Американские горки-2. День 7-й. 900 ккал (с походом)

В воскресенье я обычно планирую легкие безумства. Как иначе понять, что на календаре "красный день", если с утра пораньше идешь на работу? Хоть от кухни устроить себе легкий выходной...

Информацией к размышлению, которой почерпнула много, буду делиться завтра. А сейчас, поскольку работы у меня еще не початый край, быстренько делюсь меню.

Завтрак - круассан с семгой, морковный фреш, кофе (с пенкой ).




Меня умиляет, что официантка, с которой мы встречаемся по воскресеньям, старается что-то сделать "как всегда". Но мое сердце склонно к переменам: когда кашка, когда творожок, когда блинчики, когда круассан с начинкой... и фреш заказываю разный... вот кофе - да, всегда один и тот же, это - "как всегда".

После работы проголодалась, а прежде чем ехать домой и работать над статьей, захотелось подумать о своей жизни, о том, как я до такой дошла, понять, что с ней дальше делать.

Поэтому я зашла в самое тихое в это время арбатское кафе и заказала себе ланч. Ну или обед, как скажете . Лицезрейте.




Разврат заключался в бокале кьянти. А к нему была куриная грудка и овощи с гриля ("с минимумом масла, пожалуйста".

Было вкусно и думалось хорошо. Успела ответить сама себе честно и жестко в какой точке я нахожусь: тело, душа, работа, отношения...
Ну и про тело успела подумать: что меня к этой точке привело и что можно изменить к лучшему. Кстати, говорят, что меняться нужно начинать именно с тела, так что я на правильном пути.

Пока добралась до дома, прошло три с половиной часа - и аппетит проснулся (ура, не переела!).

Получился поздний обед - в компании с любимым мужем. На моей тарелке оказались перчики с мясом и рисом и салат:




(у любимого были еще картошка и хлеб в количестве, да к чаю кусочек торта-медовика).

Ужинала домашней творожной запеканкой и чаем "с таком".






Сегодня немножко перебрала калорий по сравнению с планом. Не критично, завтра уже на 1200 ккал перехожу .