Американские горки-2. День 4-й. 900 ккал.

Это, скажу я вам, просто обжираловка! Приученный к минимализму желудок прямо не знает, чего бы ему и пожелать. Фантазировать начинает, шалун: может, пирожное? Мороженое? А ему: нет, поешь лучше фруктиков или чего-нибудь полезного.

Итак, что ему досталось сегодня.

Завтрак - черный хлеб с творожным сыром и сладким перцем, немного сока, кофе
(воспользовалась старым фото, сегодня слой творожного сыра был существенно меньше, не удивляйтесь, сравнивая с дневником):




Перекус - хурма.




Обед - пришлось вписаться в промежуток между кормлением зверей и навещанием мамы и ее врачей в больнице,
было 45 минут, пошла в "Шоколадницу". На этот раз обошлось без эклера. Только нутовый суп и греческий салат.




Сразу, пока никто не начал тыкать пальцем в салатную калорийность в моем дневнике и говорить, что "на сааамом деле...", уточню: я заказываю его без заправки, прошу винный уксус и заправляю салат 1 ч.л. (в кафе есть уксус и оливковое масло, всегда дадут), а в ней калорий следы. Мне достаточно феты в салате, сыр не маложирный.

Перекус - вкуснейший коктейль из обезжиренного кефира и киви.




Ужин - тилапия по-провансальски (https://www.diets.ru/post/1319151/), соте из баклажан (без масла - из СВЧ) и тертая морковка с ложечкой сметаны.






Ощущение, что очень сыта.

А еще муж принес мне цветы. (Я и не знала, что эти кустовые осенние астры называются "Анна Австрийская".)




И вам пусть кто-нибудь подарит цветы, мои хорошие!