настроения" нам советуют использовать
морепродукты и морскую рыбу, твердый сыр, орехи и сухофрукты - чернослив, курагу, изюм, бурый рис и какао-порошок - но не ложками, а легкой дымкой, покрывающей кашу или фруктовый салат.
А вот и хорошая новость.
Не стоит выбрасывать яичные желтки, ограничиваясь белками. Желток тоже хорош:
В желтке есть лецитин, который помогает справиться с нервными перегрузками, а также сера и цинк, нормализующие гормональный фон и работу сальных желез (особенно кожи лица).
В противовес холестерину в желтках полно веществ, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний: витамины В12 и D, рибофлавин (В2), соль фолиевой кислоты.
Медики и ученые довольно долго критиковали желтки за высокое содержание холестерина. Однако ряд исследований показал, что употребление яиц не повышает уровень так называемого плохого холестерина (ЛПНП), а значит, считай, они безвредны. Связывают это с наличием в желтке холина – липотропного вещества, улучшающего жировой обмен.
Исследование, проведенное британским Департаментом здравоохранения, обнаружило, что в современных яйцах на 70% больше витамина D, вдвое больше селена, который снижает риск образования раковых клеток и бесплодия, а также на 20% меньше жиров и на 10% меньше холестерина, чем было.
Но не бросайтесь немедленно стройными рядами на популярную яичную диету Магги:
норма - 2-4 яйца в неделю.
Всех целую!
Та-дам!!! Еще 800 граммов ушли восвояси! 
потом ещё раз прочла-нет, это не персик ты собираешься купить..
Оль, иной раз получается, что у тебя день безразмерный
Скорее бы у мамули налаживалось..ещё и протез сломанный добавился
Какие у тебя отличные результаты!!!
Уже полумертвая. За работу я так и не смогла за прошедшую неделю сесть.
Ну а если ты про наполненность жалких калорий едой....
Да, я чемпион. Сегодня одна девочка спрашивала, что съесть на 100 ккал, все советовали огурцы-помидоры, а Олик - 85 г куриной грудки и упаковку салатного микса
Фу, много букв получилось
просто мастерски у тебя получается.
Пусть выходные у тебя пройдут позитивно
А я уже - это проходила !!! На собственном организме .... Когда питалась "как все" : с десертами , хлебом, гарнирами ....Был высоким сахар крови ( хоть и укладывался в норму )... Склонность к ОРЗ , "непрочные" зубы , бОльшая утомляемость.... Да , ещё : психологическая неуравновешенность и склонность к "молочнице" !!!
И вспоминаю заодно ..... Ещё лет 30 с лишним назад в нашей передовой тогда Больнице Водников( ведомственной) - у пациентов постоянно проверяли сахар крови.... Не только в отделении терапии, гинекологии, НО - и в травматологическом ....
Кстати.... Некоторым , например, требуется жирное и холестериновое(тот же Эдичка Лимонов) Он "фрукты- сладости" - никогда не любил ... И "догонялся" вином-пивом...Это всё насчёт индивидуальной биохимии каждого
Ну в я сама .... Просто- напросто с изменением системы питания -снизила себе "сахар" (крови) !!!! И пищевые вкусы- изменились
Меню...
Кстати, о сладком - факт! Меньше простужаюсь с начала кормления Ани - сладкое-то ограничивать надо!
Какие фильмы в программе просмотра?
Оля, мне неловко... на "ты" или на "вы"?