 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
...
| Рейтинг: +8 |
|
21 августа 2014 года | 239 | 121 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Проблемка вынесена в название... Как побороть это чувство? Я, к примеру, пока не съем свою порцию сладкого или здобного, все зависит от настроения, не успокоюсь В данный период у меня круасановая зависимость ... Мне достаточно 2-х штук по 30 гр, прожаренных в печке и жизнь прекрасна... Читать полностью |
Дневник TinaKandelaki:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
 |
tess 22
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Лучший способ - не соблазняться вообще.
а конфеты себе вообще стараюсь не покупать - великий соблазн для меня, начну, семеро держите, пока все не кончатся, это я давно за собой заметила - конфеты ни-ни, прохожу в магазине с закрытыми глазами стеллажи с конфетками. А на все остальное такой реакции нет.
как в песне
Я не люблю Вас, и люблю,
На Вас молюсь и проклинаю.
Не кушать Вас я не могу,
Но встречи с Вами избегаю! ,
Но я же держусь..уже 3 недели.
Посмотри мои фотоменю в ежедневных дневниках, у меня даже мой наилюбимейший хлебушек отсутствует!
со мной на ты и точка
уже есть - 2 мандариника...а вообще я булочница
такое тоже присутствует - но мы боремся с злорадными привычкаи
Добавляйте перекусы ну и вода, вода, вода.
точно...смотрите как в воду - иду в зал...почти вышла...зашла письнуть и мигом
тут уже одна девушка писала - "не могу 5 раз перекусывать"
как раз сегодня вода и закончилась
так и живем
Не, молоко это еда, кофе обезвоживает организм, что тоже не хорошо.
В вода это вода и зеленый чай допускается.
Мой завтрак много лет был кофе с молоком и 2 бутерброда с маслом и сыром.
Но приходится привычки менять. Так вес был примерно как у Вас, и начались проблемы со здоровьем
и что вы для сброса сделали? сколько Вы сейчас?...интересно очень
Научили пить воду дробно питаться 5-6 раз в день, есть правильные продукты (смотреть на калорийность ГИ) и заставили больше двигаться. Результат на сегодня -32.
И строчкой ниже --Кофе молотый (сухой) --на 100 гр б--13.9 ж--14.4. у--2.8 и кал --196.4
Чё то не пойму в чём различие в обоих случаях в ч/л около 5гр кофе
Это в нашем ДНЕВНИКЕ ПИТАНИЯ. Я тоже люблю заварной кофе но всегда брала ккал-196.4. Оказывается можно --1.94 ккал
а как долго вы не принимаете Гербалайф? и как давно вы так клево похудели?
Взяла себе за правило ( из системы Хейли Групп), 1 раз в 7-10 дней позволяется на 600 килокалорий "расслабиться", дляя того что бы не было срывов.
а как давно вы похудели?
Именно система, а продукты Гербалайф это вспомогательные средства, например коктейль заменит прием пищи, при этом калорийность будет небольшой.
А вот без нужного количества воды похудение вообще под вопросом. И любом случае если приход калорий будет превышать расход никакие пилюли не помогут.
Основной вес я сбросила при мерно за 9-10 месяцев. И как только начинаешь есть не то что надо вес возвращается. И тогда все сначала.
а спорт у вас какой? и какой дневной калораж?
Калории я тоже не считаю, лениво мне взвешивать все и записывать. Ориентируюсь на размер порции мяса ладонь, гарнира, а это овощи кулак. Три приема пищи и 2 перекуса. Перекус это 1 фрукт и кусочек сыра. Всё, только 2 фрукта в день, а раньше коробочка за вечер. И самое главная это норма воды, выпитая в 1 половине дня. Про воду очень хорошо писала Лена Ленина почитайте, там практически все как нас учили.
Дома не держать не могу-мужики её хотят. А идёт она у меня к чаю-кофе. Так вот думаю,может эти чаекофе сократить,чтоб не вприкуску шло? сухомячить не люблю
Лучше утром согрешу вкусняшкой с кофе, чем пиццей или булкой на ночь.
Другое дело, что кофе без молока и без сахара.
Пью крайне редко, зато когда пью, прям такое чувство, что я скушала что-то очень вкусное, сытное
а меня как неделю не кормили и не поили - кидаюсь на кофе с чем-нибудь полезно-вкусным
и это я потихоньку так утречко начала...думаю что дальше будет