Фото

ОБЕД:
1) Суп овощной с фрикадельками из индейки - 250/80 гр
2) Каша гречневая - 100 гр
3) Салат из свежих овощей с растительным маслом – 120/10

ПЕРЕКУС:
Кисломолочный напиток 1% - 200 мл

УЖИН:
1) Тушеные кабачки с морковью и луком – 150 гр
2) Запеченный картофель – 80гр
3) Рыба морская, запеченная в духовке со специями – 150 гр

НА НОЧЬ
!если была тренировка!
Кисломолочный напиток 1% - 200 мл