2 недели до окончания Боди Революшен. Что дальше? Ищу компанию.

я не знала что им можно заменить! ты мне сейчас глаза открыла)))

У меня нет турника, но я с эспандером буду делать. С турником точно не получится, т.к. живем на 2 города, а 2 турника муж не захочет покупать.

специально сделала турник Мне было принципиально, т.к. сын тогда подтягиваться не умел, я заодно его смотивировала На сегодня подтягивается хорошо, поспорил с физруком, что подтянется 30 раз - на то, чтобы весь урок сидеть ничего не делать

Katerinka29 пишет:

А кроме Кемпо все остальное на месте? Не скучно было?

в самый раз. Про р90х узнала после того, как начала Инсанити. Бросать инсаню не захотела, а по уму, так надо было сначала р90х пройти.

потом мне тренировки показались скучными, но пока занималась по программе все было отлично - это видимо было то, что требовалось телу

Katerinka29 пишет:

А кроме Кемпо все остальное на месте?

отчасти. Со временем моя тренировочная неделя растянулась с 7 дней до чуть большего числа, как получалось по жизни.

В нее я вписала еще 1 тренировку на ноги, т.е. в неделе было 2 тренировки для ног. Одна с Тони, другая с Катей Фредерик или др. У меня их было несколько, чередовала, могу поискать список, если надо.

Йогу не делала, брала Макс-рекавери из Инсани. Плиометрику иногда могла тоже взять Инасньковскую.

Katerinka29 пишет:

Там столько отжиманий

можно разделять на небольшие подходы или доделывать с колен

я когда-то тренилась с Илларией, тренировка Атлетика. Там в конце были отжимания - 10 подходов по 5 раз. Сначала половину осилила, остальное с колен. Тренируясь по ней так 1 раз в неделю за месяц-1,5 дошла до полноценных подходов

Ого! Круто! Молодец!