Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Атомная диета

Группа: «Атомная диета»

Содержание дневника группы

1/28/10 Б (-300)

10/06/11 У (-500) 10/80 10 дней атомкии за 11 (всего) дней похудения -3,5 кг

11/07/11 Б (-100) 11/79 Жду -5))) Сегодня -100))

12/08/11 У (-800) 12/78 Отвесище 800 грамм!!!

13/09/11 Б (+500) 13/77 Плюс полкило! И с утра чай из минералки))))

14/10/11 У (-1,6) 14/76 Минус 1,6!!! И первая пятерка достигнута!!!

15.01/Белковый

15/11/11 ДЕНЬ ЕЛАЧЁХОЧУ (+1) 14/76 + кило. ДР мужа.

16/12/11 У (0) 15/75 По нулям. Закрепляем результат!!!

17/13/11 Б (+200) 16/74 Плюс 200 гр. И куриная ножка съеденная в час ночи.

18/14/11 У (-2,2) 17/73 Минусищем -2,2 гр. И первый день празднования ДР мужа пришел на углеводы.

19/15/11 Б (+2,7) 18/72 КАК и ОЖИДАЛА МЕГА ПЛЮС 2,7. И второй день празднования ДР мужа и БЕЛКИ.

2/29/10 У (+600)

20/17/11 Нарушалкина

21/17/11 Б (-2,4) 19/71 МИНУС 2,4 кг

22/18/11 У (-0,1) 20/70 Сто граммуличек ушло

23/19/11 Б (+0,6) 21/69 Плюс 600.

24/20/11 У (-0,4) 22/68 Минус 2 пачки масла)))

27.10.14/Белковый

28.10.14/Углеводный

29.10.14/Белковый

3.11.14/Белковый

3/30/10 Б (+600)

30.10.14/Углеводный

31.10.14/Белковый

4/31/10 У (-1,3) 4/86 НАКОНЕЦ ТО процесс пошел))))

5/01/11 Б (-1,8) 5/85 Урааааа!!! МЕГА отвес -1,8!!!

6/02/11 У (-0,1) 6/84 Капля камень точит! -100 гр

7/03/11 Б (+1,5) 7/83 Бессонная ночь и привес +1,5(((( Зато порадовали объемы!!!

8/04/11 У (-600) 8/82 ВЫСПАЛАСЬ!!! Отвес -600!!!

9/05/11 Б (+200) 9/81 И снова + +200!!! Ну, и подумаешь!!!

Атомная диета

Белковое нанорасщепление 1/30

Белковые дни

Белковый день

Белковый день 3/30

Белковый день 5/30

Белковый день 7/30

Белковый день 9/30

Белковый день на Атомной - маленький фотоотчет с рецептами

Белковый день. Докторская колбаса

был ли отвес?

Вопрос

второй белковый день

второй день на атомке

где найти описание этой диеты???

да тут весело))) Всем пока!

День 2/углеводы

Завтра 2й день

Начинаю...14/01 углеводы

Основы Атомной диеты

Отчёт за 2 дня

Отчет за 21 января, углеводный день

отчет за 22 января, белковый день

Отчет за 3 дня - с 18 по 20 января

отчёт за 4 дня

отчёт за 6 дней

Отчет за выходные

Падаю, встаю, отряхаюсь, иду дальше или уррррррра заработало

помогите выбрать диету))

Посоветуйте

Привет всем

Принимайте в группу))))

Результаты атомки

Рецепты для белкового дня

Рецепты для углеводного дня

Сажусь на Атомную

Сильная жажда в белковый день - это нормально?

Сладкое в диете

Убеждаю себя, что хороший результат

Углеводные дни

Углеводный день 10/30

Углеводный день 2/30

Углеводный день 4/30

Углеводный день 6/30

Углеводный день 8/30

Я к вам)

Я с Вами!

al-ga1
17 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60